大家好，我是一線護膚達人麥子
當下敏感性皮膚現已成為普遍的皮膚問題；敏感肌的表現都有哪些呢？
特徵：
乾燥、脫屑、小顆粒（丘疹）
燒灼感、瘙癢、刺痛、緊繃感
角質薄（紅血絲）對外界刺激敏感
受刺激時容易出現紅腫並出現高於皮膚的皰或塊及刺癢等症狀
總結：對外界環境不耐受
1. 自檢是否是過敏肌！
①. 皮膚經常覺得緊繃
②. 皮膚易有刺痛感
③. 皮膚易有瘙癢感
④. 皮膚兩頰紅血絲比較明顯
⑤. 不敢輕易嘗試換護膚品，容易出現不適
⑥. 皮膚摩擦易有疼痛感
⑦. 強光照射後，兩頰易發紅
⑧. 風吹兩頰有疼痛感
⑨. 皮膚較白皙
以上出現過兩條以上，皮膚護理不當都有可能或出現肌膚敏感！
2. 測一測，你是過敏體質嗎？
- 有固定的不能吃或不能碰的東西
- 曾有過溼疹
- 曾有過蕁麻疹
- 曾有過敏經歷
- 身上常有瘙癢感
- 有局部長蘚經歷
- 容易打噴嚏
- 有鼻炎或鼻敏感
有哪些因素會影響且導致皮膚敏感！
▲生活作息；
①. 晚上10點後睡覺，已經是算是熬夜的行為。長期熬夜將會影響我們的身體的正常代謝功能，對肝腎功能傷害極大；造成身體衰弱，免疫力也會隨之下降，隨之出現皮膚暗黃以及過敏等自律神經失調症狀都會出現
②. 平時有沒有發現，睡得稍晚一些的人，皮膚第二天就會摸起來有小疙瘩，還會癢癢的？
▲ 是否發生過面部或身體過敏？
①. 曾出現過過敏症狀，都屬於過敏體質（過敏體質的根本是身體免疫力差）
②. 檢測過敏原（會引起過敏的因素）
③. 不刻意改善及提升免疫力，過敏情況會出現循環，還有可能伴隨：鼻炎、呼吸道感染、溼疹、蕁麻疹、常常容易打噴嚏等
▲ 是否對特定的東西過敏？過敏源檢測；
①. 常見的過敏源：花生、海鮮、藥物、花粉、藥物、蟎蟲
②. 高蛋白
③. 經常會出現過敏症狀，建議檢測過敏源。知道後避開過敏源
▲家裡有人容易過敏嗎？
有：過敏體質是具有遺傳因素，經常容易過敏，家裡直系親屬可能多少有一些過敏問題的發生
沒有：可能是小時候一些細節沒注意到位，小時候連第一口喝母乳還是奶粉，都會決定腸道菌群訂製，從而影響免疫力。
▲ 護膚史？用過什麼？怎麼護理？壓力
①：清潔度高的產品、
②：含激素類產品
③：劣質化妝品、重金屬、不良成分抑制皮膚健康
以上均會導致皮膚毛孔堵塞或皮膚出現紅血絲，導致皮膚免疫力差
▲工作壓力大，精神緊張，也會導致免疫力低下
以上情況都沒有的人：目前來看，只是面部角質層比較薄，皮膚屏障受損，所以出現微敏感狀態，
以上有兩種情況吻合：是不能直接判斷為敏感體質。只是身體的免疫力比較差，抗組胺能力差，所以稍微碰到過敏源就會反覆敏感或者過敏反應
導致皮膚敏感，過敏的本質因素是：
皮膚屏障→屏障功能受損.耐受性差←腸道屏障
一、什麼是表皮屏障結構？
皮膚分為表皮層、真皮層、皮下組織三大層
角質層是表皮的最外層，與皮膚美容關係最密切，由5-15層細胞核和細胞器
二、什麼是皮膚屏障結構？
當皮膚屏障紊亂，不止皮膚內部的水分急速揮發，外界的過敏源，病源微生物也可以直接長驅直入，進入到皮膚真皮層，刺激引起
三、腸道屏障功能是身體免疫力的關鍵
腸道負責吸收營養，供應給身體各個部位，垃圾處理
四、如何緩解改善敏感/過敏？
1.皮膚屏障（修復）→屏障功能受損←腸道屏障（修復）
護理重點：使用含有神經酰胺舒緩類護膚品、最大化減低過敏源接觸。神經酰胺是表皮屏障結構中細胞間脂質的主要成分，能夠有效幫助完善肌膚的磚牆結構，修復屏障功能
2.飲食改善
①多食含維生素A類（脂溶性維生素），上皮組織合成和修復所必需的營養，嚴重不足，皮膚喝黏膜的抵抗力會降低。黏膜免疫功能也會下降，就會容易出現敏感。
②口服螺旋藻可以抑制致敏細胞釋放組胺，具有一定的抗過敏效果。依據《螺旋藻抑制致敏細胞釋放組胺的研究》
③益生菌，保持腸道菌群平衡，構建健康生物屏障。腸道屏障功能完整，過敏源物質就不容易透過腸道吸收運行到全身
④多食粗糧。減少垃圾堆積，保護腸道
⑤多食富含VC等食物，課抗氧化及抵抗自由基，抵抗組胺的釋放
注：皮膚過敏期間不要用任何護膚品及過度多次清潔皮膚
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