春回大地，欣欣然活潑潑的除了花草樹木小動物，還有看不見的他們：細菌和病毒。
從去年隆冬鬧到今年仲春，新冠的厲害全世界都領教了。除了這個大魔頭以外，春天還有這10種病，每年都大面積爆發，困擾無數人。
1春天最容易得的第一種病：痘痘
春天很多人就開始了煩惱的痘痘季節，尤其是吃辣、熬夜之後尤其明顯，一晚上就報出來，紅彤彤的，或者是那種痘痘頂上白白的。
這其實是因為身體的垃圾太多了，春天陽氣升發，把身體的垃圾往外趕出來，這時候出汗和便便排毒效率不夠，就會通過爆痘把體內的溼、熱清理出來，很多人不止臉上有，身上也有，尤其是後背。
想要祛痘，得先了解長痘的原因，才能對症，面對不同部位的痘痘，我們該怎麼科學處理呢？
①寒瘀型痘痘
患者描述：喜歡吃甜品，各種奶油蛋糕各種冰激凌一吃就停不下來。現在呢，胃口大不如從前，不能吃生冷的，不能吃寒涼的，一吃就胃痛。
我們的中醫專家看她痘痘長出來都是暗紅色。又看了看她的舌苔，舌苔厚白有齒痕，心裡明白了大概。
患者的痘痘就是因為長期吃奶油蛋糕這樣肥甘厚膩之物導致了溼邪，又愛吃冷飲傷了胃陽所致，是寒溼導致的痘痘，所以痘痘顏色暗沉。
食療加艾灸調理，大約過了三個月，這位女顧客的痘痘徹底好了，吃辛辣再也不長痘痘了，同時還把她多年的胃寒的毛病也調理好了。
艾灸調理取穴：大椎、腎腧、中脘、關元、足三里
食療方子很簡單，就是兩種食材：甘草9克、生薑9克。
看到這，小夥伴們可能會大惑不解了，患者明明說一吃辛辣就長痘痘，你為何還要讓她吃生薑呢？
這叫順勢而為！中醫治病就要按照這個思路。你吃薑長痘痘，好吧，我讓你長得更多更猛，徹底把身體裡面的邪氣逼出來。
②陰虛火旺型長痘痘
有一種痘痘什麼也沒做，也不吃辛辣的，胃也不寒，就是熬了夜第二天就長出來了，通常長在下巴或者唇周，過了青春期也會長。這種痘痘是陰虛火旺導致的。
這種痘痘調理的方法和青春痘差不多，切忌不要縱慾不要熬夜了，不同的是不要吃清火的藥，因為這不是實火，清火的藥吃多了反而會傷脾腎的陽氣。青春痘則是又有虛火又有實火。
這種熬夜長出來的痘痘用黑木耳與黑豆燉湯喝最好。這種虛火也可以用六味地黃丸來調理，用點龍骨牡蠣各15克來收斂虛火更好。
艾灸調理取穴：關元，血海，三陰交，太溪，湧泉
③脾胃溼熱型長痘痘
有一種痘痘顏色鮮紅，又痛又癢，還容易化膿，長這種痘痘的人喜歡無辣不歡、無肉不歡，還喜歡喝酒，通常還伴有口臭，大便黏膩不爽，舌苔黃膩。這種痘痘是脾胃溼熱導致的。
這種痘痘可以用平胃散來調理：
蒼朮12克 黃柏6克 厚朴9克 陳皮6克 甘草3克
艾灸調理取穴：脾腧穴、中脘、足三里、三陰交、隱白
④實火導致長痘痘
還有一種痘痘，也是實火導致的，是哪裡的火呢？是肺火與大腸之火。這類人是肉食愛好者，痘痘紅腫熱痛，爆發兇猛，不僅臉上有，背上也有，因為肺主皮毛，肺熱就會通過皮毛來散熱。這類人會口乾，小便黃赤，大便幹，甚至經常便秘。
這種肺火與大腸火導致的痘痘用四妙勇安湯：金銀花9克 玄參9克 當歸6克 甘草3克。
金銀花清熱解毒，清理肺裡的火，玄參可以軟堅散結，當歸可以活血化瘀，甘草調和諸藥，解百毒。
既有實火導致的便秘又有實火導致的痘痘，一箇中成藥防風通聖丸非常好使，表裡雙解。
⑤月經期長痘
還有一種痘痘，女孩子特別容易得，平時不長，偏偏來月經的時候冒出來，月經過後呢消失得無影無蹤了。
問題來了，為啥有的妹紙來月經長痘痘，有的妹紙毫髮無損沒事人一樣呢？
因為長痘痘的妹紙啊，不僅血虛，還肝氣不舒。大姨媽是很耗氣血的，所以女人美麗一生的秘訣就是要養肝血。來大姨媽的時候，通常是一個血虛於下，氣浮於上的格局，氣有餘便是火，這火從哪裡發洩出去呢？自然從臉上嘍，於是就冒痘痘了。
如果此時的妹紙肝氣不舒的話，氣鬱便化火，遇到大姨媽火上澆油，痘痘更多。
這種痘痘怎麼調理？用加味逍遙丸就好了，這個加味逍遙丸既能夠疏肝解鬱，又能夠補血，又能夠清上面的火。建議每個女孩子抽屜裡都準備一些加味逍遙丸，這個藥的好處真是太多了
留一個小問題給小夥伴們思考一下，青春期到底是長痘痘好還是不長痘痘好？
請小夥伴們利用所學的養生知識各抒己見哦。
2、春天最容易得的第二種病：抑鬱
春天是肝木的季節，這個時候肝的功能最敏感，它與天地的氣相通。
肝木主疏洩，能把身體的氣血和情緒管理的規規矩矩的。但肝本身又是一個喜歡像樹木一樣分散生長的性格，平常身體有肺金剋制就還好，到了春天被外面的氣鼓動，就容易出現問題。
想自由舒展的肝木，卻因為現在不能出門，或者你不願意動，或者不開心、壓抑，導致整體的氣血在體內的運行亂了套，肝氣也鬱結不通，反映到情緒上，就是抑鬱焦慮。
再看看肝經的巡行圖，大概能聯想到乳腺增生、子宮肌瘤跟肝鬱的關係了：
肝經巡行經過子宮、經過乳腺。 如果肝疏洩功能異常或者肝藏血異常的話，各種月經病，痛經、延期、量改變等等就容易找上門了。
如果肝氣抑鬱久了，還會生鬱熱，本身體質溼氣重就容易溼熱下注，女性會出現白帶增多的問題，甚至會有婦科感染，很多人注意衛生還是會有婦科感染，就是由於這種感染的病根在於這個內因。
乳腺增生、卵巢囊腫更是跟肝氣鬱結脫不開關係了，而如果不注意調理，血瘀氣滯，內生寒熱等還可能會導致肌瘤甚至癌變。
所以，心情不好容易抑鬱的話，最好從身體開始，讓抑鬱的氣機動起來，不然越宅越不動，鬱得越厲害。
對於肝火旺的女人，每天推腹，敲打大腿內側段，搓搓整個腳底板都是滋陰降肝火的好方法。
起居有時，春天是肝氣升發的季節，由於肝氣上逆，身體會出現很多跟肝有關的問題。春季養肝應重在平肝氣、養肝血。
春季作息應遵循早睡早起，凌晨1-3點是肝經最活躍的時間，也是肝臟修復的最佳時間。
敲打膻中穴，因為膻中為人體“氣會”穴，也是心包的募穴，氣容易在這裡鬱結，我們經常敲打膻中穴，能起到消氣解鬱的作用。女人只要氣順了，氣血循環就會好。
蝴蝶式對拉伸腿部的經絡，特別是肝經很好，也簡單方便。
蝴蝶式做起來像一個蝴蝶張開翅膀，不僅對疏肝理氣很好，也可以加快盆腔的血流量，對久坐的女性非常好。
肝經在大腿內側，取坐姿，讓腿彎一點，讓內側面朝上就可以操作了。可以敲打，可以按揉。自己能感覺有刺激的力度就可以了，每次每條腿10分鐘就可以。
艾灸調理取穴：章門穴、三陰交、行間、內關、公孫
3、春天最容易得的第三種病：頭痛
頭痛雖然不是什麼大毛病，但卻也挺折磨人的，尤其是偏頭痛，發作起來真覺得世界末日要到了，生無可戀，發作完畢啥事沒有，該吃吃該喝喝，直到下一次偏頭痛發作來臨。
很多人在後臺諮詢頭痛怎麼調理，小編真的很難回答，因為頭痛的原因很多，寒熱虛實，痛的位置不同原因不同，原因不同調理方法自然也不同。不像西醫，無論什麼頭痛，第一要你去做腦部檢查，如果腦袋沒有問題，就讓你吃止痛藥，簡單粗暴，一了百了。
①偏頭痛
偏頭痛是頭痛最厲害的一種，也是最難受的一種，
偏頭痛偏愛女性，正如痛風偏愛男人。偏頭痛，可能在左邊，也可能在右邊，但左邊的居多，無論在哪邊，都是肝膽出了問題。因為頭部兩側是膽經經過的地方，肝膽相照，肝受傷時，必須先由膽來承受，因為肝膽互為表裡。
偏頭痛其實就是風引發的，不是自然界的風，而是身體裡面的風，這個風叫什麼呢？叫肝風。正常情況下，肝風是微微的春風，五臟六腑沐浴在這種微風之下很是舒適愜意。但是肝風一旦像狂風一樣刮起來時，身體就受不了了，地動山搖，山崩地裂，這就是肝火，就像火山爆發一樣，肝火通常是要往上走的，以雷霆之勢衝上頭部，於是頭疼欲裂，痛弱刀劈。
這個時候我們就要鎮肝熄風，就要洩肝火，就要把肝火引下來，不要讓它聚集在頭部興風作浪。如何引呢？第一，可以敲打膽經，從上往下敲，疏通膽經的經絡，讓肝火下行。其次，要艾灸太沖穴，太沖穴是肝經的原穴，能夠引火下行，只要你按一下太沖穴，肝火就會下行，這就是頭痛治腳。
偏頭痛的人有一個特點，比較容易生氣，生氣的時候容易發作，所以平時要修身養性，不生氣才好。
②巔頂頭痛
第二種頭痛是什麼呢？這種頭痛很奇怪，其他地方都不痛，就痛在巔頂，這是什麼原因呢？
這種痛不像偏頭痛那麼劇烈，不是痛在頭皮，而是痛在裡面、深處，所以按摩還沒有多大作用。
有這種頭痛的人呢可能還會有乾嘔的症狀，就是嘔吐，卻吐不出什麼東西出來，最多吐出一些口水。有的人還會有少腹輕微的脹痛，如果是小孩子可能會有疝氣，如果是男人，可能會有一點睪丸隱痛。
這到底是什麼原因呢？這是啊肝經受寒了導致的，上面所有的症狀巔頂、少腹、腹股溝、睪丸都是肝經經過的地方。肝經受了寒，寒則收引，寒則凝滯，凝滯則不通，不通則痛。
所以，治療這種巔頂頭痛必須要把肝溫暖起來。
艾灸調理取穴：期門、章門、肝腧、膽腧
③瘀血型頭痛
還有一種頭痛，總是在某一個地方痛，痛處不轉移，這種痛有點像針刺一樣，不能按，越按越痛。這種頭痛又是什麼引起的呢？
這種頭痛是淤血引起的。比如受了外傷，頭部出血，好了以後裡面的淤血沒有完全清理乾淨，就會留下後遺症，瘀血頭痛。
這種淤血頭痛的人舌質比較暗，舌頭上有黑色的瘀斑。
艾灸調理取穴：阿是穴，百會，太陽穴，印堂穴
④氣血虧虛頭痛
還有一種頭痛叫做頭痛綿綿，像遊絲一樣，隱隱約約的，若有若無，勞累的時候明顯一點，睡一覺就緩解。
這種頭痛一看就知道是虛證，是氣血虧虛導致的，女人居多。
這種人呢面色比較蒼白，常常感覺有氣無力，說話聲音很小，食慾也不好，蹲在地上起來兩眼發黑。
這種頭痛怎麼調理呢？好好養著就行。不要胡思亂想。可以用小米山藥粥來養氣血，補脾胃。脾胃是氣血的來源，脾胃好了，氣血自然就會源源不斷產生。
艾灸調理取穴：中脘、神闕、血海、足三里、三陰交
4、春天最容易得的第四種病：失眠
晚上月華如水，得以陰氣，我們安然入睡。養陰，是為了養陽，是為了第二天我們的陽氣能夠順利生髮，是為了我們精力充沛、生機勃勃，做很多很多事情。
然而，如果晚上睡不著覺呢？
偶爾一次睡不著倒也無妨，我們的身體會啟動強大的恢復機制。但是，如果長期徹夜難眠呢？
長期失眠的痛苦只有失眠的人才會懂，那種難言的痛，生不如死。
長期失眠，養不了陰，陰是基礎，沒有陰，自然陽也生髮不起來，最終的結果是陰陽兩虛，五臟六腑皆虛。所以長期失眠的人多數是面容憔悴，眼袋、黑眼圈、皺紋，長期失眠的人會損耗陽壽，衰老得很快。
有小夥伴說，我也不想失眠啊，可就是睡不著，急死了，怎麼辦？
怎麼辦？有的人，人數還不少，通常會藉助安眠藥來強制自己入睡。這是一個錯誤且危險的選擇。失眠本來就損害身體了，安眠藥更加傷害身體，這是錯上加錯，雪上加霜。
所以，小編在此真心奉勸小夥伴們，剛開始出現失眠的時候千萬不要服用安眠藥。不服安眠藥，經過一段時間，你的失眠會自動好或者在中醫的調理下痊癒。一旦吃上了安眠藥，就會徹底擾亂身體的自我修護機能，再想用中醫調理就更加難了。
安眠藥的原理，西醫說抑制中樞神經，中醫其實就是冰封你的陽氣。失眠最本質的原因就是陽不歸陰，陽氣妄動。你服安眠藥睡著了，看似睡得很香，實則與活死人沒有什麼區別。
正常的睡眠我們的肝膽會得到充分的休息充電，吃安眠藥的睡眠不但肝膽得不到休息，還會加重肝膽的負擔，為啥，肝膽要為你解安眠藥的毒啊。
正常的睡眠第二天起來精神抖擻，吃安眠藥的睡眠第二天起來仍昏昏沉沉，有的人開著車子都有可能睡著。
安眠藥就是戴維斯雙殺，先扼殺你的陰氣，再扼殺你的陽氣。
所以，千萬不要吃安眠藥！
小夥伴們急了，不吃安眠藥那怎麼辦？
唯有中醫才是全世界失眠患者的最後福音。
偶爾一次失眠無需有任何的心理負擔，我們的身體有超強的恢復能力，完全可以自己調節過來，無需任何治療。
①生氣失眠
有的人經常生氣，然後一生氣就睡不著，長此以往以後不生氣也睡不著了。這樣的人還會經常胸脅脹痛，排氣多，口苦。
這樣的人睡著了也是夢一個接一個，而且經常夢見與人爭吵或者打架。夢裡面你可能是一個超級英雄，把敵人打得落花流水。
這種失眠叫肝氣不舒，肝鬱化火。怎麼調理？平時可以敲打膽經，按摩太沖穴，把肝火往下引。
②心腎不交失眠
有的人經常熬夜、縱慾，無辣不歡，或者經常酗酒，傷了陰，導致腎精不足，陰虛火旺，身體津液匱乏，眼乾口乾。
這樣的人，入睡困難，躺在床上輾轉反側，起碼要兩個小時才能睡著，有的人剛睡著還盜汗，被熱醒，枕頭溼漉漉的，像在水裡浸泡了一般。這樣的人經常口腔潰瘍，舌頭紅，舌尖一定是紅的。還有的人舌頭火辣辣的痛。
這種失眠叫心腎不交。根本原因在傷了腎精，導致腎水上不去，心火下不來。
這種情況怎麼調理呢？食療用小米百合蓮子粥調理。小米、百合都有安神的作用，蓮子呢最善於交通心腎，注意這裡的蓮子不能去掉蓮子心，要的就是蓮子心的功效。
艾灸調理取穴：內關、神門、腎腧穴、太溪
③心脾兩虛失眠
有的人經常胡思亂想，勞心勞肺，愛操心，這擔憂那擔憂，耗了心神，傷了脾胃。
這樣的人睡眠很淺，夢也很多，還心悸，容易入睡，但睡眠很淺，容易驚醒。這樣的人臉色蒼白，很容易疲倦，胃口也不好，容易忘事，月經總是淅淅瀝瀝的，沒完沒了。
這種失眠叫心脾兩虛，血不養心。中成藥有一個叫歸脾丸的，效果也非常好。這個歸脾丸最懂女人心，知道女人愛操心，愛胡思亂想。
艾灸調理取穴：心腧、膈腧、脾腧、膻中、中脘、三陰交
④積食導致的失眠
有的人晚上喜歡大魚大肉，喜歡胡吃海塞，吃多了睡不著。
肚子脹脹的，好不容易睡著吧，還做找廁所的夢，讓人鬱悶的是怎麼也找不著廁所，找到了廁所裡面還有人，就是不讓你拉。這是你的神明在統治著你。你想想，要是讓你拉的話不拉到床上了。於是，你醒了，半夜起來上個廁所，終於可以睡安穩了。
這種失眠叫“胃不和則臥不安”。是積食導致的失眠。積食久了以後即便你晚上吃很少也會失眠。積食導致的失眠小孩子最常見，因為小孩子脾胃弱，容易積食。小孩子經常晚上鬧騰，打滾，磨牙有可能就是積食了。
這種方法如何調理？大山楂丸就可以。保和丸也可以。建議家裡經常備著這種藥，逢年過節的準能派上用場。
艾灸調理取穴：中脘、神闕、胃腧、足三里
有的人睡不著覺的人是晚上花天酒地玩嗨了，這樣的人大腦一直處於興奮狀態當然睡不著了，比如買彩票中了500萬那肯定睡不著了，睡得著的一定不是人，是神仙。
這種情況怎麼辦呢？不用治。實在要調理的話喝點檸檬醋或者葡萄酒就可以了。晚上養陰，小編還是奉勸小夥伴們，夜生活不要太豐富啦。
5、春天最容易得的第五種病：眼乾
有沒有發現最近看手機看電腦越來越累，眼睛感覺要瞎掉？
現在有一個很大的誤區，很多人眼睛有問題去醫院卻檢查不出來，於是只能用一些直接針對眼睛這個器官的眼藥水，這就是為什麼珍視明一直大賣特賣的原因。
珍視明不是不可以用，但治標不治本，只能用來救急。真正高明的大夫治療眼睛絕不僅僅盯著眼睛，而是從內臟調理。
打個比方，如果把眼睛比作燈芯的話，燈油就相當於內臟，這個燈能不能發光就好比眼睛能不能看得見東西。很多人治療眼睛就只管燈芯的好壞，完全不顧燈油是否枯竭。大多數時候燈芯是好的，燈光越來越微弱不是燈芯出了問題，而是燈油出了問題。
對應我們的身體，很多時候眼睛的問題不是眼睛這個器官出了問題，而是供養眼睛這個器官的內臟出了問題。
哪個內臟出了問題呢？五臟之精皆上注於目，也就是說眼睛的好壞與五臟六腑都有密切的關係，但關係最密切的是兩個內臟，第一個就是肝，第二個就是腎。
肝開竅於目，與眼睛有直接的關係，肝血是否充足，肝氣是否條達順暢直接決定眼睛的好壞。但腎又是肝的媽媽，腎屬水，肝屬木，水生木，沒有腎水的滋養，肝木就會枯萎。所以，一直以來，中醫都認為肝腎同源。
所以我們要增強視力，不僅僅要治眼睛，更要治療眼睛背後的原因。調理肝腎除了解決燈芯問題，修繕一下磨損破舊的燈芯，更注重燈油的添補。燈油足，燈光就亮。
飲食上多吃一些養肝食品，比如多吃胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、魚類、萵筍等。多吃富含維生素C的各種水果，如番木瓜、香蕉等，多吃穀類、蝦皮、牛奶等等。應少吃甜食，因為過多的糖分在體內代謝需要消耗大量的維生素B1，引起維生素B1不足， 從而容易引起近視。同時，建議最好是戒菸戒酒，保證充足睡眠。
艾灸調理取穴：睛明、腎腧、光明、太沖穴、太溪。
下面再介紹一種增強視力的方法，不花一分錢，飛行員都在用哦。據說經常這樣做可以讓你的眼睛會說話，明眸善睞的眼睛最動人，最招人稀罕，堅持下去不但可以改善死魚眼，還可以擺脫近視，甩掉眼鏡哦。
請按照下面的步驟每天做三次：
最後一步雙手搓熱，捂眼睛，用手心的溫度打通眼睛周圍的經絡，建議一分鐘。
做完這一組眼保健操是不是覺得眼睛明亮了很多呢？這麼好的方法不要私藏哦，分享出去吧。
好啦！《春天大面積爆發的10種病》說到這裡了，感恩小夥伴們浪費寶貴時間閱讀。明天咱們接著說剩下的5種春天容易爆發的疾病……
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