梨子的女兒
美白方法千千萬，要說成效還是需要自己慢慢琢磨出來。
1、手部美白：我的方法就是塗護手霜，堅持塗，我是屬於每天都要塗好幾次。可是適當選擇一些美白的並且保溼力好的。
2、臉部美白：堅持塗防曬！堅持塗防曬！堅持塗防曬！防曬是美白的基礎這話真不假。太陽傘、帽子、冰袖都是必備的，用再多的護膚品都沒有衣物防曬更加安全。選擇成分安全的護膚品也是萬分重要的。
3、身體美白：堅持用美白保溼效果的身體乳，時間長了你自己會發現的哦。
一定要自己有一套美白的秘訣方法，自己會發現的，別人的不一定適合自己。所有的方法堅持就是勝利，堅持的時間長了你自己就會發現。希望我的回答可以幫助到你。
唐西918
我以前真的特別黑，小時候別人都叫我黑豆，上大學開始慢慢白的，然後和化妝品也有關係，我一上上學會用一些美白的面膜，洗面奶之類的，我覺得也是很管用，但是不要忘記補水，工作以後就用一些好的化妝品，畢竟女孩子的臉和身材都特別重要，不要忘記補水，定期去美容院，多喝水吃水果，效果會更好
高冷小依依
我屬於天生黃的那種吧，但是小時候又不曉得防曬，結果越曬越黑，就黑黃黑黃的。後來大了點，開始臭美了，就下定決心要美白！
我在美白這條路真的走了太遠了，走了很多歪路，用了太多方法了！完全成了美白偏執狂了！如果選錯了方法選錯了產品，完全得不償失，我就給你們分享一下我的美白之路！
食療美白：
1.西紅柿生吃，它含維c非常高，一定要生吃
2.檸檬水，真的是美白聖水，但是一定要堅持
3.豆漿，豆製品可以幫助皮膚抗氧化
4.玫瑰花茶，主要是為了去黃美白
5.膠原蛋白飲品，膠原蛋白對女性很好，隨著年齡增長我們膠原蛋白流失，女性必須要好好保養，補充膠原蛋白和彈性蛋白才沒看起來又白又嫩的！
美白小方法：
1.淘米水洗臉，我會配合洗面奶洗，然後又用清水清洗一次
2.牛奶，脫脂牛奶有時候來敷面膜
3.防曬，防曬是必須的，一年四季都得防曬！為了白千萬不要嫌麻煩！
這就是我的美白之路，附上我的照片來
誰忘了誰的承諾
大家好，我是人生如戲，很高為你回答這個問題。愛美人皆有之，無論男女，都希望自己長得漂亮，長得帥氣。
特別是女人更加愛漂亮，有的女人天生皮膚長得黑，都想盡辦法讓自己的皮膚變得晶瑩透氣，白白嫩嫩，是每個女人一生的追求。
天性的皮膚黑可以變白一點嗎？當然是可以的，首先你得有個健康的體魄，良好的習慣，健康的機能，來滋養著你的所有，包括你的皮毛，高質量的生活方式，也直接和你的身體，皮膚息息相關。
愛吃一些油炸煎炒，生活沒有規律的，長期熬夜的，抽菸喝酒的，這些壞習慣，會直接影響您的身體健康，當然也會影響到愛美人士的皮膚，要想變白一點，先改變以上所有不良的壞習慣。
多吃一些含有維生素c維生素e的新鮮蔬菜水果，比如西紅柿，芹菜，胡蘿蔔，紫菜，蘋果，結果獼猴桃等等，多吃一些膳食纖維的粗糧，比如小麥，玉米豆類等等，還有防曬也很重要哦。
人生如戲h
美白要內外兼修，除了正確的洗臉，洗面奶只需晚上使用，早上用清水洗一洗就可以了。還要喝牛奶和檸檬水則可以加快全身的美白。向你透露一個美白的小秘方吧，見效超級快:以白醋為主，加入1/5的甘油或橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加點純淨水在裡面。堅持用這種混合液每天塗抺皮膚，保證你一個星期就能看到效果。
美白是女人一生的功課，如果長期有規律地攝入維生素C，就可以有效防止黑色素的產生，這是美容專家都提倡的方法。其次還要做足防曬。
落雪櫻
關於美白，是愛美的女孩都在追求的一件事情。所謂“一白遮千醜”。
如果天生黃的，你能做到的就是將自己美白到自己能白的程度。手心的位置基本上就是本人可以白的極限了。如果你覺得跟其他部位一比較還有很大差距，那麼期望就來了，可以為此努力一下。如果與其他部位沒有差別了，那麼就接受自己的膚色吧，健康就是美。
接著我們來說說，在健康的前提下，可以為之努力的方法。也就是其他部位的膚色與手心部位的膚色相比較有很大差距的。
第一，做好補水和防曬，這是維持住目前的膚色不再繼續變黑的重要步驟。如果你一邊再想變白一邊又在不斷接受光的洗禮，那麼你完全就看不到自己的膚色變化。即使使用了方法也以為是方法的問題，而忽略了自身維持膚色的重要性。
第二，飲食上的搭配，日常飲食中，感光的食物有芹菜、香菜、檸檬、土豆、胡蘿蔔、木瓜等，所謂的感光食物並不是食用後，見到太陽皮膚就會變黑，只是有一定的幾率。而且並不是這些食物就不碰，可以選擇再不出門的日子，或者晚上使用。還有牢記就算是不吃這些食物，出門不做好防曬也是會變黑的。
第三，蛋白質的攝入，肌膚的構成需要營養成分，利於有效地吸收精華乳液裡的合理成分，任何低價格的美白類產品基本不靠譜，很多就是維持肌膚表面的水分而已，所以不用特意選擇美白類的產品改善膚色，只需要簡單的日常護理，定期做補水就可以了。
第四，可以適當藉助科技，使用高科技讓自己的肌膚加速吸收。但選擇要慎重，要選擇有醫療資質的醫院操作，美白光子嫩膚、水光針注射等，它的最終效果就是起到補水的作用，補水效果顯著，從而影響到膚色，但記住別使用市場上紅極一時的美白針，讓你白到發光之類的噱頭，很難讓人心動，此類藥物國內還沒有通過，所以是非法的。任何正規的醫院都沒有此類產品。
在最後，希望你能在美白的道路上一切順利，願望達成。
倚月嵐空
快來看我！！我以前就是個黑妞現在真的逆襲成功，可以交個朋友給你看以前的照片哈哈哈哈哈，親身經驗告訴你
1⃣️洗： 磨砂膏➕沐浴露➕身體乳
洗澡用磨砂膏在肌膚上按摩去角質，手肘腳踝處多按摩，用的沐浴露和身體乳最好含有美白成分
2⃣️吃：
水果：獼猴桃 西柚 聖女果 西紅柿 VC含量高
養顏果汁：蜂蜜檸檬百香果 衝著喝
美白產品內服
3⃣️防曬：畫重點‼️‼️防曬真的超級重要 如果你不防曬前面的都白瞎……
千萬不要懶❌ 不要以為只有太陽天才防曬‼️
出門就一定要塗防曬‼️‼️‼️
防曬霜 墨鏡 太陽傘 統統備起來 不要覺得麻煩
白下來你才知道你有多好看！
ajing米嘟嘟
我也是，家族遺傳。但是從16年開始，我的臉比手臂，腿等部位白多了。
我從來不用防曬霜的，更不化妝，原因很簡單，我懶。
那我是怎麼做到的呢？就是用淘米水洗臉，簡單經濟。
對了，我不用什麼大牌護膚品，用的是寶寶霜，補水，補水。
有時候會用姬芮的隔離霜抹抹，不過這款隔離霜經濟，還蠻好用的。
劉老師的24小時
身體髮膚，受之父母。先天性無法改變的事實。只能通化妝品掩飾自己的膚色，少在陽光下暴曬，多吃水果，多喝水，晚上不熬夜。多抹點增白的霜，bb，CC。其它應該是改變不了的。只要身體健康，這些都是浮雲[呲牙][呲牙]
秋雨依然楊
防曬。防曬是最重要的，而且要保證一年四季都在塗，防曬不是防太陽，而是防紫外線的，我們變老很大一部分原因都是因為紫外線對肌膚的傷害。防曬也不用多貴自己覺得舒服就可以，戶外一般用spf50+，室內的話就是spf30+啦，你看你什麼情況居多。也不要相信那些隨便抹點什麼就變白的，那些產品幾乎100%是智商稅，美白真的要長期的防曬堅持，再加上平常護膚品的保養才可以見效果的。護膚品的話也不用亂買，首先保證乳液或者面霜的好用度，下來是精華，再下來是水，也有很多可以抗老化的精華可以搭配使用。但是防曬一定要是第一步。
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