從書上我們知道：“水”是生命之源，
從生物學中，我們知道：人體細胞中70%左右是水！
而作為女性我們又贊同“女人是水做的！”
所以，水對於人的重要性可想而知。美國曾經做過一個實驗，讓一位普通的女性每天喝三升水以上，堅持四周後，從樣貌上來看足足年輕了10歲！神奇不？
人們生活好了，水的花樣也百出，10元左右的桶裝水、2元的礦泉水、以及便宜些的燒開的自來水，到底哪個好？今天跟大家說一說。
井水：
從小，媽媽不管是做飯、燒水還是煲粥，我們只喝燒開的井水！那時候的水質是好，暫且不做評論。
自來水：而今，城市生活中，左鄰右舍洗菜、煮粥、泡茶，都是燒開的自來水！很多人會質疑自來水裡面是不是重金屬超標、氯過量？尤其是看到燒水的時候壺底那層厚厚的水垢就嚇到爆。我曾經也有這樣的擔心，但是，自從跟一個多年從事工業汙水，市政水和中水回用這一塊工作的閨蜜瞭解了之後，我從此不再緊張。
她說：只要自來水的水源地沒有嚴重的汙染，就不用擔心汙染的問題！市政機關對自來水這種關係民生問題的東西都是嚴格要求，每天抽檢檢測的！
氯的問題，開水煮沸以後，殘留的遊離氯早就跑光了。至於燒水壺旁邊的水垢那更是自然的現象，是一些鈣、鎂等物質，你又不食用，所以，人畜無害！而且價格也是幾類水當中最便宜的啊。
桶裝水：單位一個女領導，對生活特別講究！她擔心自來水不健康，所以不管是在家還是在公司，喝水做飯都是用的桶裝水。每個月的水費就200塊大洋！其實桶裝水是現代工業技術對自來水或地下水進行處理後裝進PC桶或者是小區的飲水機的。
但是，現在真正符合飲用標準的屈指可數，國內桶裝水廠家也很多，前不久我就讀的學校就被曝出學校桶裝水質量不合格的新聞！對孩子們的成長不僅沒起到應該有的作用，反而衛生條件不過關，真的有點黑心！
水本身不過關，另外，你能保證那PC桶質量嗎？你又能知道小區飲水機幾年消毒一次嗎？至少我是沒見過小區飲水機消毒的。這些病菌都隨著水侵入了人們的身體。
淨水器：現在很多中產階級都用上了淨水器，它能保留原水中的絕大部分礦物質，不管是PP纖維濾芯，活性炭濾芯，還是中空纖維膜或陶瓷過濾，都能淨化掉水中的不潔成分，並改善水的口感。所以淨水器還是比較保險的，你用一個月淨水器之後，再讓你喝沒處理的水，你會感到滋味的明顯區別！
知道了什麼是安全的水之後，就跟大家說說喝水的問題，很多人覺得單純喝白開水無味，但是為了健康又不能不喝，那麼怎麼辦呢？加入以下幾樣東西，讓水變得有味道，而且還對身體有益！
1、 蒲公英：
老祖宗千百萬年來積累的經驗，李時珍醫書中的推薦：到了春季，人們虛火旺盛，肝火旺，在每天喝水的時候加入蒲公英，能起到去火，排毒，養肝護肝的功效。很多長壽老人，都有喝蒲公英茶的習慣。確實有調理身體，延年益壽之功效。
2、 石斛
石斛是味重要，常飲石斛水可以補腎陰，清胃火，養胃生津，與枸杞泡水喝有補血安神，明目強腰等功效。
3、蜂蜜：
蜂蜜水具有潤腸通便，排毒養顏的功效，尤其是適合女性飲用。而且對於心血管患者很有好處。另外，蜂蜜水中的糖分能消除疲憊，增強對疾病的抵抗力。
4、 紅棗，枸杞
而且最好還是炒熟的紅棗。眾多周知，紅棗是滋補佳品，很多藥膳中都有這味紅棗，它能滋潤氣血，女性長期喝紅棗水，能讓臉色紅潤。臺灣大學免疫學孫安迪博士就大力提倡平時多吃紅棗、枸杞、以提升身體的元氣，增強免疫力。
5、 檸檬片
檸檬水中含有豐富的煙酸、有機酸，有極強的殺菌作用，而且，對於女性來說，檸檬水中含有的維生素C和維生素E，能防止和消除皮膚色素沉著，具有抗氧化、美白之功效！楊冪等大明星，早餐就有喝檸檬水的習慣哦。
尤其人到中年，新陳代謝慢了，就得多依靠水來促進代謝，你還喜歡喝什麼水呢？一起來分享。
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