發呆布拉格
這樣的荒費度日死循環相信很多人都有過，頭天晚上計劃明天行動，大幹一番事業，誰知睡了一夜第二天就感覺缺天時，缺地利，缺創業基金，一切想法煙消雲散，還是一切照舊，一日復一日，看著別人的豪華幸福生活，就很痛苦，害怕一生一事無成，夜夜不能安眠，可沒人脈沒財力的現實就是這樣冷酷，所以在又不甘又害怕的心情中陷入荒費度日的死循環中
風彩照人1
“每天荒廢度日”，“內心極為慌亂”，這說明，你執行力不強，但還明白，還沒有完全麻木。怎麼辦？
一 反思自己 子曰“吾日三省吾身” ，反思是一面鏡子，可以照到自己的靈魂。問問自己，自己每天荒廢度日，都荒廢在哪裡了？都荒廢在哪事上？不可能是坐著發呆，讓你感覺每天荒廢度日的人、事、物，到底值不值當！不值當的話，先從內心認知上，開始疏離，為下一步行動做心理準備。
二 循序漸進 “不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海”。 離開那些讓你荒廢度日的人、事、物，著手做你認為必須要做的有意義的事情，先每天做一個小時，休息二十分鐘；再做一個小時，再休息二十分鐘……循環推進，看能推進幾個回合，哪怕上午堅持了兩輪，下午堅持了三輪，都是進步。堅持一天，再堅持一天……由短到長，由易到難，循序漸進，反覆推進，堅持一個月後，你會覺得很輕鬆，很容易。
三 樹立目標 “山高流水長，志大精神旺”，整天無所事事的人，根本原因還是沒有人生目標，所以就得過且過，混天度日。請從現在起，在紙上畫一畫，寫一寫，樹立周目標，月目標，年目標，如果能堅持半年，且小目標一一實現了，你會覺得很充實，不會再有“內心極為慌亂”的心理體驗。當然，目標得合理，“跳一跳，能摘到桃子”就好。 （歡迎關注，更多精彩回答，值得期待）
中園丁
這個像是在說我。
我們心裡住著兩個人。一個是不願虛度年華，有理想有抱負想做一番事業的人：
我們都曾是一個不甘人後，有遠大理想有抱負的人。我們知道人這一輩子就百把幾十年，不甘心碌碌無為，一無是處。總想在有限的生命裡抓住點什麼，在這個世界裡留點什麼，證明自己曾經來過。人過留名，雁過留聲嘛。然而要想做點什麼，必須比常人付出更多，吃更多的苦，耐得住清苦守得住寂寞。可是我們又做不到，我們習慣了安於現狀，好逸惡勞。所以我們內心焦慮，自己責怪自己，我咋那麼差勁哦？
另一個自己，懶惰，不思進取，得過且過。
寒號鳥的故事我們都不陌生。寒冷的冬天，冰天雪地，到了晚上溫度更低，鳥兒都歸巢住在暖和的窩內，很快進入了夢鄉。而寒號鳥沒有築巢，凍的瑟瑟發抖，這個時候，它打著哆嗦對自己說：“哆哆哆，明天搭個窩。”可是到了白天，太陽出來了，天不那麼冷了，寒號鳥忘了昨夜的寒冷，又歡快的玩耍去了，搭窩的事忘到了腦後。結果在一個更寒冷的夜晚，寒號鳥凍死了。
就像那隻寒號鳥，我們怕吃苦，喜歡安逸，得過且過，浪費了大好時光，我們很後悔，可是我們又剋制不住自己。
兩個我不斷的交替出現，使我們內心非常矛盾慌亂，怨恨自己的不做為，又為無能為力找藉口，安於平凡。
李存434
記得馬雲曾經說過一句話，我們大多數人都經常犯的一個錯誤，就是“晚上想起千條路，早上起來走就路。”很多時候我們都希望自己能夠積極向上能夠取得成功。但常常我們犯的更多的錯誤是我們想的太多，而去做得太少。天花亂墜的想法太多了，而實現不了，慾望得不到滿足，所以我們常常表現得比較痛苦。痛苦的根源是什麼？痛苦的根源就在於慾望得不到滿足。想得太多做得太少，想得太多的目標無法實現，而使我們變得消極頹廢自暴自棄來自痛苦不堪。所以說，只有我們積極努力不斷拼搏，取得成功，實現個人成就個人價值。才不至於怨恨自己，而是會更加愛自己。與其讓自己每天在消沉慌亂怨恨中度過。不如好好逼自己一把。成功就在腳下，希望在明天。好好加油吧，朋友。
笑萌萌大叔
在你的內心深處其實是在等待一種外在改變。
在我的諮詢經歷裡面，有一個高中的女生跟你所提的情況一模一樣：就是每天自己都很清楚，有很多事情等著自己去做，但是每天自己實際上什麼也都不做，一天結束以後又非常的懊惱。但第2天依然如此。這種情況其實人的內心裡面實際上是在等待一種外在的改變，想通過這種外在的影響，而促進自己進行調整。所以我給她兩個方面的建議：一方面是我建議她自己做一個強制性的計劃，不時的提醒自己，這個計劃是一定完成的，不然就要自我懲罰。二是我建議她邀請信任的人對她進行監督。根據我的建議，她很快就把之前的這些苦惱排除掉了。
素心塾素心先生
有過。
想脫離這種循環的確需要非常大的勇氣和決心。感到內心慌亂，說明你的內心極其討厭現在的生活狀況，卻又一時無法改變，自責和不甘，每天重複交替，就把自己禁錮在裡面了。
其實，很多枷鎖都是自己親手帶上的。我相信既然如此不甘，總有一天那顆跳動的心臟，會為你自己打開這個枷鎖。可能現在只是時候未到。請繼續保持怨恨，直到自己可以衝破那一步。
寶貝LEE
韋淑梅631
你說的這個現象本身就是一個死循環：因為整日荒廢度日，才導致了最終的惶恐不安。
不知你的年齡幾何？
如果你是中年人以下，正是奮鬥的年紀，就應該首先審視自己的內心，到底想要什麼。然後制定計劃，付諸行動，努力去做。每完成一個小目標就獎勵下自己，給自己增加自信心。久而久之，你會覺得內心充實，精神飽滿，活著有奔頭。
如果你是中年以上，可能會需要安穩，建議把自己本職工作做好的同時，盡力來愛自己，愛家人，愛朋友～為周圍人做些力所能及的小事，讓他們感受到你的愛。其實幸福就藏在生活的細節中，比如學做一道菜，培養一個興趣愛好，或寫字，或畫畫，或彈琴。。。適當旅遊，這些都可以改善心情。
我們生而為人本就偶然，只有好好珍惜，用力體驗，熱愛生活，方不虛此行。。。
來自星星的丈母孃
生活對我來說每天都差不多，我現在的任務就是把孩子照顧好，什麼都沒孩子重要，雖然每天重複著做同樣的事，但世界上跟我一樣的人很多，我慶幸我有一個活潑可愛的兒子，他給我帶來很多快樂。
桃子生活記999
我也有過，不滿意現狀卻又無法改變，我覺得歸根結底是因為懶惰，不願意去改變自己。為什麼呢，因為萬事開頭難，在最初的改變時，肯定要付出很多的努力，在最開始時卻又難以看到收效，所以很難堅持，這個時候最想要的是一夜暴富。內心也不願意看見如此頹廢的自己，所以痛苦無比。
其實人生本來就是一場修行，有過這些痛苦的經歷，你更應該明白，如果不做出改變，不去向著美好的明天努力，就只會掙扎在痛苦的泥淖中，久而久之，會磨滅鬥志，會與美好的生活漸行漸遠。所以，加油吧，戒掉懶惰，去行動吧，你會發現逃離痛苦原來如此簡單。
