2020-03-01 08:22:06 佚名

NL沒良心

大概在4-6個月左右，寶寶可能會出現可以添加輔食的信號，家長需要細心觀察：

1.寶寶挺舌反應消失

2.寶寶的頸部在有支撐的情況下能坐直，而且頭部可以穩定一段時間。

3.寶寶對大人吃的東西開始感興趣，會試圖用手去抓或者吞嚥口水。

4.寶寶的體重已經比出生時候增加一倍了，並且最近開始長得沒有原來快，對奶的需求量也可能變大。

基本上有以上4種信號，差不多寶寶就是在暗示你他要開始吃東西啦哈，現在以我們國家提倡的餵養觀念來看，通常寶寶滿六月齡開始加輔食。

寶寶的第一口輔食應該選擇富含鐵元素的原味米粉，在吃了幾天米粉確認安全後，可以開始搭配一些泥糊類的蔬菜、水果、肉蛋水產等食材。添加的原則是從少到多，從稀到稠，從細到粗。此外，每種食物添加需要觀察2-3天看看是否出現過敏反應，如果沒有，視為安全食材，可以搭配供給。奶量仍需每天保證600-700ml。

介紹幾種輔食初期可以選擇添加的食物

1.南瓜泥

南瓜可以選貝貝南瓜，小個頭的，很甜糯，洗淨直接上鍋蒸，熟了之後取裡面的肉出來也可以，或者蒸之前就切好。用勺子或者研磨碗加點水或者配方奶弄成細膩的泥糊即可。

南瓜營養：①南瓜中的營養成分有很多，比較全面，如維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、鐵等。②南瓜中豐富的亞麻油酸、卵磷脂和硬脂酸，能夠促進嬰幼兒大腦的發育和骨骼的發育。③南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高寶寶的免疫力。④南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進寶寶骨骼的發育具有重要生理功能。

2.白菜泥

做法：取大白菜一片，去除大部分莖，留葉片，入水開的鍋中煮熟，打成泥，可拌入米糊中一起給寶寶吃。

白菜營養：①白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2外，尚含豐富的維生素，其維生素C、維生素B2的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍。②白菜中微量元素鋅高於肉類，並含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。③其中維生素C，可增加機體對感染的抵抗力。④白菜中膳食纖維也很豐富，可增強腸胃的蠕動，可促進寶寶消化。

3.三文魚泥

用檸檬或姜醃製15分鐘去腥水開後大火蒸10分鐘，用料理棒打泥。

三文魚營養：三文魚作為寶寶輔食是一種非常好的食物。首先他營養價值高，三文魚含有大量優質蛋白和Ω-3系列不飽和脂肪酸，同時DHA和EPA還對兒童腦神經細胞發育和視覺發育起到至關重要的影響。

4.西紅柿泥

做法：西紅柿一個洗淨，畫十字開水燙一下過冷水，去皮切塊，加水放入不粘鍋中翻炒一會兒變成泥糊狀。或者切塊放鍋蒸熟即可。拌處米糊或者直接餵給寶寶吃哈。

西紅柿營養：①西紅柿含有豐富的營養，包括礦物質、維生素、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。②它所含的維生素A原，在人體內可以轉化為維生素A，能促進骨骼生長，防治佝僂病。③其所含大量維生素C能增強寶寶免疫力。④西紅柿所含糖類多半為果糖和葡萄糖，既易於吸收，又養心護肝。⑤西紅柿內的蘋果酸及檸檬酸等有機酸，可促進寶寶消化，有利於鈣、鐵元素吸收。

5.蘋果泥

做法：一般可以直接用鋼勺刮泥給寶寶吃，從少量開始嘗試。如果選擇口感甜脆的品種，可以放到鍋裡蒸10-15分鐘之後，連湯一起用料理機或攪拌棒打成泥，是水果罐頭的味道，很好吃哈。同時蒸蘋果也對很多寶寶腹瀉有緩解作用。

蘋果營養：①蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是寶寶促進生長髮育的重要元素。②常常吃蘋果可以增強記憶力，提高智力。③寶寶吃蘋果還可補充鈣、磷、鐵等人體微量元素，預防佝僂病，對預防寶寶缺鐵性貧血有良好的作用。

6.豬肝泥

做法：新鮮豬肝和檸檬或者生薑一起泡水1小時，期間換2-3次水。去筋膜切小塊洗一下，冷水入鍋水開之後沖洗，換一鍋清水繼續煮一會，熟了撈出放入料理機加點水打成細膩的泥糊，每次給寶寶吃一點，其餘的冷凍保存。建議每週吃2次左右即可。

豬肝的營養：①豬肝含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。②其中鐵可以預防寶寶缺鐵性貧血的發生。③維生素A含量豐富，可以保護視力，對防治寶寶維生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用。

我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦，謝謝！

帥帥育兒

剛剛修完產假回來上班的閨蜜，昨天剛拽著我問了這個問題，她的寶寶現在五個多月，再回想自己的哺乳經歷，總結下來可以得出有被寶寶咬這個困擾的寶媽們，大家的寶寶都是五個月左右，懷裡的小天使變成“小壞蛋”，一切只因寶寶的生長規律。

所以，要恭喜大家，你們的寶寶五個多月了，TA開始長牙了！

寶寶長了牙會不會一直咬人呢？

這點請大家放心，寶寶之所以會咬人，是因為他們長牙期間牙齒萌出導致牙床疼痛，為了能夠緩解疼痛，他們就會找東西咬，有些寶寶到了五個多月睡覺時也會因為長牙的疼痛而苦惱。一般來說，寶寶出生後2個月到11個月內，乳牙釉質礦化完成，出生後2年內，所有乳牙都會長出來，長牙是一個痛苦的時期，所以請寶媽們多多包容這個時期愛咬人的小寶寶吧。

寶寶總是咬媽媽怎麼辦呢？

1、藉助牙咬膠來幫助寶寶緩解疼痛。小寶寶的長牙疼也需要一個釋放途徑，可以給他們買一些有品質保證的牙咬膠，不過要注意使用時的清潔，有些材質的牙咬膠容易粘毛，最好別給寶寶使用。

2、用手輕輕地堵住寶寶的鼻子，告訴他不可以。如果寶寶咬住媽媽了，比揍他的小屁屁更管用的是輕輕堵住他的小鼻子，這樣寶寶就會本能的張開嘴呼吸，寶寶非常聰明，只要重複幾次，寶寶就知道咬乳頭會不舒服，自然不會再咬。

3、可以使用保護器。保護器有些像奶嘴，哺乳時放在媽媽胸部上防止被咬，但是有些寶寶可能會因此拒絕母乳，需要多試幾次。

4、保持哺乳環境安靜。愛咬人的小寶寶最好別讓聲音打擾到他，最好能找一個安靜的環境讓他慢慢吃飽。這樣你的乳頭就安全啦。

寶媽們，為人父母就是一場最好的修行，修煉我們的脾氣性格和安靜忍耐的能力，所以，請大家一起加油吧！

我是菁媽，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師四棲生物，家有菁妞，各平臺原創作者，希望給焦慮的媽媽們一點支持和幫助。

菁媽育兒

什麼時候加輔食，還是看寶寶有沒有發出信號哦。在實際情況中，很多奶粉寶寶，添加輔食的時間會略微早一些。

所以說一般來說6個月左右，但是也別傻傻的只看月齡，有些寶寶可能5個多月就準備好了。

寶媽注意看看寶寶有沒有這些情況吧：

1、最基本的

寶寶能坐或者能靠著坐了，坐著，或者藉助餐椅能基本控制自己身體平衡，不需要大人扶著。

2、寶寶發出信號

大人吃東西，寶寶會盯著看，看見家長拿食物走過來，寶寶會盯著看，或者會吧嗒嘴巴，有些甚至會伸著脖子探過來，都是寶寶對食物感興趣的表現。

3、挺舌反射消失

可以把勺子放到寶寶嘴裡一點點，如果寶寶會自然用舌頭抵出，說明還不是時候，還得等等。如果寶寶挺舌反射沒有了，也是差不多準備好的信號哦。

4、體重達標

大致上寶寶體重達到出生時的2倍並且達到11.8~12斤左右。而實際上現在有很多寶寶在三個多月就有13斤甚至更重的。所以這一點基本上不存在什麼問題。

寶媽看看如果寶寶大致都滿足了這些條件，那麼就可以選擇一個風和日麗的日子給寶寶加輔食試試了。

但是並不是說加了第一口輔食，就一定連續的開始吃了，看寶寶的接受情況。

一般第一次就是嘗試性的一兩口，如果吃第一口，寶寶表現的很開始吃完之後還要自己探頭過來要，那麼還可以在吃一兩口。

如果寶寶吐出來，不喜歡，就停下來，明天再試試，如果還是不喜歡，可以再等幾天再試。

總之就是跟寶寶的一個試探和磨合的過程，家長觀察著來就好了。

這裡再順便介紹下寶寶剛第一口輔食可以吃啥？

適應之後可以慢慢可以繼續添加的：

總結：可以獨坐，對食物產生興趣，挺舌反射消失，寶寶體重達標寶媽可以考慮加輔食，第一口輔食建議高鐵米粉，之後可以逐步添加果泥、菜泥等等。

希望對寶媽們有所參考~

祝好~

歡迎關注我，一起學習營養知識，分享育兒經驗~

註冊營養師瑰夏

寶寶快5個月了，什麼時候開始喂輔食合適？吃什麼輔食好？

標準來說，寶寶在4-6個月開始添加固體食物，寶寶現在5個月，可以觀察寶寶，如果出現以下信號，就可以添加輔食了：

添加輔食的信號

1、每天攝入的奶量達到1000ml或者每次奶量達到200ml，有吃不飽的感覺。對於奶粉餵養的寶寶來說，這是很方便觀察的。

2、寶寶的頭部能夠保持豎直、穩定的姿勢。

3、寶寶停止用舌頭把食物頂出嘴外的先天反射。

4、在有支撐的情況下，寶寶能坐直。

5、寶寶有牙齒萌出或者流口水。口水中有唾液澱粉酶，可以分解澱粉類食物。

6、寶寶的體重增加到出生時的兩倍左右。

7、對大人吃東西好奇，會盯著嘴巴看並活動自己的嘴巴，或者伸手去抓。

添加輔食的順序

4-6個月開始添加輔食時，先吃富鐵的米粉，促進澱粉酶分泌並補充B族維生素。以後逐漸添加蛋黃、魚泥、動物肝臟、動物血、蝦類、菜泥、果泥等，增加蛋白質、熱量和礦物泥。
7個月以後添加爛飯、麵條等，增加熱量，促進牙齒髮育，訓練咀嚼能力。魚蛋肉肝末等也可以陸續添加了，增加蛋白質、礦物質和維生素。
10個月以後添加軟飯、饅頭、肉菜等精心製作的食物。

哪些輔食好

常見的輔食是南瓜泥、蘋果泥、胡蘿蔔泥、土豆泥、香蕉泥、蔬菜泥等，對於開始添加輔食的寶寶來說，這些泥狀食物是非常適合的，寶寶也非常容易接受。

做法都非常簡單，以胡蘿蔔泥為例來說明一下做法。

將胡蘿蔔洗淨、去皮，已將泥土全部去除。
切成小丁或者厚圓片。
將胡蘿蔔放入蒸鍋或者輔食機，蒸15-20分鐘，直至軟爛。
在料理機或者輔食機中加入少量水，將胡蘿蔔攪成泥，盛到碗中就大功告成了。

我家也有一個愛輔食的小寶寶，大家可以一起交流啊！

新晉二胎寶媽，曾經叱吒職場的Career Hero，頭條青雲計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。家有凝寶被派遣赴美文化交流。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識

凝媽悟語

雖然很多專家都強調寶寶最好在6個月左右添加輔食，但每個寶寶的發育情況不一樣，添加輔食的時間也會有所不同，不要死板的遵循6個月。一般來說，寶寶需要添加的輔食的時候，是會給我們發出一些信號的。

寶寶添加輔食的信號有哪些？

1、寶寶體重達標

是否給寶寶添加輔食，要考慮到寶寶的體重是否達標。添加輔食時，寶寶體重需要達到出生時的兩倍，如果你的寶寶體重已經達到這樣的增長標準了，那麼就可以考慮給寶寶做輔食添加的準備了。

2、寶寶發育方面

當寶寶能夠控制頭部，頭能夠抬起來，挺起胸部，也能夠扶著坐或者靠著坐，還能夠轉頭、前傾、後仰等，那麼給寶寶添加輔食的時候就不會出現強迫餵食的情況。

3、寶寶對食物感興趣

當大人們在吃飯的時候，寶寶會看著大人吃東西，並且有很大的興趣，當你夾起食物的時候，寶寶會目不轉睛的盯著你看，這也說明寶寶想要吃東西了，可以開始考慮給寶寶添加輔食了。

4、抓起東西往嘴裡塞

當你發現寶寶抓起東西后第一反應就是往嘴裡塞的時候，就證明寶寶想吃東西了。但家長要注意把家裡的一些不適合東西收好，以防寶寶誤食。

5、寶寶伸舌反射消退

如果家長給孩子喂輔食的時候，寶寶會把剛喂進去的食物吐出來，這就是“伸舌反射”，說明此時不適合給寶寶喂輔食，可以等寶寶伸舌反射消失後才喂

6、寶寶吃不飽，經常哭鬧

如果寶寶平時睡覺時間比較長，但現在經常半夜哭鬧，睡眠時間比較短，餵奶次數增加了，但寶寶還是吃不飽，就可以開始給寶寶添加輔食了。

給寶寶吃什麼輔食好？

剛開始給寶寶添加輔食時，先從嬰兒米粉開始添加，等寶寶適應了，再添加蔬菜泥、水果泥也可以添加一些果汁、菜汁、米湯等湯汁類食物。

給寶寶添加輔食要注意的事項：

1、第一次添加輔食的時間，建議選擇在上午11:00左右，在寶寶餓了正準備吃奶之前給他調一些米粉，讓他吃兩勺，然後循序漸進，輔食添加越來越多，奶量就可以慢慢地減少。

2、食物要成泥糊狀，軟滑、易咽，不要加鹽，因為母乳或配方奶粉中的含鈉量你能夠滿足寶寶生長髮育的需要。

3、家長可根據寶寶的作息時間合理安排進食時間，如果寶寶在睡覺就不要打擾他，可以等寶寶睡醒了再餵奶或吃輔食。

4、如果寶寶不接受輔食，可在輔食中添加一些奶，寶寶可能會更容易接受。

二寶媽咪的育兒時光

根據我的經驗以及科學研究表明，在寶寶6個月以後即可給寶寶添加輔食，在6個月以前儘量還是給寶寶純母乳餵養，實在沒有條件的，可以採用配方奶替代；6個月以後的寶寶可以添加少量輔食，必須遵循由少到多、由細到粗、由少到多、由小到大的原則來輔食，下面我來分享關於寶寶輔食的知識。

在6個月以前寶寶為什麼要母乳餵養呢？母乳餵養又有哪些好處呢？

大數據表明，母乳餵養的寶寶有很多好處，可以提高寶寶免疫力，對鐵的吸收效果更好，可以促進媽媽和寶寶的親密關係，媽媽也減少得病的概率等；

6個月後寶寶添加什麼輔食比較好呢？

寶寶每日三餐母乳餵養，其餘時間用輔食添加餵養寶寶，6個月的寶寶一定要吃一些非常細的食物，否則很容易積食導致便秘，從而引起各種疾病，寶寶可以吃小米粥、菜泥、肉泥、南瓜粥、蘋果泥、香蕉泥等。

1、南瓜粥：

首先將南瓜去皮，因為南瓜皮非常硬，寶寶消化不了，去皮後切塊洗淨，然後放入鍋中蒸熟，拿出放入鍋中熬煮，待將南瓜煮爛後放入少許糖調味，等適合的溫度即可讓寶寶吃，記得不要隔夜，當天的粥當天喝，否則容易拉肚子，尤其是小寶寶；

2、蘋果泥：

第一步就是給蘋果洗淨去皮，然後切塊放入鍋中蒸熟，然後用勺子將蘋果抹成泥狀，放入少許糖調味即可，注意點，記得將蘋果心挖出，因為蘋果心裡面有大的纖維以及蘋果籽，都是寶寶無法消化的。

育兒講

寶寶5個月，添加輔食需要根據寶寶自身情況來決定，而不是跟風。

可以添加輔食的信號

吃東西的興趣濃厚

很多時候，寶寶看到其他人吃東西，會表現出濃厚的興趣，做出一些比如搶筷子、抓勺子、吧咂嘴的舉動，這個時候你可以嘗試著給寶寶喂輔食了。

吞嚥功能協調

說白了就是你給寶寶喂東西，他可以吃下去，而不是用舌頭頂出來或者是乾脆吐出去。寶寶有了一定的吞嚥功能，加輔食就可以進行了。

能夠控制頭頸部靈活運動

寶寶看到食物，可以轉動頭頸跟隨，嘗試著喂寶寶食物，他會挺起脖子吃，這是寶寶添加輔食的基礎。

5月齡寶寶可以吃哪些輔食

5月齡寶寶，消化吸收能力有限，食物仍舊以母乳或者配方奶為主，推薦輔食種類為米粉、蛋黃泥、水果汁、蔬菜汁、水果泥、蔬菜泥。

媽媽可以為寶寶準備加鐵米粉、小米粥、蛋黃奶泥、蘋果泥、香蕉泥、南瓜泥、土豆泥、胡蘿蔔泥。這些輔食製作特別簡單，米粉直接用水或者配方奶衝調即可，水果直接用料理機或者小勺刮成果泥餵給寶寶就可以，蔬菜蒸熟，碾成泥餵給寶寶吃即可。

寶寶輔食注意

有媽媽就問：寶寶輔食會不會太簡單了一些，需不需要加點調味品什麼的？他們吃著會不會覺得沒味道？不會的，媽媽你想多了。寶寶輔食餵養要注意這些：

任何調味品，包括鹽、糖，都不需要給寶寶添加，寶寶消化功能不完善，過早添加調味品會加重寶寶腎臟負擔，對其造成傷害。一歲以後，可以適當加一點調味品，但也要注意清淡為主；
容易引起過敏的食物：菠蘿、芒果、獼猴桃、蛋白最好不要太早給寶寶添加；
寶寶喝的果汁建議用新鮮水果自制，而不是市售的那些果汁；
給寶寶添加輔食，建議遵循從少到多、從稀到濃的節奏，千萬不能任性哦。

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