《黃帝內經》記載著：腎者，封藏之本，精之處也。這個意思就是我們的腎臟藏精之處，而且只管著人的生長、發育、生殖等，關乎這人的健康與長壽，是非常重要的器官。腎好，人才健康。但現在越來越多的事物影響著我們的腎臟健康，中招越多腎就越不好，看看你中了幾個。
1、壓力大
壓力大指的是身體和精神這兩個方面，如果體力和精神透支得不到恢復，都會影響到身體健康，從而會使得形成腎虧的可能性變大。
2、壞境汙染
現在社會雖然物質豐富，科技也發達，但是環境的汙染還是很嚴重的，如噪音汙染、食物汙染、環境汙染等，這些汙染不僅嚴重影響著身體健康，而且還對我們的腎造成威脅。
3、熬夜
熬夜導致的結果就是身體得不到休息，身體處於透支損耗狀態。並且熬夜容易形成生物鐘紊亂，體內陰陽調和紊亂，打破體內陰陽平衡，自然就容易形成腎虧。
4、溼毒邪氣
溼毒邪氣入侵體內而不能及時排除體外，是腎虧高發的一大病因。溼毒邪氣入侵體內很容易留下病根，一旦爆發，對身體的傷害是極大的。
5、身體弱
身體弱是腎虧高發的又一病因，身體弱是指身體機能弱，容易生病，身體缺乏鍛鍊。身體弱，那麼腎功能也低下，自然而然就形成腎虧了。
其實很多人腎虧是不需要刻意去補的，只需要避開這些病因，大多數是能夠自動康復的。但如果中招太多，那麼就要及時避開了，不然時間久了就容易腎虧。
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