夏天到了，陽光燦爛的大晴天也越來越多，大家有沒有曬被子呢？

晾曬被褥，不僅能殺菌，讓被褥變得更鬆軟，對於除蟎的作用其實也非同小可！

說到蟎蟲，有些媽媽的意識比較超前，已經在做日常的除蟎工作了，而有些媽媽卻還沒有意識到蟎蟲的危害有多大！小小的蟎蟲其實跟我們的生活息息相關，您的一個噴嚏，皮膚的一陣瘙癢，包括孩子的溼疹、鼻炎……都可能是它惹的禍端！

今天，袋鼠麻麻就來跟媽媽們一起說說“蟎蟲，究竟何許蟲也？”

蟎蟲到底是啥？為何那麼招人煩？

其實蟎蟲和蜘蛛一樣，是一種蛛形綱昆蟲。但由於蟎蟲實在太小啦，很難被我們的肉眼所發現，它的大小一般在0.5mm左右，所以就算我們瞪大了眼睛仔細看，也只能看到一個小點點。

令人毛骨悚然的是：蟎蟲這個小東西，看著不起眼，可是它的繁殖能力超強，1只蟎蟲在3個月內就能變成300只！你要是3個月內沒除蟎，就有百萬只蟎蟲跟你在一起開party！同時，它的分泌物、排洩物、屍體也在不斷累積，這就能解釋，為什麼您用的被褥在不知不覺間，越來越沉，越來越硬！

其實按理說，自然界本來就是多物種共生的，憑什麼蟎蟲你就忍不了？因為，它們寄生在我們的床墊上、被子上、床單上、枕頭上、衣服上、沙發上、地毯上……甚至臉上，此時，你會不會就覺得非常抓狂了？

蟎蟲之所以會寄生在這些與我們日常接觸最多的物品上，是因為我們每天身體上脫落的皮屑、毛髮、甚至引起腳氣的真菌都是蟎蟲賴以生存的食物。所以如果不加以控制的話，蟎蟲就會在這些我們的貼身物品上大肆繁殖。

蟎蟲是人類最主要的過敏原之一，無論是蟎蟲的分泌物、排洩物，還是蟎蟲的屍體，都可能引起過敏患者的過敏反應。輕則讓我們渾身癢癢，重則會引起流鼻涕、打噴嚏、哮喘、丘疹等過敏症狀。

我們人體最常見的過敏反應莫過於：哮喘、過敏性鼻炎及過敏性皮炎（包括溼疹）。在這些過敏反應中，有約80%與蟎蟲有關。

其實，蟎蟲導致人體過敏的機制很簡單。當蟎蟲的分泌物、排洩物、屍體等過敏原接觸人體後，就會使人體自身的免疫系統受到誘導，從而產生一系列的連鎖反應，如毛細血管擴張、血管通透性增加、腺體分泌增加，形成組織水腫，表現出來就是流鼻涕、打噴嚏、呼吸困難甚至過敏性休克等等。

免疫力正常的大人們可能“皮糙肉厚”、對蟎蟲的感覺不強，可小寶寶卻是“細皮嫩肉”、免疫系統未建立完全，所以正如我們所感受到的，很多孩子在小時候都出現了各種過敏症狀，尤其是常見的溼疹，這其中蟎蟲一定是不能忽略的一個重要因素。

因此，為了寶寶的健康、為了自身的健康、為了每一位家人的健康，除蟎刻不容緩！我們一定要將除蟎進行到底！

怎樣除蟎才有效？

除蟎，我們講究“知己知彼，百戰不殆”。蟎蟲適宜在溫度25°C左右、溼度75%左右的環境中生存，當溫度達到50°C以上時，蟎蟲陣營就基本over了。所以，要想除蟎不做無用功，我們就得從溫度和溼度上著手。

1. 暴曬

陽光暴曬下，蟎蟲通常在10分鐘內就會斃命。

因此，每半個月最好就將被子、褥子等暴曬2~3個小時，時間最好在上午11點~下午3點之間。

當然，曬被子不是將簡單的將被子搭在晾衣繩上就好。在晾曬過程中，應該中途翻動一次，並在晾曬結束前用被子拍或手把被子上下左右均勻拍打一遍（將蟎蟲肢體碎片及風乾的分泌物、排洩物抖下來）。

Tips：有些媽媽會煩惱家裡沒有那麼大地方能晾被褥，沒關係，袋鼠麻麻再告訴大家一個“獨門秘籍”——將要晾曬的被子裝在不透明的黑色大塑料袋裡置於溫度較高的地方，袋子內逐漸聚集起來的高溫同樣可以有效去除蟎蟲，效果不亞於在晾衣繩上晾曬。不過，最後仍然要把被子拍一拍，抖一抖，讓蟎蟲與被褥永別。

2. 高溫清洗

使用55°C以上的熱水浸泡5分鐘就能去除絕大部分過敏原。對於怕熱的蟎蟲來說，這一招同樣立竿見影。所以，每隔2個月左右徹底高溫清洗一遍床上用品很有必要。

3. 高溫熨燙

同樣是利用高溫，還可以有家裡的熨斗來消滅蟎蟲，直接手持在床品上來回推幾遍，蟎蟲基本上就全軍覆沒了。注意在操作時，對於真絲之類等不耐高溫的床品，高溫可能會損害纖維，不建議使用這種方式除蟎。

4. 保持室內乾燥通風

由於蟎蟲喜溼，所以日常室內開窗通風也是打倒蟎蟲的有力法寶。另外在雨季天氣潮溼的時段裡，還可以利用除溼盒、除溼器降低室內溼度，避免蟎蟲滋生和大量繁殖。

5. 吸塵器除蟎

幾年前，那篇《3個月不曬被，600萬蟎蟲陪你睡！》真的是推動了除蟎吸塵器行業的快速發展，但是真正能除蟎的屈指可數。不過，鑑於蟎蟲容易躲藏在灰塵、皮屑等塵埃裡，日常使用吸塵器對家裡的軟裝和床上用品、沙發等除塵還是有必要的，但對除蟎來說僅起到次要連帶作用。

6. 勤換床上用品

除了要定期清潔床上用品之外，其實也要定期淘汰床上用品。床上用品其實也是有使用週期的，並不是只有用得快破了才需要換新的，否則越來越沉重的被褥將會為蟎蟲的大量擴張添磚加瓦。

而且，在選購床上用品時，可以儘量選擇表面比較光滑，織紋更細緻的床品，以使蟎蟲無處藏身。

7. 使用祛蟎用品

對於很多工作忙碌的媽媽們來說，經常晾曬被褥、高溫洗滌床上用品有點不太現實。這時您可以選擇一些祛蟎產品，比如祛蟎噴霧，它的原理很簡單，將其噴到我們常使用的傢俱上，會散發一種讓蟎蟲討厭的氣味，讓蟎蟲不敢靠近，無法覓食，從而把它趕走或者活生生餓死！相對來說，省時又省力！

袋鼠麻麻有話說：

如果因為蟎蟲發生了過敏，要及時就醫，在醫生指導下使用抗過敏的藥物，如氯雷他定、撲爾敏之類，哮喘患者也可使用抗喘的噴劑來緩解症狀。