此拳採取雞步之輕捷而穩當、啄食之迅速而準確的特點。練時左右腿交互提起前進，成獨立步，雙手交互前伸護膝。應注意頭頂項豎，尾閭中正，含胸拔背，提肛實腹，磨脛而行，起步輕捷，落步穩當，是形意拳的基本步法。
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