很多食物適合成人吃，但不一定適合年幼的孩子食用。雖說吃了，當時不會出現中毒或者過敏等不良反應，但是將有可能引起慢性的不良反應，從而影響到孩子的健康發育。
那麼，3歲前寶寶不能吃什麼呢？寶寶的飲食成了許多寶媽們的一大難題，其實，有很多食物寶寶是不可以吃的。那麼3歲前寶寶不能吃什麼呢？下面為你詳細的介紹。
1、鮮牛奶：1歲內的寶寶不宜，鮮牛奶的蛋白質構成主要是球蛋白，乳清蛋白只有20%；而母乳中的蛋白質主要是乳清蛋白，其比例高達60%。而且牛奶中的其他成分及含量也與母乳不同，如牛奶中礦物質含量偏高，會加重嬰兒的腎臟負荷。牛奶也是一種貧鐵食物，長期攝入可能會造成嬰兒鐵缺乏。注意：1歲以下的嬰幼兒不宜喂鮮牛奶，如不能喂以母乳，宜選用用以母乳為依據、專為嬰幼兒設計的配方奶粉。
2、酸奶：1歲內的寶寶不宜喝酸奶，損害腸胃。
3、豆漿：1歲以內喝豆漿胃腸不易消化，豆漿中的植物蛋白會增加腎臟負擔且引起過敏!
4、奶油蛋糕：1歲以內多吃嚴重影響健康!含有大量反式脂肪酸、人工色素，嚴重影響寶寶的生長髮育。
5、海鮮：1歲以內寶寶不宜吃海鮮，會容易引起寶寶出現過敏反應的。
6、蜂蜜：1歲以內寶寶不宜吃蜂蜜，蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的汙染。嬰兒由於抵抗力弱，食入肉毒桿菌後，則會在腸道中繁殖，併產生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。另外，蜂蜜中還可能含有一些雌性激素，如果長時間食用，可能導致寶寶提早發育。
7、巧克力：3歲以下的寶寶不宜吃，巧克力營養成分的比例不符合兒童生長髮育的需要，巧克力含有大量脂肪、可可豆鹼、咖啡因等，使寶寶不易入睡和哭鬧不安，發生齲齒甚至使腸道氣體增多而引起腹痛。
8、糖果：一不小心就會吃多，造成齲齒、營養不良、缺鈣等，色素會導致維生素B1缺乏，對寶寶生長髮育不利。最好3歲以後吃。
9、堅果：3歲以內寶寶——不宜吃堅果、果凍等危險東西，孩子年紀小，不知道一些東西不能吞嚥，也不知道潛在的危險，一旦不注意很容易引起窒息。吃法不對易腹瀉、嗆咳、過敏等。
10、調味品：早吃易形成重口味，嚴重影響健康。
11、碳酸飲料：碳酸飲料可謂有百害而無一利，它的酸性會損害寶寶的牙齒，它同時高糖，並且還有咖啡因。碳酸飲料讓寶寶感到飽肚，用碳酸飲料給寶寶解渴只會破壞他的胃口，阻礙營養吸收。
12、茶：3歲以內寶寶不宜喝茶，茶葉中含有大量的鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵等礦物質的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。
13、湯圓：3歲以內寶寶不宜吃湯圓，由於糯米比較黏，小孩可能會把粘在食道而阻塞呼吸道；小兒消化功能較弱，吞嚥反射尚未發育完善，影響營養物質的吸收。
14、醃製食品：3歲以內寶寶不宜吃醃製食品，一是醃製品含鹽量太高，二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽。不僅3歲以內寶寶不宜吃，10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。
適合1～3歲寶寶的健康零食：
1、補鈣乳製品：1歲以上的寶寶可以適量食用酸奶、奶酪。富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質經有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理寶貝的腸道，應為首選。
配方奶。可以作為2歲以內的寶貝午覺之後的加餐，營養和水分的補充同時完成，但是量不宜太多，以免影響正餐食量。
2、新鮮水果和蔬菜：切成小塊或小片的新鮮成熟胡蘿蔔、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、維生素C、膳食纖維，在補充營養的同時，還可鍛鍊寶貝自己拿東西吃的技能，以及對蔬菜水果的興趣，一舉多得。但是，千萬要洗淨小手才能抓著吃！
自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉醬更加健康，也可以把什錦水果碎丁加入酸奶中，讓酸奶的味道和營養都錦上添花!
黃瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻醬等食用，更易被寶貝接受。
3、麥香小麵包：2歲以內的寶貝，宜選用鬆軟的切片吐司麵包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼；2歲以上的寶貝，可以選用雜糧麵包或者全麥麵包，以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。
4、健康小飲品：1歲以上的寶寶可以適量飲用豆漿、自制果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁（需要煮熟過濾）、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優於瓶裝飲料的健康飲品。
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