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便秘即大便秘結。醫學上的概念是：糞便在腸道內滯留過久，排便時間延長，每週排便少於三次者為便秘。一般便秘時可以有伴隨症狀，如腹脹、腹痛，便不盡感，也可以無伴隨症狀。那麼，便秘有哪些原因?
便秘的原因很多、很雜，一般來講以下原因最多見：
1、飲食因素。由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少，飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維，由於纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。
2、生活中沒有形成良好的定時排便習慣。很多人因為因為工作繁忙、出差、生活不規律等因素，即使是有便意，但是周圍環境不允許排便，所以只能忍著，時間長了造成直腸對大便的壓力感受降低，造成沒有便意，出現了便秘。有的人大便時長時間蹲著看報看手機，導致排便時間過長，時間久了就導致了習慣性排便時間過長，形成了便秘。
3、精神緊張。過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘，建議要注意多休息。
4、飲水不足。有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，應該一口一口慢慢喝，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。尤其建議早上起床後喝水。
5、身體疾病。如腸道病變，腸道病變會使得腸道變得狹窄，造成排便困難，比如結直腸癌腫、慢性增生性腸道炎症、手術後腸粘連等;另外，內分泌或代謝性疾病和神經系統疾病等也可引起便秘。
6、藥物引起的便秘。可待因、抗抑鬱藥、鐵劑、抗膽鹼類藥物可以引起便秘。長期服用腹瀉劑，一旦停藥就有可能使得便秘情況更加嚴重。
綜上所述，便秘患者，要及時到醫院檢查，明確病因，早做治療。平時要注意多吃新鮮水果蔬菜,多喝水，一定要忌食辛辣刺激性食物.
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家庭醫生在線
與同廠寶媽交流，全都有這種現象。這不同事一歲多孫子也便秘拉不下直哭，醫生給的小兒幹塞露！而同事孫子回南方姥姥家，則一切正常。我女兒假期回運城老家，也正常。回來就犯！
醫生總說是孩子腸胃蠕動差，要開什麼調理藥！我覺得胡扯！女兒一歲半去了三家醫院愣給開了三大袋幾百元小兒調腸藥！
同樣回老家問親戚孩子則很少有此現象。
對成年人來說：不正當入廁，玩手機看報紙有影響應該有道理。
平時喝水少缺少水份應是便秘另一原因。成年人有便秘就服便秘藥習慣，藥物會減少腸本身蠕動功能，這點也應認可。
閉花落雨
兒童便秘的因素分析及膳食指南
1、膳食纖維攝入過少
在飲食結構上，肉類或精加工的食物吃的多了，膳食纖維就會減少，該小孩在飲食中粗糧和蔬菜吃的也較少，很顯然膳食纖維攝入不足。在飲食中應該多添加一些富含膳食纖維的食物，如小米、玉米、紅薯、綠葉蔬菜、香菇、木耳等等。
2、飲水量不足
正常3～4歲的孩子一天的飲水量要在1000-1200毫升左右，該小孩一天只飲用300--400毫升的水，飲水不足，腸道水分重吸收增加，導致大便乾燥，也容易出現便秘。孩子不愛和白開水，可以用自榨的果汁加水稀釋，或者加蜂蜜，花茶引導孩子愛上喝水。
3、 腸道有益菌缺失
腸道有益菌對人體健康起著保衛作用，它能抑制有害菌的生長，抵抗病原菌的感染，合成人體需要的B族維生素，生成有機酸，刺激腸壁蠕動，促進排便，防止便秘，抑制腸道腐敗物的生成，淨化腸道環境，可以適當給孩子補充腸道有益菌。
4、對於個別孩子還要考慮能不能喝牛奶，因為牛奶蛋白也會抑制結腸的收縮，為便秘提供條件，這種情況往往是因為家族的遺傳影響。減少食用乳製品或者完全不食用乳製品可以解決這種因為牛奶蛋白導致的便秘。
5、服用碳酸鈣，容易便秘。
6、運動少，腸道蠕動減慢。
張巧林說育兒
孩子家長們有沒有這樣的經歷，孩子經常會便秘，嚴重的時候，三五天就有一次，大便乾燥難排，更有甚者會出現肛裂。這種情況下，過一段時間往往就會出現上呼吸道感染，舌苔發黃甚至地圖舌，嚴重的開始咳嗽。多數家長往往認為是孩子喝水喝少了，所以才便秘，另外喝水喝少了又導致了感冒。其實喝水喝少只是一種可能。還有很多原因，我們來詳細分析一下。
其實這裡面是有關聯度的，這種情況在中醫裡被認為是積食引起的，孩子的脾胃比較嬌嫩，喝水喝少了，天天吃精米細面，挑食、吃撐了等等，這些因素都可能造成積食，積食易損傷脾胃，導致胃的受納，脾的運化功能失常，氣機升降紊亂，大腸傳導阻滯而便秘。
便秘和上呼吸道感染看似是沒有什麼關聯，但實際上，中醫一直講究“肺與大腸相表裡”，也就是說腸道的疾病和呼吸道的疾病是有非常大的關聯的。一旦發生便秘，肺氣不能正常肅降，痰飲積滯不化，就會引起我們常說的上呼吸道感染，嚴重時就會出現咳嗽。
而這種情況又該如何治療呢？這裡可以參考中成藥小兒消積止咳口服液的做法。首先，無論是便秘還是感冒、咳嗽，根源都是積食。所以，首先通過山楂、檳榔進行消積消食導滯（嚼檳榔雖然有致癌風險，但熟檳榔直接食用卻沒有什麼問題）。
肺與大腸，皆以通降為順，腑氣一通，氣機逆亂得以糾正，痰飲積滯得以降瀉，有利於肺之宣肅功能的恢復。消食通便的同時，再輔以宣肺的藥物進行治療，那麼咳嗽的問題就能達到標本兼治的效果。
其實大家留意一下，治療上呼吸道感染的中藥，無論是牛黃上清丸還是黃連上清丸，裡面都有一味重要的成分，大黃，大黃的通便功能是非常強的。一般成人用後，都會有明顯的腹瀉。其實就是這個原理，但是孩子比較小，用大黃就不太合適了。
肺與大腸相表裡這裡理論，看似很玄乎，不符合科學道理，但實際上，這個理論在現代醫學中，也逐漸得到了認可。而它的科學依據最大的可能就是分泌型免疫球蛋白（sIgA），腸道和呼吸道的黏膜，都是這種sIgA免疫反應的主要場所。
此外，我們都知道，人體的血液循環由肺循環和全身循環構成，如果腸道出現問題，比如有內毒素入侵進入血液，那麼內毒素隨血液循環，最先進入的就是右心房和右心室，經肺動脈直接抵達肺部，心臟中血液流速非常快，內毒素通常無法發揮作用，但是肺部毛細血管非常豐富，毛細血管中血液流速比較慢，所以，內毒素首先影響的就是肺部。
因此，孩子遇到上述情況，應該消食和止咳同時進行。
小兒消積止咳口服液
引起便秘的原因很多，常見的有如下幾種：
1、膳食纖維攝入少，膳食纖維主要作用是軟化糞便，幫助在腸道內蠕動；
2、常吃不易消化、不易腸道蠕動的食物，比如少吃肉不吃素；
3、少喝水，水也是可以軟化糞便的；
4、懶。沒錯，很多人因為剛開始的時候有便意，結果憋著獘著，一兩次還沒什麼，久了就便秘了；
5、脾胃虛，腸胃動力不足，這個常見於老年人，還有一些年輕人士也同樣會有脾胃虛；
前面4點其實都很好解決，多吃高纖維食物，多吃素少吃肉，多喝水，經常吃點乳雙五菌基本都可以解決了。最難解決的是第5點，腸胃動力不足，現在我們就來調理因腸胃動力不足，如何改善便秘這個問題。
便秘比較有效的改善辦法
目前對於脾胃虛、腸胃動力不足而造成的便秘，效果好又明顯的就是服用"萊菔子郁李仁液"來解決，它主要改善原理如下：
它主要成分為郁李仁、萊菔子、火麻仁、決明子、蜂蜜等成分，這些成分可以起到潤腸通便、消食化積、促消化的作用，同時它們還可以刺激腸道分泌出腸道粘液，促使腸道內堆積物更好的蠕動，加快體內堆積物的排出。同時該口服液還含有茯苓、丁香、甘草這幾種成分，它們主要作用是對脾胃調理、促進膽汁分泌、補脾益氣等作用，更好的對脾胃、腸道調理，為脾胃提供足夠強勁的動力，尤其是對於那些脾胃虛，腸胃動力不足的人來說顯得特別重要，可以從根本上解決便秘的問題。
這個解決方法可以說即治標也治本，只要腸道動力足了，腸道可以正常分泌出粘液，就可以徹底解決便秘的問題了。
許願希臘少女
我們可以這樣分析：
便秘就是大便秘結、排出不暢或排便週期長。前者指排出大便的性質，後者是排出大便的胃腸功能不足。也就是說：要麼胃腸功能不足、導致大便不易排出；要麼飲食習慣不佳，吃的東西不容易形成鬆軟的大便；要麼兩者都有，就是胃腸功能不好、同時飲食習慣不佳。那就來看看那些同學容易便秘。
首先看第一點：胃腸功能不足、導致大便不宜排出。
1、老年人——年齡太大會導致便秘。老年人的身體機能自然不能和年輕人相比，老年人胃腸蠕動緩慢，排便週期延長；蠕動緩慢，糞便中水分吸收較多，大便乾結，排出不暢。這也是“香丹清”的廣告用老年人來做的原因，老年人是便秘的一大發病人群。
2、懶癌同學——缺乏運動。缺乏運動的年輕人就和老年人一樣，胃腸蠕動緩慢。
3、飯桶同學——飲食量多、胃腸功能相對不足。吃的太多，胃脹、腹脹，胃腸負擔加重，通過緩慢蠕動可以減輕消化負擔，排便週期長。
其次：飲食習慣不佳，飲食不易形成鬆軟大便。
1、食物過於精細的同學。糞便是食物中不能吸收的部分聚集而成，精細食物幾乎全部被吸收，可排出部分減少，排便週期延長，週期延長糞便中的水分反覆吸收形成乾結的大便。
2、水果蔬菜攝入過少的同學。水果蔬菜是體內粗纖維和電解質的重要來源，粗纖維吸收困難是形成大便的主要構架成分，電解質是維持腸道功能的主要離子。
3、垃圾食品攝入過多的同學。烤肉、薯片、燒烤，這些都是非常容易上癮的東西、同時也是非常容易吸收的東西。上癮——攝入過多、參看飯桶同學；容易吸收——參考食物過於精細同學。
最後，胃腸功能不好、飲食習慣不佳。
1、坐辦公室的同學：久坐不運動，三餐外賣快餐，懶癌和垃圾食品愛好者。
2、跑業務的同學：這是最無辜的同學，業務壓力大，飲食不規律、外賣快餐、熬夜飲酒——胃病、胃腸該休息不休息。
趙一帆醫生
我在中醫門診將近30年，醫治過上百便秘患者，便秘原因歸納為以下幾點：
飲食原因。隨著生活水平提高，很多人飲食精緻且量少，粗纖維食物少，導致形成糞便時間長，水分大部分被吸收，因此糞便十分乾燥而排除困難。
排便不規律。因工作或其他原因，生活不規律，即使有便意，但因周圍環境不允許則強忍便意，久之使直腸對糞便壓力的感受性降低，造成缺乏便意，這也往往是便秘患者的最常見的主訴之一。有人蹲廁時看書看報，這樣不利於排便反射的連續進行，使排便時間過長。
大腸運動異常。臨床常見如腸易激綜合症，其中之一型叫痙攣性便秘，即以下腹部，尤其是左下腹部疼痛和便秘為突出症狀，也有的表現為：腹瀉和便秘交替出現。如小兒出生後有便秘，以後便秘迅速加重，並伴有腹脹者應考慮為先天性巨結腸的可能性。
腸道的病變。慢性增生性腸道炎症，手術後腸粘連等都可使腸腔狹窄，糞便排出困難。腸道病變引起的便秘，都有腸道病的一些表現，如結直腸的表現除便秘外還會有黏液血便，有大便不盡感。
神經系統的病變。腦腫瘤，帕金森氏病，骶神經或脊髓損傷，脊髓腫瘤，多發性硬化等都會導致神經傳導障礙，引起排便困難。
大便不通暢的危害特別大，大便不暢會臉上長痘、面色發暗，還會出現口臭，甚至會誘發心腦血管病和癌症。
針對便秘患者，我建議多吃粗糧、蔬菜和水果，最好養成定時排便的習慣，另外腹部每天可以按摩，10-其分鐘，按摩手法我抽空寫一篇教給大家。
最後教大家一個絕招，每天取生大黃3克泡水喝，針對便秘有奇效。
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劉醫生的小金方
老是便秘，不見好？在中醫看來，問題或許有4個
上廁所原本是一件排腸毒且十分放鬆的事情，然而不健康的飲食習慣或者缺乏運動都會削弱胃腸消化食物的能力，並引發大便排洩困難的問題，而長期便秘也會讓人心情煩躁，特別是毒素的堆積還會增加腸癌的患病率，因此我們要了解便秘的原因並對症處理才能“暢通無阻”。
中醫角度認識便秘的原因
臨床西醫對便秘的理解一般都是從大腸的機能出發的，認為大腸壁伸縮性下降或大腸不能正常蠕動等原因引發便秘問題，而中醫對便秘的認識並不侷限在大腸部位，更認為便秘是整體以及五臟六腑異常引起的。
一、脾胃虛寒導致便秘
平時不注意保暖或者長期進食寒涼食物就會讓寒氣入侵體內並引發脾胃虛寒的症狀，此時胃腸的蠕動能力下降就很容易使食物不能充分消化，也會過度的堆積在腸道並引發便秘問題，中醫稱之為“冷秘。
二、津液不足導致便秘
中醫角度的津液其實多指胃腸道內非常重要的液體，主要起到滋潤腸道的作用，中醫認為一個人一旦有津液不足的問題勢必會使胃腸缺乏滋養，腸道過於乾澀則必然會導致大便乾結，便秘的問題隨即而來，此為中醫上的“虛秘”。
三、燥熱內結導致便秘
過量進食辛辣刺激的食物而不節制則會引發陽盛灼陰的問題，此時也會導致肝火旺盛並使胃腸津液虧虛，由於腸道燥熱而有便秘的問題，這個便秘症狀被中醫稱之為“熱秘”。
四、氣機鬱滯導致便秘
傳統中醫認為情志對人體健康也有深遠的影響，比如平時喜歡生氣或常常鬱鬱寡歡容易導致氣機鬱滯，這個情況下胃腸道蠕動的速度就會變緩並導致大便長時間的停留在消化道內，不僅會反覆吸收大便的毒素還會導致大便脫水乾燥，進而引發便秘症狀，即“氣秘”
長期便秘不僅會引發痔瘡、腹疝、痤瘡等問題，不及時通便甚至會提升腸癌患病率，因此便秘患者及時通便是當務之急。西醫治療便秘見效快但容易對藥物產生依賴，而中醫治療見效雖然不及西醫快，但是勝在刺激性小且能夠完全性的調理好便秘的問題。
中醫穴位按摩治便秘
按摩身體穴位可以疏通經絡並有效的改善便秘的問題，比如除大拇指外的四個手指的一二節橫紋中央位置的四縫穴，該穴位是經外奇穴也是化積滯與消宿食的穴位，並且中醫也認為四縫穴與脾胃是相連的，古時就有按壓此穴可以改善小兒積食的說法，因此便秘之人可以
用大拇指用力掐按四縫穴以緩解消食導滯引起的便秘的問題。另外，也可以按摩食指末節橈側的指甲旁邊的商陽穴，此穴位為手陽明大腸經的井穴且被譽為是人體“開塞露”，特別是老年便秘患者用大拇指大力掐按商陽穴有很好的改善便秘的作用。
便秘看似小問題但絕不是小毛病，長期便秘對身體的危害是很大的，因此積極預防便秘是保證健康的關鍵。
奇妙的本草
多數健康人每日排便1次，但隔日，甚至2~3日排便1次並無不適者，也屬正常習慣的頻率，不能視為便秘。
便秘，是指糞質乾燥堅硬、排便不暢、排便頻率減少(每週排便少於3次)。
便秘的原因有哪些
①進食少及食物過於精細、少渣可導致便秘。
②長期濫用瀉藥，如番瀉葉、雙醋酚酊等可造成瀉劑依賴性便秘；抗膽鹼能藥、神經阻斷藥、抗抑鬱藥及硫糖鋁、氫氧化鋁等也能造成便秘。
③有無直腸、肛門器質性疾病，如痔、肛裂、肛門瘢痕性狹窄及結腸病變。
④有無甲狀腺功能減退、垂體前葉功能減退、糖尿病神經病變、鉛中毒、血卟啉病等代謝內分泌疾病及截癱、多發性神經根炎等。
⑤有無干擾排便習慣的因素，如精神刺激、生活環境及規律改變、長途旅行未能及時排便等。
⑥便意情況，排便是否用力，排便時間是否延長，是否需要用手協助排便等。
便秘的伴隨症狀及提示
①伴嘔吐、腹痛：應想到腸梗阻。
②伴腹部包塊：克羅恩病、結腸腫瘤、腸結核等。
③腹瀉、便秘交替：提示腸功能紊亂，如腸結核、腸易激綜合徵等。
如需進一步排查、明確便秘的類型，是器質性還是功能性，則需要做體格檢查，實驗室及輔助檢查，以及詳細的病史回顧信息。下面是便秘的處理方法。
便秘的一般的處理方法
加強排便的生理適應性，堅持良好的排便習慣，避免濫用瀉藥，適當增加體育活動，經常做提肛運動，強化盆底肌肉，增加膳食纖維的攝入量，治療原發病和伴隨病。
根據不同的便秘情況選用瀉藥
①如進食過少、食物中缺少纖維素者，可選用容積性瀉藥，如瓊脂甲基纖維素。
②糞便特別乾結、年老體弱、排便動力減弱者，宜選用潤滑性瀉藥，如液狀石臘、甘油等，也可選用刺激性瀉藥，如番瀉葉、酚酞、大黃蘇打片等。
③排便時不宜用力者，可選用軟化性瀉藥，如二辛基硫酸琥珀酸鈉。
④糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療，可選用肥皂水灌腸或使用甘油栓、開塞露等。
⑤中藥中的潤腸丸、麻仁丸等作用緩和，尤適於慢性便秘患者。
藥物應用注意事項
①為緩解某些藥物的收斂作用，常應用氧化鎂等。
②甘露醇、半乳糖果糖可提高腸腔內滲透壓、增加腸腔內容量、刺激腸蠕動，也可選用。
③除慢傳輸型便秘外，一般不用硫酸鎂治療便秘。
④促胃腸動力藥如莫沙必利、伊託必利也有一定的療效。
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元來
導致便秘的原因很多，其主要原因是人體的津液不足，大便乾硬不能正常排出，或者氣虛無力不能把大便排出體外，飲食不節、過食肥甘厚味和身體中的疾病都有可能造成便秘，長期便秘很容易發生胃腸道方面的疾病，影響人的飲食和身體健康。
《黃帝內經》中有肺與大腸相表裡，肺主大腸，心與小腸相表裡、心主小腸，小腸主津、大腸主液，這種表裡的說法並不是兩者相鄰，而是功能上的相互協調和相互影響，肺失宣降就會大便不通，心火亢盛就會津液減少，所以外感風寒、風溼、風熱都會影響肺氣的宣降，就有可能造水份減少、大便乾硬，因為肺為水上之源，通調水道，能使津液四布，水上之源匱乏就會使津液不足，因此就會造成便秘，使大腸津液減少、大便乾硬難以排出，治療的方法是開宣肺氣，‘’上竅不開、下竅不洩‘’，心火亢盛的人也會煎灼津液，使小腸津液減少，從而影響大便排出，也是發生便秘的一個方面，治療的方法是滋陰降火。
體質虛弱、氣虛無力，也會造成大便難以排出，由於天生脾胃功能不足，或者暴飲暴食、過食肥甘厚味，都會影響脾胃的運化，氣虛無力、大便在體內停留時間過長，造成大便乾硬難以排出，由於脾胃運化不足，溼熱粘稠就會影響大便的正常排出，身體中的疾病也會造成氣虛無力或者損傷津液，也會發生便秘，像糖尿病、高血壓、心腦血管方面的病都有可能造成便秘，特別是結腸癌、直腸癌等都有可能阻塞腸道，造成大便不暢通、難以排出，體質虛弱的便秘可以用補氣養陰的方法治療，大便乾硬難以排出的，可以用通下的方法治療，也可以吃麻仁潤腸丸等，也有很好的通下排便作用。
有便秘的人心情 上要調理，避免情緒過於激動和勞累、注意休息，不要吃過於油膩和辛辣食物，多吃些青菜、香蕉、木耳、蜂蜜、綠豆、西紅柿、山楂等都有治療和預防作用，積極運動也有利於大便的排出。
