BBQ彩虹烤串

夏天即是空調、冷飲、冰西瓜，

夏天也是啤酒、雞翅、羊肉串～

有人問，

“躺在家裡幸福的吹空調”

和

“路邊攤上爽快的擼串”

你選誰？

卡瘦說，

躺在家裡一邊吹空調一邊擼串，

才是這個夏天必做的正經事之一！

那麼問題來了，

在家裡BBQ，

需要幾步？

一說到BBQ，是不是口水都要流出來了呢？我相信很多人都很喜歡吃燒烤。無論是去外面的小攤，還是三五成群的好友聚會自己烤，都是很讚的呢！今天卡瘦就教你做又能減肥又能擼串的——BBQ彩虹烤串

準備食材

做法步驟

1、雞腿去皮去骨，切成3X3釐米大小，用醃料先醃15分鐘

2、配料切成3X3釐米的塊放好備用

3、醃好的雞腿下水燙5分鐘取出

4、將串放入烤箱，180度烤十分鐘

“BBQ彩虹烤串”就做完啦！

BBQ彩虹烤串~銀幕前的你學會做這道菜了嘛？記著關注我們哦，卡瘦卡路減會繼續後面會繼續給大家帶來好吃易做還能減肥的小簡餐哦~卡瘦大家庭等著你的加入！

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