有道是千金難買好睡眠!
然而,不管是年輕人、還是老年人,很多人都說睡不好:
有的是晚上不想睡,早上起不來,進入惡性循環;
還有的是入睡難、容易醒、睡不踏實的……
▲陸續一週睡滿8小時和只睡6小時對比
面容變化完全說明睡眠不足=自我毀容!
失眠不僅僅嚴重影響我們的日常生活,最最重要的是會誘發各種疾病
單單是一個腦血管意外,就比睡眠正常的人高出四倍之多!
可艾灸~
網上關於熬夜猝死的消息,更是多到觸目驚心!
人民日報曾發表過相關的數據統計,我國有31.2%的人存在嚴重的睡眠問題,有5000萬睡眠中有過呼吸暫停,而睡眠不足的人衰老速度是正常人的2.5-3倍,死亡率也要高出180%!失眠症,中醫學稱之“不寐”,是指不能獲得正常睡眠,入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量下降,睡眠時間明顯減少,甚至徹夜不眠,嚴重影響身體健康和生活質量。
所以:
①睡眠質量差:雖然能夠睡著,但是醒後還是覺得疲勞。
②睡眠感覺障礙:酣然入睡不自知,睡後醒來,以為自己沒睡著,可實際上卻鼾聲如雷。
③睡眠淺:一整夜似睡非睡,一有動靜就驚醒,睡不踏實。
④容易做夢:一閉眼就是夢,經常從恐怖驚險的夢中驚醒,一身冷汗,緊張心悸。
⑤入睡困難:白天發睏,夜裡精神。明明很想睡,可就是睡不著。心靜不下來,胡思亂想,輾轉難眠。
中醫學認為,失眠一症,主要原因在於機體內在的氣血、臟腑能失調所致,以陰陽失調,陽不入陰,浮越於外為主要病理機制。
今天小編就給大家推薦一款助眠神器——桂圓酸棗仁膏。
虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之。
桂圓酸棗仁膏,不僅僅能養血安神、清熱除煩,還主治“虛勞虛煩不得眠”,即肝血不足,陰不斂陽,虛火擾心。
與安眠藥不同的是桂圓酸棗仁膏選用了最道地的原材料熬製,都是使用非常廣泛的藥食同源的食材。不僅不會麻痺人的神經,而且都屬於食品的範疇,沒有依賴性,沒有副作用,可以使情緒得到舒緩,養心安神,達到改善睡眠質量的效果
這個桂圓酸棗仁配方,萃取融合了酸棗仁、桂圓、麥芽、益智仁、大棗中的精華成分,可以說是“一舉六得”了!
《本草綱目》中記載“酸棗仁,主煩心不得眠”。
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。
古時候的醫書有記載,酸棗仁“熟用治不眠,生用治好眠 ”,是安神補腦的典型食材之一。除此之外,酸棗仁有降血壓、開胃健脾、生津止渴、消食止滯的功效,可以很好的調理脾胃哦!
《易經》中第一補腦的靈丹
桂圓含有多種營養物質,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效。
中醫認為,桂圓肉性味甘平,入脾、心經,能補益心脾,養血安神,是常用的補益中藥食材
歷代醫家及本草論著都說益智仁能補腎壯陽,固精縮尿,溫脾止洩,悅色延年,提高記憶力。而且是"久服輕身",的確是一味補腎防衰良藥。
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