04.17 傑瑞網球：如何打好中場低球？

中場球是很多業餘選手最愛打的球，很想一拍制勝，但往往由於太過用力導致出界或下網。那麼如何打好中場球，尤其是中場低球呢？

Q:我能打好中場的高球，但卻打不好中場的低球，只要一發力，不是出界就是下網。這種球能發力打嗎？如果可以，該怎樣去打才能提高成功率？

你能把最難打的中場高球打好了，祝賀你!

對於業餘選手來說，中場球機會球就是災難，首先見到中場機會球就會出現按捺不住的衝動，想一拍打死對手，就會導致全力擊球，結果就像你說的不是出界就是下網。其次，中場機會球你就會向前移動進到球場內，球場的距離就會縮短，當你在全力擊球的時候，心理會出現巨大的壓力，你仔細回想，在擊球前是否會猶豫，猶豫造成的結果是手就會緊張，一緊張就完了，球下網了或者飛了。

中場低球你向前移動進到球場內後，第一，球場距離會縮短，第二，球低了，網的高度自然會增加，這是處理中場低球的兩大障礙。要發力擊打中場低球，關鍵是要增加對球的摩擦，給球更多的旋轉，才能保證擊球不會造成失誤。

因此，我的建議是—

1.身體向前移動，讓自己進入到理想的擊球區，儘可能的讓擊球點高於膝蓋。

2.把身體重心下沉，你的拍子自然會低於來球，很輕鬆的形成由下往上擊打。

3.擊球瞬間手臂要刻意的增加向上的力量，這是產生上旋的關鍵。