挖鼻孔向來被看作是不雅的舉動，在公共場合，挖鼻孔的人總會遭到嫌棄。
其實，這個“不雅動作”的背後，還隱藏著你想不到的健康風險。
《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）邀請權威專家，講解挖鼻孔可能引發的4種後果，並教你清理鼻孔的正確方法。
受訪專家
北京朝陽醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任 王寧宇
北京朝陽醫院耳鼻咽喉頭頸外科主管護師 杜晶豔
◆ ◆ ◆
挖鼻孔引發4種後果
挖鼻孔的原因，可能是鼻子分泌物太多、鼻子太乾燥，或者，可能只是因為無聊……
挖的時候你一定沒想過，一個看似簡單的動作，可能需要你付出損害健康的代價。
1
誘發感染
人的指甲縫裡會攜帶細菌，挖鼻屎時很容易把細菌帶入鼻前孔等部位，造成鼻腔感染，誘發鼻前庭炎、癤腫等。
此外，不要認為只要不挖破就沒事，挖鼻屎本身對於鼻黏膜就已造成了輕微損傷。不僅降低了鼻腔的防禦功能，長久刺激會引發感染。
由於在面部三角區，化膿性感染可能會經面前、眼上、眼下靜脈等進入顱內的海綿竇，引起海綿竇炎症，最終導致“海綿竇血栓形成綜合徵”，如不及時治療，死亡率極高。
2
鼻粘膜受傷
鼻黏膜有豐富的毛細血管，手指頻繁、用力地摳挖，很容易使其受損或出血。而且有些出血可能是連續性的，要1~2周的時間才能完全恢復。
3
損傷鼻毛
鼻毛是阻擋灰塵和病原體進入人體的最後一道屏障。此外，還要提醒大家千萬不要亂拔鼻毛，否則不僅會降低抵抗力，還易使毛囊發炎。
4
影響形象
長期挖鼻孔會讓鼻孔變大、鼻子變形，為容貌形象減分。
◆ ◆ ◆
清理鼻孔這樣做
既然挖鼻孔“使不得”，那麼到底應該如何對待這個人體的“門戶”呢？
鼻腔內的一般分泌物：可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流動的水。不僅能防止鼻孔乾燥、發癢，還可以保護鼻子。洗臉以後，用食指的指腹清洗鼻孔內上部位，用無名指的指腹清洗外下部位。
鼻涕、鼻屎：則應以柔軟的棉籤蘸清水或淡鹽水後輕輕探入鼻腔內滾動清除。
鼻孔裡的硬塊：可以用生理鹽水對鼻腔進行清洗，使其軟化，再用棉籤清理；也可以塗紅黴素軟膏等油劑藥物進行溼潤後再清理。
◆ ◆ ◆
鼻塞時試試5種方法
造成鼻塞、鼻涕增多的原因有很多，如天氣乾燥、容易過敏等。鄭榮華告訴《生命時報》記者，緩解鼻塞，可以試試以下幾種方法。
1
熱壓
在臉上敷一塊熱毛巾，手指按壓鼻部位置。這可以緩解鼻竇充血。
2
使用加溼器
微量的溼氣能緩解鼻部不適，室內空氣中的溼度控制在40%最合適。需要提醒的是，加溼器要定期清洗，避免細菌滋生。
3
熱蒸桉樹油
在煮沸的熱水中，滴幾滴桉葉油，然後把鼻子靠近容器，呼吸這種混合了桉葉油的蒸汽，也能有效緩解鼻塞。
4
生理鹽水清洗
生理鹽水可緩解鼻子的炎症反應，減輕鼻塞。而且，生理鹽水不含藥物，妊娠期女性也能用。
5
洗鼻
目前市場上有各種洗鼻裝置，能沖刷鼻竇，緩解鼻塞。
6
服用抗過敏藥
過敏性鼻炎患者遵醫囑服用抗過敏藥，也能緩解鼻塞。這類藥物會引起嗜睡，要避免駕車。
本期編輯：劉暢 本文記者：生命時報特約記者 餘豔
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