在職場上，有的時候，很多工作明明不是你份內事，卻偏偏是你做了呢？你有沒有想過這是什麼原因造成的？
其實原因都大同小奇異，無非就是因為不懂得拒絕別人而造成的。有時候，可能會認為別人對自己好，習慣性的不拒絕；有時候明明自己的工作都忙個不停，還是要犧牲自己的工作時間幫別人；有時候，甚至寧願委屈了自己，去成全別人，也不懂得拒絕。不管多累，拒絕二個字，卻總是難以說出口。可是你有沒有想過，你總是這樣的討好別人，不顧自己的感受，人家就真的對你好？說不定人家就只是在利用你罷了，你還傻乎乎的一次又一次幫別人。
從現在開始，你應該學會如何去拒絕別人，不做被同事利用的對象，只要做好下面3點，便可以了。
一：不要總是討好他人
我們總是對同事要求幫忙的事，說不出拒絕，是因為我們總是想著去討好別人。怕拒絕了別人，會惹到別人的不開心，會在別人背後生我們的氣，說我們小氣。因此不管自己願不願意幫忙，能不能幫到，對於同事這些請求都一口應承了下來。
所以，你要做的就是，不要總是討好別人，自己能幫忙又不影響自己工作的，能幫就幫，如果自己確實幫不了的，就直接乾脆的拒絕同事的請求，並說明原因。相信，如果同事是認真的會理解你的，如果只是利用你的好人脾氣，想找你幫忙的，也沒必要管他對你的評價，做好自己的事便可以，慢慢的，這些職場小人也不敢利用你了。
二：自我價值的提高
很多時候，我們不願意拒絕別人，是因為我們自己本身不夠自信造成的。覺得自己在公司中地位低下，在同事中工作能力差，因此總是想借著幫別人，從而得到別人的認可。
其實這是一個錯誤的想法，你有沒有想過，你利用了很多時間去幫同事幹活了，自己的工作能做好？做不好，是不是上面領導又要批評你？領導一批評，你在同事心中地位是不是更加不值錢？因此，要懂得拒絕同事一些沒必要的幫忙請求，將自己手上的工作做好後，利用空閒的時間，多學習一些自己專業領域上的技能，提升自己的工作價值，這樣公司才會重用你，同事也會認可你。
三：不要做老好人
有些人由於性格比較隨和，也就是大家所說的老好人，於是在工作中，便有很多人利用這一點，大事小事都找這些老好人幫忙。而這些人，有時候自己手上明明還有工作未做完，也會很自然的應承了下來。一天到晚不是幫這個同事的忙，就是幫那個同事的忙，累死累活，自己的正事卻沒時間做，雖然得了個好名聲，但自己卻難以在職場上有個好的發展，因為時間都花在幫別人做事去了。
所以，不要做老好人，在工作中多為自己著想一下，將自己的工作做好後，自己有空又方便的時候，才幫別人。不要害怕拒絕別人，傷了同事和氣，誰不想自己的工作做好些呢，相信同事也會理解你。
綜上：想要自己在職場上發展更好些，想讓自己不被人利用，那就要學會拒絕別人。對於別人的請求，我們先要問問自己的內心，這個忙我們能不能幫？我們有沒有時間幫？我們能幫得到？我們幫了，對自己有什麼影響？
如果上面四點，你自問可以幫，那就幫吧，如果自問幫不了，那就直接拒絕，不要害怕拒絕別人，大家都沒有任務義務幫別人做事。
希望這些對大家在職場上有所啟發，做一個學會拒絕的人，更要做一個不要隨便要求別人幫自己的職場人。
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