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濾鏡是一個很神奇的東西，它不僅能夠幫助我們拍攝出更美、更好的照片，還能夠讓本來不完美的我們變得完美如初，除此之外，我們在拍攝照片的過程中，濾鏡可以幫助我們增強照片的可觀賞性，一舉好幾得，先不說了，小伴要去拍攝瑜伽美照了！
單腿格拉威亞變式
我們現在要練習的這個“單腿格拉威亞式”，其實我們並不常見，在日常的瑜伽練習中，很少會遇到這麼專業的體式。將瑜伽圈放在胸前或者腹下的位置，雙手臂彎曲，放平，接觸地面，然後將左腿慢慢抬起，小腿跟隨大腿向前移動，跨過瑜伽圈，這時，左手從左腿下方向後伸展，抓住右腳掌，並向前彎起右小腿。
斜板式變式
相對“上犬式”而言，“斜板式”的練習方式還是比較簡單的，沒有特別細膩的動作步驟。把瑜伽圈放在雙腳下方，雙腳搭在瑜伽圈上，然後雙手向下伸展，並漸漸發力，直至完全繃直，隨後，雙腳之上，雙臂之下的身體中間部分發力，撐起。
手肘倒立式
又到了這個我們每天都要練習的體式了，沒錯，這就是“倒立式”，記得有位瑜伽老師跟小伴說過，“‘倒立’是每天都要練習的，它決定了我們身體的寬度”。
Step1：雙手肘放在瑜伽墊墊面上，這時，應該充分放鬆身心，不要緊張。
Step2：雙手攥拳準備好後，雙腿逐漸彎曲，但是不要過度彎曲。
Step3：彎曲之後，髖部用力，使雙腿變輕，換句話說，就是發力大於雙腿的重量，將雙腿向上撐起，完成倒立。
單手鴿王式
對於已經練習一段時間的瑜伽愛好者來說，這個體式已經成為“家常便飯”了，甚至有的愛好者已經擁有了肌肉記憶。雙腿前後彎曲，左腿大小腿緊貼，接觸地面，右腿伸向後方，小腿漸漸向上伸展，同時，頸部順帶右手向後彎曲，抓住右腳。
英雄坐
我們現在已經練習了幾個體式，可以稍作休息一下，所運用到的體式是“英雄坐”，這個體式難度係數不算大，但是需要身體具有一定的柔韌性。雙腿彎曲，大腿接觸小腿，左右分開，充分拉伸大腿表面肌肉，雙臂向背後伸展，拉伸肩部及雙臂肌肉。
鞦韆式
“鞦韆式”，顧名思義，就是將身體轉化成“鞦韆”的形態，這個體式最主要的練習功效就是利用雙臂撐起的步驟，來鍛鍊雙腿肌肉。
Step1：雙腿盤坐在地面上，值得注意的是，雙腿盤著的時候，雙腳不要放鬆。
Step2：雙臂放在身旁，五指張開，為下一步做好準備。
Step3：雙臂發力，將盤著的雙腿用力抬起，重心放在臀部的位置。
單手鴿王式變式
我們今天來練習的最後一個體式，這個體式要利用到瑜伽圈來完成體式，雙腿前後伸展，將瑜伽圈放在伸向前方的腿下面，以腰部為基準點，上身向後彎曲，右臂向下觸摸右腿小腿肚，左手自然放置。
其實拍攝一組自己滿意的瑜伽照片並不是什麼難事，只要姿勢找準，濾鏡找對，什麼高難度動作，都不在話下，拍個幾十上百張，就是小kiss好不好？
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