夏至即將來臨，三十七八度的高溫已經不止一次侵襲我們的身體，給我們的工作和健康帶來了極大不便，因而我們熟知的夏季病如中暑、熱中風等應當引起我們重視。

中暑

症見為頭痛、昏暈、口渴多汗、胸悶心悸、噁心嘔吐和四肢無力酸困等表現，嚴重患者有時會出現昏厥或者痙攣的現象。

一旦出現中暑症狀，要儘快轉移到陰涼通風處坐下休息，喝些糖鹽水，或者在兩側太陽穴擦些清涼油。

若病人昏迷不醒，則可針刺或用手指甲掐病人的人中穴（位於鼻唇之間中上1/3交界處）。內關穴，位於手腕內側上方約5釐米處以及合谷穴，即虎口等。若出現嘔吐，應將其頭部偏向一側，以免嘔吐物嗆入氣管引起窒息。

熱感冒

熱感冒就是大家熟悉的“熱傷風”，症狀為頭疼、四肢發酸、噁心和食慾不振，有時會伴有咳嗽，舌苔白膩。對於熱感冒，大部分人都是因吹空調或者洗涼水澡而引起，所以在出汗的時候，要注意緩慢降溫，給身體一個適應的時間。

胃腸疾患

症狀為腹瀉嘔吐，或伴有發熱，經常出現腹痛、腹脹症狀，有時會伴有黏液便血等症狀，舌苔白厚等。由於夏季氣溫高，溼度大，食物很容易變質，所以腸道傳染病更容易發生，例如痢疾、食物中毒等。

所以食物應當清潔，過夜的食物不能吃。一般情況較重者就要及時就醫，最好有親人或同事相伴。

熱中風

熱中風多見於中老年人，其症狀為突然頭痛頭暈、口眼歪斜，嚴重者會不省人事、昏迷不醒等。這對三高患者或者心腦血管病的老年人發生中風的幾率自然增高。

這就要求中老年人平時應多補充水分，經常測血壓。可外用風油精塗抹太陽穴以緩解症狀，情況嚴重一定要及時送醫搶救治療。

如何預防夏季疾病

1、高熱高溫天氣注意補充身體水分，宜清淡飲食，忌油膩辛辣與生冷食物，但也要注意適當補充蛋白質，因此夏天食苦瓜是最佳的蔬菜。綠豆具有清暑益氣、清熱解毒。

2、注意防曬，做好防曬保護，防止紫外線傷害皮膚，減少使用空調的時間，避免室內外溫差過大而導致的身體不適。

3、保證充足的睡眠，勞逸結合，保證體能充足；保持良好的心情，避免情緒不佳。中老年人還應隨時監測血壓。家中常備藿香正氣水、風油精等以備不時之需。