咖喱誰不愛?日式的奶香,東南亞的清新,印度的辛辣,你總能找到適合自己的咖喱口味。黃小廚也教過不少咖喱料理,比如椰香咖喱雞,咖喱蝦、咖喱蛋包飯。
對於東南亞咖喱而言,大致分為三種,一種是紅咖喱,一般用來做肉類料理,口味偏辣;一種是黃咖喱,一般用來做海鮮或者肉類料理;還有一種是綠咖喱,一般用來做咖喱雞和咖喱時蔬。不過對於各位吃貨來說,好吃是第一位的,不需要太講究,時蔬用紅色或者黃色的咖喱做出來一樣好吃。所以這道不輸咖喱肉菜的咖喱雜菜煲,黃小廚選用的就是比較常見的黃咖喱。
今天剛好是世界環境日,不如一起吃頓素,幫自己和世界減負啦~
咖喱雜菜煲
食材
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洋蔥 半個 / 秋葵 4根
胡蘿蔔 1根 / 豌豆 100g
玉米筍 6根 / 西蘭花 半顆 / 花菇 100g
咖喱 1大塊 / 椰漿 200ml / 鹽 適量
水 適量 / 油 適量
步驟
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❶
洋蔥切小塊,胡蘿蔔切滾刀塊,西蘭花掰小朵,秋葵切小段,花菇對半切開,備用。
❷
起一鍋倒入適量油,油熱後倒入洋蔥塊和胡蘿蔔塊翻炒幾分鐘,倒入椰漿和適量水,放入一大塊咖喱,中火燒開後加入其它食材,煲的過程要注意不時翻動,以免糊鍋。
❸
待所有食材基本成熟後轉小火蓋上鍋蓋燜5分鐘左右,出鍋前加適量鹽調味即可。
TIPS
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● 可根據個人喜好調整食材
● 放蔬菜的順序要按照好熟到不好熟依次來放
@ 所有人,來嘮嘮,你還喜歡哪些下飯的素菜?
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