說起寶寶吃飯這件事，家家都有部餵飯辛酸史。擔心餓著寶寶，於是就抱著喂、追著喂、哄著喂......只想在寶寶張嘴那一剎那，趕緊把一口飯塞進去。
每天都上演“你追我跑”的餵飯大戰，寶寶心煩，媽媽心累。
其實，想讓寶寶獨立吃飯並不難，關鍵要做好2件事：
1.把握寶寶自主進食的關鍵期；
2.培養寶寶獨立吃飯的好習慣。
今天，科長就和大家聊聊，寶寶自主進食的逆襲之路。
抓住寶寶獨立吃飯的黃金期
寶寶6個月大以後，手眼協調能力迅速發展，渴望獨立的意識變得強烈，多數寶寶會在8個月左右進入自主進食黃金期，主要表現為：
① 伸手去抓大人手裡的勺子或食物；
② 搖頭或躲開大人送去的食物；
③ 模仿大人吃飯時的咀嚼動作。
寶寶有以上3個表現時，說明寶寶想要獨立吃飯的好時機到了。
獨立吃飯要求寶寶的手、眼、嘴高度協調，同時還伴隨著上半身多組肌肉的配合，這些協調、配合受大腦的指揮。
因此，為了讓寶寶更聰明，家長要培養寶寶獨立吃飯的好習慣。
培養寶寶獨立吃飯的好習慣
所有事情都是從不會到會的，“自己吃飯”這項技能也是需要逐步“練級”的。
● 8個月時：抓食期
寶寶的動手能力增強，總想自己動手，主要表現為：餵飯時，會搶拿大人手裡的勺子，會試著用小手抓食物。
給媽媽的建議：
寶寶對餐具感興趣，就給寶寶準備1把勺子，方便他四處敲打；寶寶想要抓食物，就給寶寶準備一些易於咀嚼的手指食物，既不耽誤大人餵飯，又能鍛鍊寶寶的抓握能力。
● 1歲後：試食期
寶寶的手腳協調能力增強，會表現出親自動手用餐的意願。
比如，寶寶會試著用勺子戳食物，然後把沾有食物的勺子放進嘴裡，而這正是培養寶寶獨立吃飯的好時機。
給媽媽的建議：
寶寶表現出自己吃的意願時，就堅決不要喂！即使寶寶會把食物弄得滿地都是、沒吃進去多少，大人也要少一點干預、多一些耐心。
當寶寶折騰累了，大人就試著喂喂飯。如果還是被拒絕了，那就撤掉桌子，去打掃“慘不忍睹”的現場吧。
● 2歲後：自食期
寶寶的協調能力增強，經過一段時間的實操訓練，一般能熟練地抓握餐具了，而這正是培養良好進餐習慣的好時機。
給媽媽的建議：
寶寶仍處於學習吃飯時期，對於寶寶吃飯慢、吃飯髒等表現，大人要保持鎮靜，讓寶寶好好享受吃飯的時光。
寶寶不會自己吃飯怎麼辦？
看到這裡，很多寶爸媽可能會表示：“我家寶寶從小都是餵飯的，現在五六歲了，怎麼能讓他學會自己吃飯呢？”
其實，要想讓孩子學會自己吃飯並不難，媽媽可以利用以下4個方法來訓練孩子自己吃飯：
1. 做好榜樣，為寶寶加油打氣！
如果我們自己吃飯都拖拖拉拉，心不在焉，那麼寶寶也會有樣學樣，吃個飯得半天。
相反，如果寶寶看到爸爸媽媽吃飯那麼香、那麼認真，自己也會有意無意地模仿，專注地吃東西。
身教重於言傳，榜樣的力量是無窮的。同時還要記住少給寶寶貼負面標籤，要在寶寶做出改變時及時肯定並讚揚，通過激勵機制培養孩子吃飯的習慣。
2. 正強化訓練，幫寶寶愛上吃飯
當孩子自己吃飯的時候，想吃什麼就給ta什麼，以此來刺激孩子繼續自己吃飯的慾望。
3.過點不候，讓寶寶重視吃飯
有些寶寶不按時吃飯，不是要看動畫片，就是想去玩遊戲。過了正餐點，又嚷嚷著吃零食。
對付這類寶寶，我們可以採取“消退法”。
也就是說，到了飯點，我們給寶寶提供好飯菜，但我們不去關注他吃得如何。等到吃飯的時間一過，就把飯碗收拾起來，哪怕孩子一口也沒吃。
等到ta餓得想吃東西的時候，我們一定要狠下心來，告誡ta過了吃飯點，沒有飯可吃了。如此這樣幾次，孩子意識裡就會有這個時間段是吃飯的不能玩的概念。
4.營造愉快的餐桌時光！
人都是趨樂避苦的動物。
如果爸爸媽媽一直板著個苦瓜臉，或者一直在喋喋不休，那麼寶寶的食慾恐怕就會大打折扣；而如果是在輕鬆愉快的餐桌氛圍下，相信寶寶也會願意多吃兩口飯。
放下手機，關掉電視，來一首悅耳動聽的音樂助興，跟寶寶演示正確的吃飯姿勢，讓寶寶在愉悅的氛圍中享受吃飯的過程。
最後，寶爸媽們要記住，在吃飯的問題上，不必太過較真，規則要有，簡單就好。
要知道，大人跟寶寶一起吃飯的機會只會越來越少，何必把餐桌變成戰場呢！
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