你想的越多，遇到的麻煩就會越多；什麼都不想，反倒一點麻煩沒有。你怕的越多，欺負你的人就越多；什麼都不怕了，反倒沒人敢欺負你。你人品好，別人就來佔你的便宜。你橫一點，反倒都來討好你。
所以，別一味退讓，當受到委屈時，你要勇敢地說不。能讓你笑著面對的，就是最好的生活。
誰都會有壞情緒，人與人的區別就在於：到底是被情緒操控，還是主動操控情緒。被情緒操控的人，生活最終也將報之以苦；而能掌控情緒的人，才能主導生活，進而贏得人生。
能掌控好自己情緒的人才能過好這一生。要知道，每一種壞情緒都是要我們買單的，有時甚至要付出生命的代價。
任何事情發生後，邊緣系統會第一時間產生情緒反應，如恐懼、憤怒、喜悅等，約6秒鐘後，大腦皮層才能做出認知處理。
因此，無論遇到什麼事，一定要控制住衝動，深呼吸6秒鐘後，再選擇應對措施。這樣往往會做出更加理智、正確的抉擇。
所以當你被消極情緒困擾時，不妨深入自己的記憶深處，回想一下那些久遠的美好體驗。
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