要想對付一個人，你必須先了解他！

要想對抗青春，你就必須明白他不老的秘籍！

日本老人年齡再大，都會把自己捯飭到最美、最精緻，才會出門！

序

日本是世界上平均壽命最長的國家，已經達到了82.5歲；

很多人認為，日本人長壽與他們長期吃新鮮的魚有關係。

但是去過日本之後你就會發現，

其實他們長壽與吃不吃魚毛關係都沒有，

他們活得自信，

即使老了，也依然為自己活著，

不賣老，不服老，不顯老，

這，

也許才是他們長壽的主要原因。

事實上，

良好的精神才是一個人保養的秘密神器！

1

前不久去日本，讓我感觸最深的就是日本老人的自信和從容，

他們的頭頂上也擁有白髮，但是白髮是乾淨和閃閃發亮的；

他們的老人中也有坐輪椅的，但是老人們西服領帶精氣神一樣不比年輕人差；

他們的地鐵上也人滿為患，但是沒有人去爭搶座位，更多人的包括老人都喜歡站著，他們認為站著比坐著對身體更好。

甚至你給老人讓座，他們都不一定領情——因為你讓座是認為他們已經老了，已經失去了自我生存的能力，需要靠其他人的幫助才能生活。但是，在日本人眼中，麻煩別人，依賴他人生活，這對他們而言，是一種恥辱。

2

日本的老人都喜歡撒謊，

任何一個人，

他（她）的實際年齡都比你預計的要小上十歲以上；

3

日本的老太太，

不化妝，

是永遠不會出門的；

4

即使是冬天，

日本的老太太也喜歡穿著小花色裙子，

踩著小皮鞋，

鏗鏘有力的走在大街上；

5

每天清晨的咖啡館裡，

清一色的會看到日本老人喝著咖啡看著報紙，

一種悠閒和滿足，

之後他們匆匆出門，又匆匆開始了一天的忙碌！

不閒著，

即使年邁，

也堅持做自己喜歡的事情！

6

在日本這個”匠人“王國，

我見到了很多“工匠藝人”的傳承人，

他們大都在六七十歲以上，

但是，

還拼命在一線工作，

永不服輸！

這位日本朋友為中日友好付出了一生心血，你能看出他的實際年齡嗎？現年已經92歲！

尾

中國很多的老人，

大約60歲的時候，

就開始養老！

這種養老，

在麻將桌上度過，

在孫子的紙尿片裡度過，

在清晨5點的早市上度過，

他們對自己極度的苛刻！捨不得吃，捨不得穿，捨不得揹包去旅遊花錢，捨不得買半點化妝品在自己臉上，捨不得用自己的晚年去做自己喜歡做的事情。

加油，

在2017年的最後48小時，

讓我們對人生不在等待！

那樣，即使芳華已逝，

我們的芳華里也沒有遺憾，

有的只有喜悅！