今年天氣比較特別
雖然已經立秋
但是還在三伏天只過了一半
今年的三伏天要有整整40天！
這幾天的連續高溫，很多人都蔫了！
說她們家的3M同學身上很熱，
出不了汗、頭暈，總覺得冷，手腳冰涼
可能飛機上空調太冷，
又去浪漫了一把看了電影，
結果電影院的空調又把她們倆冰鎮了。
問我，是不是屬於中暑了？
你不是寫了暑天要吃點生脈飲，
要不要去買點？
她說3M比較相信中醫。
好吧，
作為這個城市精英的毛毛童鞋，
對中暑也傻傻分不清楚，吃錯藥，可不好玩
今天我們大家一起來幫助
毛毛童鞋認識中暑的真面目！
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三伏天裡伏藏的禍患就是“暑”！
三伏天是一年中最熱的時期,
每到這個季節,
人們常會頭暈目眩、
心緒煩躁、食慾大減、胃 腸道功能紊亂等,
甚至有可能患上“熱傷風”、中暑、痢疾等疾病,
因此，
在三伏天裡,一定要小心防範這幾種疾病,
尤其是的中暑,更需積極預防。
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三伏的“伏”字是隱伏之意,
就是說在太陽大的時候，
要將自己隱伏起來,
不能逆天而行,
不隱伏就會被夏天的邪氣——暑氣所傷。
中暑的“中”字,形容暑熱侵犯人體,來勢兇猛,
有如箭頭石塊猛烈擊中人體一樣。
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啥是陽暑，舉個小栗子
多在烈日下勞作 、或長途行走 、
或因在高溫通風不良溫度較高的環境下
長時間勞作所引發的中暑為陽暑，
病情重而危急，即所謂動而得知為陽暑。
比如：
大家還記得老舍的《駱駝祥子》吧?
拉了一天人力車的人靠在路邊大瓢大瓢地喝水,
突然一頭栽倒在地,中暑了。
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啥是陰暑，舉個小栗子
而“陰暑”是夏日過於避熱貪涼引起,
即所謂“靜而得之者為陰暑” 。
由於夏季暑熱溼盛，
人體毛孔開張、腠理疏鬆。
人們睡眠 、午休和納涼之時，
若過於避熱趨涼 ,
如夜間露宿室外 ,
或坐臥於陰寒潮溼之地 ,
或在樹蔭下 、
水亭中 、陽臺上乘涼時間過長 ,
或運動勞作後立即用冷水澆頭衝身 ,
或立即快速飲進大量冷開水或冰水飲料 ,
或睡眠時在電扇下高檔對吹,
或在過道、路口處休息,均可導致
風、寒、溼邪侵襲機體而引發“陰暑” 。
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陰暑的症狀
出現身熱頭痛、無汗惡寒、
關節痠痛腹痛腹瀉、面癱、
以及肢體拘攣麻痺等症。
明代大醫學家張景嶽指出:
“陰暑者,因暑而受寒者也......
此以暑月受寒,故名陰暑。”
比如：
《紅樓夢》中有一段寫林黛玉中暑的經過,
到了清虛觀之後,因天氣炎熱,
便尋那陰涼所在的地方多待了一會兒,
結果就中暑了,
林黛玉所中的暑就是陰暑。
由此可以看出,
陰暑證其實是暑天受涼得的一種病。
所以，
毛毛同學家的3M,
顯然跟林妹妹一樣中的是陰暑！
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冬天相比,其實夏天更容易受涼
因為夏天天熱，
人體的毛孔是張開的,
如果突然受涼後,
使毛孔便會驟然關閉阻塞,
時間長後會引起排汗機能遲鈍而引發中暑。
所以預防陰暑切不能過於貪食寒涼，
不可露宿太久,不可通宵達旦吹電扇，
空調溫度夜不要調得太低，
大汗之後不要立即衝冷水等。
如果違反了這些禁令,
中暑將也許會不期而遇。
那麼問題來了：
陽暑怎麼治？陰暑怎麼治？
①
陽暑防治法
二豆西瓜皮飲 陽暑患者的理想食品
由於陽暑是受熱後傷津耗氣所致,
說到清熱補氣,西瓜有不錯的清熱效果。
特別是西瓜皮,不但能清熱效果好,
補氣效果同樣非常理想,
中藥裡的“白虎湯” 古方,是清熱的好方子,
而西瓜皮就有“天然白虎湯”的美譽。
因此吃西瓜皮不但有預防中暑的功效,
就算是輕微中暑時喝了也能見到很好的效果。
二豆西瓜皮飲
赤小豆20克,綠豆30克,西瓜皮60克
將西瓜皮洗淨,削去外皮,切成丁塊。
綠豆和赤小豆清洗乾淨,
然後將三種食材一同放入鍋中,
加水燉煮,煮熟後可代茶飲用,
每天 2~3 次即可。
▼
赤小豆的主要作用是去溼,
中醫認為,
暑必兼溼,清熱的同時還必須去溼,
所以要加入祛溼能力強大的赤小豆。
綠豆被李時珍盛讚為“菜中佳品”、“濟世良谷”,
這是因為綠豆不但是清熱的名藥,
在解毒方面同樣身手不凡,
據文獻記載綠豆具有解酒毒、解藥毒、
解農藥中毒、解食物 中毒等方面的功能。
做這道藥膳時,注意不要去掉豆皮,
現在很多人只吃豆肉,這種吃法法並不可取,
因為豆皮的清熱功效比豆肉還強,
有一味藥中藥叫綠豆衣,
就是由綠豆皮加工而成的。
此外,綠豆性寒,對於脾胃虛寒的人,少吃為好。
▼
②
陽暑急救
至於陽暑的急救，
主要以“十滴水”為主。
十滴水主要作用就是去暑溼,
因為“十滴水”是酒精溶液,
因此其發揮作用快，
能能夠很快將身內暑氣和溼氣帶走,
所以又有“急救十滴水”之稱。
在中暑時服十滴左右，
能很快緩解中暑症狀。
但平時不可隨便服用，
若是孕婦換了陽暑,
需要立即就醫，
不要隨便服用這類藥品。
▼
③
陰暑防治法
藿香生薑粥 陰暑患者的良方
因為陰暑是寒溼外襲,導致毛孔封閉,
陽氣在體內鬱結化火所致,
因此首先應該解除表層的包圍,
其次再將進入體內的寒溼之氣化掉。
麻黃、桂枝、生薑都是常見的解表藥。
所以有很多患者中暑後,
只需要用生薑汁加糖灌服,即可緩解,
取的就是生薑的解表功效。
藿香生薑粥
藿香15克,生薑15克,
粳米150克,白糖15克。
先將藿香用清水煮25分鐘,
過濾,留取汁液;生薑洗淨,切成薄片;
粳米淘洗乾淨,去泥沙。
然後將藿香、粳米、生薑同放 入鍋內,
加水 800 毫升,置武火燒開後,
再用文火燉煮 35 分鐘左右,加入白糖即成。
④
陰暑急救法
藿香是藿香正氣水的主藥,
和十滴水一樣,都是平時常見的解暑應急藥品。
但藿香是治療陰暑的,而十滴水是治療陽暑的,
兩者絕不能相互取代。
因為藿香除具有祛暑解毒的功效外,
發汗功能異常強大,是著名的發汗藥,
而陽暑因流汗過多損耗津液所致,
所以誤用了藿香正氣水,等同於火上澆油。
“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方”。
生薑是解表和驅寒 的常用藥。
由於夏天易受寒涼,因此可吃一點生薑以驅寒。
對於體質偏熱的人,吃薑太多會上火。
最後想說，毛毛同學，
你可以按照這個中暑指引去美女救英雄了！
美女們，
素問軒文章看的有多認真，
你的英雄就有多需要你！
治壞了也沒事～
就負責一輩子唄～
【素問軒】
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