現今生活中甲狀腺疾病的發病率逐日升高，正在逐漸威脅這人們的正常生活，如何才能正確有效的預防甲狀腺疾病至關重要。對於所有人而言，沒有任何人能避免疾病的困擾，只不過是疾病的輕重而已，而對於大家而言，都知道對於任何的疾病而言，預防都是非常重要的，對於甲狀腺而言更是如此，下面就請專家介紹三種甲狀腺的預防方法吧!
1、我們有一句古話叫做病從口入，甲狀腺炎的預防工作也不例外，首先要從飲食上調節，從根源上解決掉甲狀腺炎疾病。該病患者可以多補充高纖維素食品、維生素、礦物質等營養的攝入，在新鮮的蔬菜、穀物、水果中含量都是比較豐富，如白菜、空心菜、豆製品中。此外注意碘的攝入，因為碘是一把雙刃劍，用的好了可以防病，不好可能致病。尤其是量的控制要準確，因為碘攝入過多容易造成甲亢，反之則易患甲減
（正常情況下，人每日每公斤體重需碘1微克。成人每天攝入標準碘鹽6－8克即可獲得120－150微克碘，完全可滿足大多數成年人的生理需要量。不要誤認為多加碘就要多吃碘鹽，成人每日鹽的攝入量以不超過6克為宜，要額外補充碘，還可從食物中攝取，因此不妨多吃些海帶、紫菜、蝦皮等含碘量高的食物。對一些特定對象更是要按標準攝入足量的碘，日攝入量一般孕婦或乳母為200－250微克，嬰幼兒為20－30微克，兒童為50－80微克，青少年為160－200微克。成人日碘攝取量超過1000微克，則會導致高碘性甲狀腺腫大、甲狀腺功能亢進等病症。患有甲狀腺功能亢進、甲狀腺炎症、碘過敏體質者應避免補碘，可吃非碘鹽。）。
2、除了飲食注意外，日常的起居生活、工作環境也很重要。要保持空氣清新;睡眠要有質量，心情要舒暢，低落的心情會誘發疾病的滋生;多鍛鍊身體、增加免疫力。起居有度，不要熬夜或過度勞累。
3、甲狀腺炎的患者還要避免精神刺激，現代生活的壓力越來越大，學會自我調節和放鬆很重要。不要長期受到過多壓力、敏感、緊張、焦慮等不良情緒的控制，尤其是面對轉學、升遷、意外、親人亡故等突發事件時候朋友應給予更多的關心和安慰。
4、甲狀腺疾病的預防我們要怎麼做呢？伴侶們一樣平常還要注重，對甲狀腺增素性疾病，及良性腫瘤應到病院舉行積極、正規甲狀腺的治療，以防併發其他甲狀腺疾病。
5、伴侶們在一樣平常餬口中，出格是女性伴侶，要注重制止應用雌激素，因它對甲狀腺癌的發生，起著促進的作用，需要小心，這也是預防甲狀腺疾病的一大好要領。
6、針對水土因素,注重飲食調攝,經常食用海帶、海蛤、紫菜及接納碘化食鹽。但過多地攝入碘也是有害的，現實上它也可能是某些類型，甲狀腺癌的另一種誘發因素。
7、甲狀腺疾病的預防我們要怎麼做呢？專家暗示，X射線，是造成甲狀腺疾病的重要因素，要注重制止照射，出格是兒童，要只管即便制止頭頸部X線照射。
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