丹田的基本概念和位置
①穴位，關元、陰交、氣海、石門四個穴位位於腹部臍下，都叫做丹田。
②人體的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。
上丹田在在兩眉間印堂穴。
中丹田在胸部膻中穴。
下丹田在臍下小腹部分，包括關元、氣海，神闕、命門等穴位。
③多指人體臍下三寸處之關元穴。
唱歌丹田一般指的是下丹田，肚臍下用自己的三個手指並排（食指、中指、無名指）就可以找到唱歌丹田的位置了。
用丹田唱歌的練習方法
1、身體放鬆，呼吸調勻。
2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬不可吸氣。
3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到後腰為止。
4、用手按住下腹部，張開口鼻將氣吸入直灌肺尖，此時手應被推起。
注意事項：
在這個過程中一般人會犯一個錯誤，就是每吐一次氣他又小吸一口氣，我們的目的是要將氣吐光，所以千萬不能吸氣，直到第4步才能大吸一口氣，而且會有活過來的感覺。
將氣吸滿肺部會有一種很滿足的感覺。吸氣時胸部儘量不要擴張，這就要靠你的意志來控制了。
有的人前腹部會很快的擴張，但就吸不下去了，因此要特別控制前腹不要讓它凸起，儘量放低橫隔膜，讓空氣下到肺尖。
下面，給大家分享一條發聲練聲曲，大家認真練習:
示範：
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-THE END-
以上資料整理自網絡
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