很多夫妻都想要一個小孩，備孕很長時間也不見動靜，都非常的著急。其實大家不用著急，要放好心態，自然而然的就會懷上。其實很多孕媽都不知道自己懷孕了，往往發現之後都已經好幾個月了。
懷孕初期有哪些症狀？怎麼能判斷出懷孕？
其實只要孕媽懷孕了，一般都會有徵兆，這些徵兆是提醒孕媽們已經懷孕了，需要注意一些事情。下面就是懷孕初期一般會出現的症狀。
1、月經停止。這個症狀是懷孕最明顯的徵兆。因為女性懷孕就是精子與卵子已經親密接觸形成受精卵，並且在子宮中安全著床了，媽媽的子宮就不會有子宮內壁脫落的情況出現，也就是沒有月經了。
不過也有很多孕媽在懷孕之後仍然有出血的情況發生，這就造成了沒有懷孕的假象，讓孕媽們以為自己沒有懷孕。所以孕媽們除了月經沒來之外，還要觀察自身生理的變化。特別是那些已經懷孕而不自知的孕媽們，誤將出血當作月經來潮。
2、乳房脹大。受孕激素影響，乳房在懷孕4-6周後開始增大並變得更加敏感。另外還有噁心嘔吐、情緒不穩定等現象出現。
3、浮腫、抽筋、背痛。這是由於體內荷爾蒙的變化和子宮的增長，所以就會很容易的出現浮腫、抽筋、背痛的症狀。
4、頭部眩暈。這是因為在懷孕期間由於激素的分泌使體溫升高，很容易會覺得頭部眩暈。這是因為孕婦比正常人需要花更長的時間血液才能流到大腦，同時低血糖也是造成頭部眩暈的重要原因之一。
如果孕媽們不知道自己是否懷孕，可以結合以上四點的症狀來判斷，不過要想確認自己是否懷孕，可以用試紙或去醫院做抽血（絨毛膜促性腺激素）檢查。
懷孕初期需要吃什麼？
懷孕初期胎兒發育的還不穩定，這個時候需要及時的補充葉酸，以防胎兒畸形。所以大家可以多吃一些含葉酸的食物水果。要均衡營養，不能挑食，飲食要豐富化。
含有豐富葉酸的綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
含有豐富葉酸的新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。
含有豐富葉酸的動物食品動和物肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
含有豐富葉酸的豆類、堅果類食品：黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
含有豐富葉酸的穀物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
其中，如果孕婦對某些事物和水果過敏，就不能吃了，可以用其他的食物和水果代替。另外，不能因為含有豐富的葉酸，就過量的吃，這是不允許的，孕婦飲食要少吃多餐。
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