很多朋友都有著起床困難症，早上明明有重要的事情，但是醒了就是下不來床，就是想要多睡一會兒，結果錯過了重要的事。歐葳國際美容養生加盟品牌來告訴你，如何改善早上的起床困難症！

1、睡前泡腳

賴床的原因可能是工作一天太累了，如果網上的睡眠質量不是很好，早上一定會賴床。我們可以在晚上睡覺前泡個腳，促進我們的血液循環，緩解疲勞，改善我們的睡眠質量，睡飽了自然就不會賴床想睡了。

健康養生 改善起床困難症？

2、早睡

睡眠時間太少也是早上起床困難症的原因之一，如果晚上12點還在床上玩手機，不睡覺，早上起不來就一點也不奇怪了。所以我們應該改掉這個壞習慣，晚上早點睡，才能保持好的精神狀態。

3、設置鬧鐘

設置鬧鐘是叫我們起床的好辦法，但是要提醒大家的是提前設置鬧鐘。而且建議大家設置成間斷提醒，防止再睡過去。

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4、喝杯水

早上睡醒不要還在床上躺著，要強迫自己起床，並喝一杯水，這樣會讓我們更快的清醒，不再迷迷糊糊的。