準媽媽秋季飲食要保證營養的均衡，各種營養素的搭配一定要保持平和，無論是富含碳水化合物的米麵，還是富含維生素的蔬菜，亦或是含有礦物質的肉類等等，都要保證足夠的攝入量，不可只傾向於一方。
新鮮的水果健康懷孕、 飲食和維生素
秋季孕婦補身是必要的，但應以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，不僅吃了有營養，還有有安胎凝神的功效。要少吃狗肉、羊肉等容易上火的食物。
秋季孕婦風景如畫
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準媽媽秋季飲食要保證營養的均衡，各種營養素的搭配一定要保持平和，無論是富含碳水化合物的米麵，還是富含維生素的蔬菜，亦或是含有礦物質的肉類等等，都要保證足夠的攝入量，不可只傾向於一方。
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秋季孕婦補身是必要的，但應以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，不僅吃了有營養，還有有安胎凝神的功效。要少吃狗肉、羊肉等容易上火的食物。
秋季孕婦風景如畫
