人類的天然食物有很多——富含維生素礦物質的蔬菜水果、含有優質蛋白的大豆和肉類，提供能量和膳食纖維的穀類、薯類……人們每天離不開這些食物，從營養價值上講它們各有所長，也各有所短，均不能單獨滿足人類的全面營養。
對小寶寶而言呢，小嬰兒卻擁有一種超級完美的食物——來自母親的甘甜的乳汁。母乳是人類在這個世界上接觸到的第一口食物，純母乳餵養可以滿足嬰兒生命最初六個月裡所需要的全部液體、能量和營養素。
母乳中的蛋白質以乳清蛋白為主，脂肪的顆粒小，鈣磷比例剛好合適，容易消化吸收和利用，特別適合嬰兒尚在發育階段的嬌嫩的消化系統。母乳中豐富的乳糖可以促進礦物質吸收，還能抑制有害細菌。母乳中含有大量的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶等殺菌抗炎物質，可以有效保護嬰兒，阻斷感染性疾病。與牛乳相比，母乳餵養的嬰兒很少發生溼疹、哮喘、嘔吐腹瀉等過敏反應。
母乳餵養免去了選購奶粉的煩惱和清洗消毒奶瓶的辛苦，既經濟方便又衛生可靠。母乳餵養過程還能促進母親產後的身體復原，增進母子之間的語言和情感交流，對嬰兒的心智發育有重要的影響。
有研究表明，母乳餵養的嬰兒成年後罹患肥胖、糖尿病的風險更低，母親也更容易恢復產前體重，更少發生骨質疏鬆及乳腺腫瘤等疾病。母乳餵養的好處多多，所以中國營養學會建議媽媽們努力實現至少六個月的母乳餵養，美國兒科醫師協會推薦哺乳到寶寶一歲，世界衛生組織推薦到兩歲。
分享到:
閱讀更多 婦兒醫生課堂 的文章
