平均每十位大學生，就有1位患有有憂鬱症！

很多是因為從高中過度到大學的適應不良，特別被稱為【大學憂鬱症】

大學新生在離家住校時會有一段或許時間非常久的迷茫期，沒有父母和老師時常盯著，同學也不一定一直在身邊，人際關係好像全被抽空，進入一個感情真空和未來迷茫的狀態。

很多大學的學業並不輕鬆，除了要忙碌、要求更高的學習課程，更需要在課前課後保持自律。同時，逃課、菸酒、戀愛這些誘惑，也在不斷挑戰學生的心理健康強度。

而大多數父母通常只看成績、不在意溝通和學校生活。甚至有些還會組織孩子參與課餘活動或是實踐，認為其浪費學習時間，沒有意義。也很少主動和孩子討論這類話題，或只會警告孩子不準碰。

當然也有很多學生髮現自己根本所就讀的專業院系，感到念不下去。但又不忍辜負家人的期待和投資，無法改變改變現狀的同時陷入迷茫。

很多家庭都陷在這樣的深淵裡，看不到一點光，更為嚴重的是：父母都不願意接受孩子的真實狀況，認為是作是逃避。好不容易上了大學，怎麼能說換就換，肯定是你偷懶不努力。

身心倦怠、恐慌、憂鬱學生大增

《時代》雜誌曾在2018年4月以一個封面故事來報導【大學校園裡的憂鬱症】。報導指出，從2009年到2015年，全美大學生進入校園心理諮商中心、尋求協助的比例增加30％，恐慌症和憂鬱症是兩大主訴原因。

校園心理諮商中心的候診名單就越來越長。但平均每1737名學生才分配到一位專業諮商人力，完全無法應付大量學生的需求。

提早介入、預防勝於治療很重要。 【大學憂鬱症】固然因大學生活壓力和環境造成的，但也有某些學生的症狀早在高中時期就已蠢蠢欲動。有些如果在大學期間沒有進行調整話，帶到職業生涯去只會越發嚴重。

不僅大學生需要學習如何面對壓力，作為家長也需要學會如何面對工作和家庭的壓力。在孩子詢問自己的時候給出正確的答案和肯定【你很棒】比【你別管人家】更能拉進距離。

這也意味著更高的自我意識和開誠佈公的意願。 UCLA精神心理學系教授涅爾森‧佛來姆建議父母，與其擔心，不如經常和子女保持連絡，【最重要的，不要教訓子女，而要耐心傾聽他們的心聲，接受真正的他們】

就算要培養孩子獨立自主的精神，也不是一步登天可以做到的。對孩子問題的逃避和藉口只會王問題越滾越大。

今天是小年，在這裡提前祝大家新年快樂，萬事如意。