呂一，1984年1月8日出生於重慶市渝中區，畢業於北京舞蹈學院，中國內地影視女演員。
1984年，呂一出生在重慶，小時候的她便喜歡民族舞。之後，她被恩師孫穎帶入了北京舞蹈學院民族舞專業，並正式開始了多年的舞蹈生涯，而對於愛跳舞的呂一來說，舞蹈則是她心靈的慰籍、永不能棄的好友。
2004年，呂一在機緣巧合之下被導演徐克選中，出演了其監製的動作劇情片《散打》，並在片中飾演了身殘志堅的小虞，呂一也就此踏上了演藝之路。
2006年，呂一先是與眾多藝人共同出演了金庸武俠劇《雪山飛狐》，她在劇中飾演了美麗溫柔，性格脆弱且命運悲慘的南蘭，而呂一也憑藉該劇獲得了影視星銳榜的導演推薦、
2008年，呂一出演了諜戰懸疑劇《迷霧重重》，並在劇中飾演性格大大咧咧，巾幗不讓鬚眉的陳家妹。
2009年，呂一與劉蓓、何政軍、吳秀波合作主演的現代都市情感劇《嫁衣》播出。
2010年，呂一與霍建華、陳思成、郭珍霓聯袂主演的民國情仇劇《新一剪梅》播出。
2018年，呂一出演的古裝傳奇劇《獨孤天下》在騰訊視頻播出，而她在劇中飾演的則是幫助女主角獨孤伽羅在生命中的重要時刻扭轉乾坤的北齊女相陸貞。
她在劇中突破了自己以往小家碧玉的形象，將林真心這個角色拿捏的很到位，把複雜的內心過程演繹的精彩卻又不平庸。
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