强健的体魄是我们人生的根本,而要想使身体变得强健，就离不开体育锻炼。
1. 经常参加各种体育运动，适当的体育锻炼，可以使我们的体魄变得更加强健。
2. 注意养成良好的生活习惯，摒弃各种不良嗜好，做到生活有规律。培养自己吃苦耐劳、坚韧不拔的精神品质，养成沉着冷静、机智果断、人格结构健全的心理特点。
3. 注重良好人际关系的发展，培养集体意识以及正确的成功观念，要保持积极向上的心态。
4. 体育使得艺术家的艺术生命得以延续，而艺术则使得爱好体育之人更具美感，二者相辅相成，相得益彰。
5. 体育项目中往往蕴含着许多的智慧与哲理，我们要从这些项目中收获自己的心得体会，才会促使我们奔向更加高远的目标。
6. 体育运动带给我们的熏陶如影随形，可能你短时间内不会发现它带给你的改变，但是，最终有一天，你会感受到它带给你的无穷好处。
7. 身体的健康是每个人最大的财富，而健康正好是我们常常忽略的地方。
8. 体育锻炼可以培养良好的道德情操和坚强的意志力，从而使我们的认知与情感得到健康的发展。
9. 每个人的健康机体都形成了稳定的统一体，如果我们不注意体育锻炼，就会破坏这种平衡，从而引起疾病导致身体的健康问题。
10. 健康身体的培养不是短时间内就能完成的，要有意识地采取积极的方法与措施，让自己获得健康的体魄，并且通过积极努力的工作，才能在自己的工作岗位上实现人生价值。
11. 体育锻炼不但能够增强我们的体质，而且对我们的心理健康具有积极的作用，充足的体育锻炼可以促使我们的身体正常、健康地发展，也为心理健康发展提供坚实的基础。
12. 运动的益处有许多，不但能够增强人的免疫力，提高我们适应外界环境的能力，还可以防病治病，推迟身体的衰老，起到延年益寿的效果。
13. 体育锻炼是强身健体、祛除疾病的最好良药，与其吃许多的保健补药，还不如用一点时间进行体育锻炼，这样的效果要好得多。
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