03.02 百歲老人每天爬四層樓三四趟,每天午睡兩小時,每天掃垃圾不喊累


廣西壯族自治區百色市田陽縣五村鄉巴某村加旭屯,現年100歲的周丈豐身體硬朗,行動自如,每天還能爬四層樓三四趟。

談起周丈豐的長壽“秘訣”,他的兒子告訴記者,周丈豐每天睡12小時,從不挑食,現在特別愛掃地。

周丈豐出生於1919年7月15日,是一個農民,年輕時幹苦力活。養育一兒三女,兒子在家排行老三。

周丈豐的兒子出生於1963年,現年56歲。他告訴記者,父親很晚才結婚,上有兩個姐姐,下有一個妹妹。大姐1953年出生,二姐1954年出生。妹妹也是50多歲了。

周丈豐不抽菸,不喝酒,吃什麼都可以,不挑食。吃肉吃菜什麼都可以,家人都是一起煮的,不另外煮的,吃什麼都得,也沒有特別喜歡吃什麼的東西。

只是經常吃香蕉、餅乾、糖之類的東西,經常打掃房子衛生,他自己每天都到村子外面打掃地上的垃圾,沒有人喊他去做,他都是自己去幹的,從來不說累。

周丈豐每天晚上七點半鐘到八點他就睡覺了,早上七點半到八點鐘這樣起床。

周丈豐每天都午睡,從中午12點睡到下午兩點鐘這樣,不管夏天還是冬天,都午休。每天按時吃飯,一日三餐。


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