握拍發力正確，才能打出一流反手高遠球！
01
手指細節
▌常見握拍錯誤：正頂大拇指
▲經典錯誤：大拇指正頂拍柄拍稜寬面
▲大拇指正頂拍稜寬面容易導致：擊球過程中拍面過度翻轉，打不準球
▲大拇指正頂拍稜寬面容易導致：發力過程中手腕鎖死，發力不完整
反拍發力很容易讓人聯想到大拇指發力，繼而想到用大拇指去正頂拍稜寬面。這種錯誤的握拍方式會導致反拍發力的凝滯：要麼拍面翻轉過渡打不準球；要麼發力動作突然終止導致發力疲軟。
▌正確的大拇指位置：大拇指側面靠近寬稜與窄稜之間
▲正確的大拇指位置，大拇指側面在寬稜與窄稜之間
▲正確的大拇指位置，可以形成流暢的內外旋發力
▲大拇指正頂和側靠，後一種正確
▲正確的大拇指位置，可以形成流暢的內外旋發力
好的大拇指位置能達到兩個目的：一是在擊球的過程中形成穩定的擊球拍面，二是能夠自如的形成手腕、手臂內外旋的發力結構。
02
手腕細節
▌常見手腕的錯誤姿態：繃直手腕
▲錯誤的手腕姿態：蹦直手腕
▲繃直手腕：沒法內外旋發力，容易造成手腕扭傷
▲蹦指手腕：發力的方向容易向外側，而不是正前方
手腕位置的常見錯誤主要在於蹦直手腕，這種姿態會導致無法完成內外旋的發力動作，另一方面容易把發力的方向引向外側，導致擊球出界。
▌正確的手腕姿態：立腕
▲正確的手腕姿態：立腕
▲注意除了立腕之外，還有一個手背略微朝向小臂的細節
▲正確的手腕姿態：利於內外旋發力
▲正確的手腕姿態：利於內外旋發力和穩定拍面
錯誤的手腕姿態可能導致手腕發力損傷以及難以控制出球方向。而正確的手腕姿態則能夠順暢的利用內外旋發力，同時配合手指穩固拍面的方向。
擊球過程中增加擊球準確性的一個細節：跟球
03
如何跟球
▌錯誤的擊球過程：沒有跟球和跟球太突然
▲錯誤的擊球過程：準備+沒有舉拍跟球+突然擊球
▲錯誤的擊球過程：準備+沒有舉拍跟球+突然舉拍跟球+擊球
想提高擊球的準確率就要儘量避免突然的擊球，沒有舉拍跟球或者突然的舉拍跟球都勢必讓擊球陷入慌亂中，從而降低了擊球的準確度。
▌正確的擊球過程：準備+舉拍跟球移動+擊球
▲正確的擊球過程：準備+舉拍跟球+擊球
▲正確的擊球過程：準備+舉拍跟球+擊球
簡單來說所謂“打準球”其實是一個過程，即跟先蹤球+後擊球。這個舉拍指向來球，並且伴隨來球移動的過程即是跟球。甚至可以理解為“從眼角盯球上升為用球拍盯球”。
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