很多剛開始備孕的女人，對於排卵期的尋找方法，可能還只是一知半解，而且很多人都聽說月經週期推算法來尋找排卵期，只適合於月經規律的女人，所以那些月經不規律的女人，就不知道該怎麼辦了。

月經不調，排卵期自然也不會規律，這屬於很正常的現象，但是這讓很多月經不調的女人無從下手，不知道該如何找出自己最佳的受孕時機，如何安排同房，如何提高受孕幾率。先別急，月經不規律也是能夠準確找出排卵期的。那麼，月經不規律，如何找出“排卵日”？

月經不調時，“排卵日”那一天該如何確定？看完後你就知道了！

對於月經不調的女人來說，想要找準自己的排卵期和排卵日，可能更需要多花一些心思。因為月經不規律，月經週期推算法就不適合你了。但是你進入排卵期時，體內激素肯定是會發生變化的，這時你的身體也會有一些排卵信號，你只要注意這些排卵信號就可以了。

月經不規律，如何找出“排卵日”？或許你該知道這3個排卵信號！

1、白帶拉絲

其實最明顯的一個信號就是白帶增多，白帶拉絲，這是因為到達排卵期時體內激素會發生變化，進而會刺激宮頸分泌粘液，導致白帶增多，越臨近排卵日時，髮帶會呈現蛋清拉絲狀，這時女人在24-48小時之內就可能會排卵，備孕的女人一定要抓住時機。

2、基礎體溫升高

如果女人月經不規律，若想要找準排卵期和排卵日，不妨使用基礎體溫測試的方法，到達排卵期時女人的基礎體溫會有一個上升，大約會上升0.3-0.5度左右。這是因為女人到達排卵期時，體內激素會發生變化，隨著黃體酮分泌的增多，就會影響到體溫的變化。

3、排卵出血、排卵痛

當卵子排出卵巢時，它需要通過濾泡，這種情況下女人可能會感覺到一側下腹部疼痛，但是這種疼痛感非常的輕微，有些女人可能感知不到。而且在排卵的那一刻，很可能會造成輕微出血，出血量非常的少，這種症狀又被稱為排卵出血。

所以對於月經不規律的女人來說，不妨觀察排卵期的這3個信號。而且如果你月經不規律，而且備孕半年都沒能懷孕，想要找準排卵期的話，不妨可以去醫院進行B超監測，因為B超監測能夠觀察到卵泡的發育狀況，能更準確的推算出排卵期和排卵日。