"把你的心，我的心，串一串串一株幸運草，串一個同心圓......"
01、 願你出走半生，歸來仍是少年
"蘇有朋是吃了防腐劑嗎，怎麼都不老？"
"人到中年還這麼朝氣蓬勃，充滿活力，難道真的是天賦異稟嗎？"
是很多人對蘇有朋的評價。
蘇有朋是無數80，90後人群青春的記憶，當年他以"小虎隊"而被眾人熟悉，更是成為了無數人心中的男神。最後三人因為種種原因而解散了，分開之後他們三人開始了各自的發展，蘇有朋憑藉著自己的實力在演藝圈中一直都有所名氣，從歌手成為了演員，最後更是擔任了導演，種種的轉型都讓他從中收穫了許多。
02、人前的光鮮，靠的是人後的自律
1988年，蘇有朋15歲初中畢業，蘇有朋媽媽覺得他每天的生活三點一線，顯的枯燥，希望他多接觸社會就讓他報名節目助理。
最後，在大家，面前亮相的就是他和吳奇隆、陳志朋組成小虎隊。
吳奇隆運動好會空翻，取名"霹靂虎"。陳志朋顏值高會跳舞，取名"小帥虎"。而蘇有朋被因為是學，取名"乖乖虎"
蘇有朋不會跳舞，唱歌一般，顏值也一般。但他成績優異，以全校第一名考取建國中學，是全臺灣最好的高中。小虎隊成立之後，蘇有朋壓力很大，白天要上課，晚上要訓練唱歌舞蹈，他曾經在節目中調侃自己，有一次，半夜訓練完回家，路上有人認出他來，竟說一句："你不是乖乖虎嗎？怎麼這麼晚都不回家？"
跟青春期孩子一樣，這句話在心裡埋下反抗的種子。
1994年-1998年，是蘇有朋的低谷，要經歷著撕掉標籤後的痛苦，和即將承受著小虎隊單飛的迷茫。
蘇有朋從偶像歌手開始轉型，走進戲劇行當裡來。
機緣巧合一人來大陸，拍了瓊瑤的經典作品《還珠格格》，接著又在《情深深雨濛濛》增加這杜飛一搞笑角色，毒舌、逗比，承包了整部劇的笑點。
大部分人，都逃不過歲月的摧殘，歲月是把殺豬刀，特別是人到中年，肥胖似乎在所難免。
蘇有朋作為《創造營2019》導師，舞臺首秀改編了當年小虎隊的經典曲目《青蘋果樂園》，但他卻不像是一個46歲中年人，甚至連微胖的痕跡也沒有了，與20幾歲的小夥子一般無異。
但哪有人是天生麗質的，所有的光鮮背後，只不過是常自律，比別人多了一份努力罷了。
為了這短短的舞蹈視頻，蘇有朋在社交平臺上表示自己早在3個月前，就開始努力練習了。可能不知道練習了多少遍舞蹈，唱了多少次，才有了這一段驚豔卓絕的舞蹈。
嚴格的飲食控制加上高強度的運動，讓他一口氣減去了16斤，造就了現在的好身材。
由此可見蘇有朋是一個對工作一絲不苟，追求完美的人，這樣的工作態度和業務能力，是當代很有娛樂圈小生需要學習的精神。
無論是當年的乖乖虎，到現在的中年男子，30年了，蘇有朋依然伸手大家的喜愛，這都歸功於他的自律和努力。
俗話說，歲月催人老。但現在的46歲的蘇有朋，不但顏值高，身材也很棒，歲月在他身上，只留下成熟和魅力。
我們的生活也不過如此，當你胡吃海喝不知節制，沉溺手機遊戲卻抱怨沒時間運動的時候，那些正在奔跑著的人，早已把你遠遠甩在了身後。
沒有誰的成功是偶然的，人前的光鮮，都是靠人後的自律撐起來的。
少年的青澀、青年的溫潤、中年的成熟，在他的身上體現得淋漓盡致。
03、高度自律，能有開掛的人生
有的人為什麼可以一直吃明星飯？
這，大概是因為自律吧。
彭于晏之所以能夠成為男神，真的是有原因的，他有著超強的動力和鬥志，他的經歷告訴我們：沒有什麼是做不到的，只有你不夠拼！
電影《邪不壓正》裡，是一部不看劇情也可以讓人有想要看完的衝動，光是彭于晏的完美身材嗎，就引得電影院的人讚不絕口了
他說：不要等待機會，要創造機會，你唯一的極限就是你自己。
導演姜文對他的評價很高：
"他最讓我吃驚的地方是他能管控自己。"
當主持人問：為什麼要拍彭于晏的裸體？
姜文導演說：因為美啊！他用他的靈魂指揮著肉體，這樣的身體，比古希臘的雕塑還漂亮！
姜文曾經要求彭于晏皮下脂肪要瘦到6％。
彭于晏說：給我點時間我能做到。
然後他真的做到了！
很多人都是語言的巨人，行動的矮子，能用腦子管控身體，這是很多人做不到，但是彭于晏卻做到了。
今年彭于晏36歲，已是中年。彭于晏是個自律到頂峰的人，這樣的人無論什麼年紀走到哪裡都是成功的。
這不得不說到閆妮身材的蛻變，上《快樂大本營》之後的她，讓所有人對她大跌眼鏡，也包括那些曾經嘲笑過她的人，而這一切，都離不開"自律"兩個字。
閆妮和21歲的女兒站在一起，不說是母女根本猜不到，以為是一對姐妹花。
"成年人的世界裡沒有容易二字，但容易老、容易胖"，似乎肥胖就是人到中年的必經之路。
我們的生活正在變得越來越忙碌。當我們的24個小時，都在被生活，娛樂，工作填滿時，卻眼看著身材逐漸走形，但就是抽不出一點點時間，留給運動。
每一個努力打拼的背後，是依靠強大的自律和意志力在支撐。
一個人的自律中，藏著無限的可能性，你自律的程度，決定著你人生的高度。自律是就是一件艱苦的事情，因為自律需要和自己的天性作鬥爭。需要拒絕太多的誘惑，所以自律從來不是一件容易的事情，但只要做到這一點，你也可以擁有開掛的人生。
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