大家平時有沒有看美巡賽或者女子賽事的直播？在比賽中，職業球手們總是打出一個個超遠距離的擊球，揮杆充滿爆發力。但是每當我們想要模仿一下他們的動作，卻發現自己與別人的擊球簡直就是天差地別。
這是因為職業球手的核心力量、柔韌性都比一般的業餘球友要強大得多，身體可以扭轉的角度更大，自然就能更好地爆發出強大力量，讓小球飛得更遠。那麼，柔韌性沒那麼好的普通球友，應該用什麼方法來提高自己的一號木呢？
（圖片來源：Dustin Johnson INS）
第一步：站位調整
正常做好擊球準備，在原先站位寬度擊出上，再加寬一點站位，並且將右腳腳趾稍微朝外（對於右手球員來說），從而為揮杆轉身提供更多空間，也更容易發力。
第二步：左腳腳跟上提
當你上杆到頂點之後，讓左腳腳跟稍稍往上提一點，與地面之間有略微的距離，讓你在揮杆時更為伸展。
第三步：左手肘微屈
對於柔韌性較差的球友來說，可以在上杆時，微微彎曲一下自己的左手手肘，但是切擊不能過多，避免出現摺疊手肘的情況出現。通過微屈手肘，我們可以在上杆時獲得更多揮杆半徑，從而增加一定的擊球距離。
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