聊娛君
我看最近登上《快樂大本營》，以苗條身材和還算不錯的顏值驚豔到觀眾的48歲的閆妮，就算是娛樂圈自律性很強的演員。
為了提升顏值，讓自己身材更好，閆妮改變了已經持續了四十年的飲食習慣，開始少油少鹽，晚飯能不吃就不吃，進行全面瘦身……
瘦身成功的閆妮確實很美，至少與她之前相比，改變是巨大的。但能夠一直堅持瘦身，並且可以靠自律的習慣保持身材，閆妮也算超級厲害了。別忘了，“佟湘玉”已經48歲了。
超模劉雯也是一枚超級自律的女子，身為國際名模的她，從來都不是愛時尚派對的人，平時的飲食非常健康，健身塑身也是每個禮拜的“必修課”。
除了十幾年如一日地保持身材，劉雯在工作態度方面也很端正，她秉承“不爭不搶、不驕不躁”，堅信做好自己才會有所收穫。
另一位“自律大咖”是男演員鍾漢良。我第一次看鐘漢良拍的戲還是很多年前的《流星花園》，很牛的是現在的鐘漢良依然保持著當年的好身材，他是有多自律？
據說在工作不忙的時候，鍾漢良保持著早上四點半起床的習慣，晨跑、鍛鍊，這一堅持就是三十多年。而且，每天晨跑結束後，鍾漢良都會自己做早餐，並且以清淡的蔬菜和蛋白質為主，從來不吃零食……
說到男演員自律保持身材，彭于晏也是這方面的“專家”。彭于晏小時候是個小胖子，體質是易發胖體質。後來瘦身成功進入娛樂圈之後，為了讓自己的形象更佳，彭于晏很自律地保持身材。彭于晏曾說過自己十幾年來幾乎沒有吃飽過，而且每天都堅持健身，這自律也是讓人服氣。
南瓜報告
我認為是孫儷
翻開孫儷的微博，全都是十年如一日的泡腳，運動和吃素。她的這種自律精神跟她早年在部隊裡當文藝兵有很大的關係。
記得有一次訪問，孫儷提到，當時因為長相好功底好，她很快就被選中在舞蹈大賽中跳主角，她當時有點沾沾自喜，也不努力練功。後來在彩排中，老師就跟她說：“你跳的一點也不好，再這樣下午就只好換人了！”她嚇得趕緊拼命練功，最後那次比賽得到了一等獎。
從那次起，她就知道，任何事都要付出努力，後來，她不論是面對事業還是對自己的健康，都嚴格要求自己，如同苦行憎一般的堅持著。
跟她搭戲的陳曉有一次談到孫儷就說:“不管孫儷有多累，回去還要艾灸、按摩、喝茶，她把自己的生活也好，還有戲也好，都安排的井井有條。讓我好佩服。”
憑藉著自律的精神，讓她在容顏上神采奕奕，事業上功成名就，家庭上幸福美滿。妥妥的人生贏家。
很喜歡《少有人走的路》當中的一句話:“解決人生問題的首要方案，乃是自律，完整的自律才能解決所有的問題。”
滿滿小姐的創作空間
彭于晏，一個連張傑都羨慕的明星。
彭于晏中學時候體重高達140斤，那時候的他就是一個不折不扣的胖子，13歲移民加拿大的時候，彭于晏更是因為自己的格格不入而自卑，他甚至受到了校園霸凌，可是彭于晏沒有自暴自棄，他選擇還是重新努力。
年輕時候的彭于晏身材也沒有那麼完美，當年他出演《仙劍奇俠傳》時身材也還沒有後面那麼完美。
後來雖然《仙劍奇俠傳》大火，可彭于晏並沒有因此成功走紅，他還遇上了經紀公司合約糾紛等多個問題。就在事業的谷底期，彭于晏接下了《翻滾吧，阿信》，為了這部電影，彭于晏開始進行了艱苦的訓練，他苦練了近八個月的體操，為了保持身材，他只吃水煮的食物。
電影殺青的那一天，彭于晏為了獎勵自己吃了三塊巧克力，林育賢看見之後心理也是很複雜。
後面彭于晏接到了越來越多的戲，他也學到了越來越多的東西，他為了更好的呈現拍攝效果先後學習了衝浪、手語、功夫、拳擊、泰語、射擊等多個技能。後來彭于晏參演《邪不壓正》後，姜文忍不住誇讚道：“彭于晏真不是一般人！”一向高傲的姜文能夠如此不加掩飾的誇讚一位演員，可見彭于晏已經自律到了一個什麼樣的地步。
後來張傑開始健身以後，他也馬上在個人社交平臺上直呼自己三個月要變成彭于晏，可見張傑也很認可彭于晏這種魔鬼身材啊！
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許青竹觀娛
自古以來，自律者出眾，不自律者出局。娛樂圈中也是如此，愛豆們在聚光燈下光線靚麗的背後，往往有些苦行僧般的自律。
《創造營2019》正在熱播，懷揣著舞臺夢的小哥哥們在舞臺上各展風采，帥氣迷人。節目中，當作為班主任的蘇有朋站在舞臺上，氣場全開，重唱經典歌曲《青蘋果樂園》時，瞬間讓現場沸騰，網友們對此也炸開了鍋。
“蘇有朋這是吃了防腐劑吧？”三十年了，歲月這把刀並沒有在他身上留下多少痕跡。30年來，蘇有朋在娛樂圈中幾乎可以說是順風順水，成功的背後，與其強大的自制力離不開關係。
其實，娛樂圈中自律的人真不缺乏。
為了拍《翻滾吧，阿信》，彭于晏堅持一天十幾個小時的體操、單槓、吊環、鞍馬等體操項目練習。為了保持八塊腹肌，他堅持一天只吃水煮食，不加任何調料。怪不得他是萬千美少女心目中的“老公”。
大表姐劉雯每天的飲食堅持以水果蔬菜少量肉食為主，維密秀前會更加嚴格控制飲食，加強健身。大表姐曾經曬出過一天的食譜，無油無肉，而且大多是水煮或涼拌菜，就是為了上臺的肌肉曲線呈現最佳……
所以娛樂圈自律的明星太多了，正所謂：臺上一分鐘，臺下十年功。
我們每天看到的只是他們光鮮的一面，而背後的努力卻不為人所知。
娛樂二姐
何炅老師可能算一個，不驕傲，不自滿，時刻保持低調，這些都是很多人無法達到的。做到自律是件非常難的事，特別是我們身處碎片化時代，可以保持競爭力而不至於淘汰，娛樂圈更是一個大染缸，誘惑力更強大。時代雖在改變，但自律依然是通往理想之路，成功之路的格言。
狐小陽的明天
陳道明，一個清高的從不低頭的男人，曾經生活的悽苦讓他嚐盡了人間冷暖，出道成明後，對自己，對家庭盡到一個男人的責任，對整個影視業也做出了極大的貢獻，成就了他一生的輝煌。
天天視屏1
不自律沒飯吃
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以莫文蔚為例，48歲的她，身材猶如妙齡少女，這就是高度自律帶來的好處，為了不影響歌喉，莫文蔚戒掉了蔥薑蒜等調味料，麻辣油炸食品也戒了，莫文蔚喜歡喝的紅酒、咖啡、冰激凌等，也全部停止，麻油香油也都全部停止使用。香港很多明星都對自己進行高度自律，保存狀態。
傻到沒藥醫
著名影視演員陸毅，高顏值、作品優秀是一位非常自律的正人君子！忠於愛情，藝術人生！多部優秀作品！《人民的名義》《新三國》等！
清新的花
大家知道的彭于晏，還有陳道明。
