林井橙zeer
如何讓對方重新對你有期待
01：不要製造不實的期待
你的自我改變，要符合實際的去推動展示。
不實的期待：就是將自己根本沒有的品質當做價值的一部分展示給對方。
比如：有些女人其實就是大大咧咧脾氣不小的狀態，但是為了改變在對方心中的印象，一直髮在朋友圈又是寫經書，又是烹製美食的自我展示。
你當你前任傻的麼？本來天天發吃喝玩樂的一個大大咧咧的女漢子，突然變成居家小女人了？這個可能性有點低吧。而且，假設說對方信了，一見面約會，發現還是老樣子，那對方可能會更佳厭煩你，因為人們對於失去的厭惡，要遠遠大於對得到的喜悅。
所以，千萬不要試圖為了得到一段感情就假裝自己是另一個人，一旦對方產生了不實的期待，等到將來某一天，他忽然發現事情的真相跟自己的想象不符的時候，他就會把這一切都歸罪於你“欺騙”了他。
人際關係中有一個規律也是如此：一個好人做了一件壞事，那麼大家會認為他終於露出了本來面目，但是一個壞人做了一件好事，人們卻願意認為他是浪子回頭金不換。
因為人們對於一個“好人”的期待是遠遠高於“壞人”的，所以才會造成這種心理上的錯覺。
所以，離婚後也好，分手後也好，自我展示該怎樣怎樣，不要變得像換了一個人一樣，這是在給你自己埋雷呢。
挽回成功與否，真的不在於你的朋友圈拍的多高檔和與眾不同，那都是小孩子才會用的方法。
02：過猶不及，不要讓男人對你失去期待
可能有些人看過上面一點之後，會覺得，那如果我讓一個男生對我完全沒有期待，徹底失望，那是不是之後我不管做什麼都引不起他的注意呢？？？
完全不是這樣，如果一個男人對你沒有期待，那他根本就不會關注你，你所有的高價值，都沒有辦法展現出來好嗎！
雖然你們已經分開了，但是男人這種生物就是，不管是與他分開的女人，還是未來可能會和他在一起的女人，在他的潛意識裡都是他的妹子，所以只要說你不要給對方太多壓力，讓對方看見你信息就頭大，那麼他潛意識裡，還是多少對你會有些期待的。
而你需要通過展示與自我描述，一點點把自己的魅力釋放出來。什麼叫魅力？？
不是你前凸後翹，也不是你賢妻良母，而是你要有性格吸引力，也就是你要快樂，當一個快樂的女人，你要幽默，當一個有趣的女人，你要大度，當一個大格局的女人，你要體貼，當一個懂得何時溫柔的女人。
這些才是人身上巨大的魅力釋放源泉，當你的自我描述裡，溝通過程中，都是這些，魅力展示的時候，男人才會開始對你有更大的期待，他們才會跟你有溝通的慾望。
我自認為，寫自我描述的時候，沒人比得過我，哈哈哈哈哈哈，因為年輕的時候，無數次分手，都是靠自我描述這一招又次次降服伴侶的。哈哈哈哈哈哈 。
好的自我描述，首先是帶動得了情緒，其次呢，深入的了對方的意識，最後挖掘的到對方的需求。完美！
03：建立期待的動態平衡
良性的期待循環應該是螺旋式上升的，先滿足對方的一個小期待，再讓對方產生一箇中期待，滿足了對方的中期待，再讓對方產生一個大期待……
以此類推，在【期待——滿足】的循環中，逐漸鞏固感情，建立牢不可破的關係。
一定要將大的期待分解成若干個小的期待，然後慢慢滿足。
比如：將親密關係分解成若干個階段，從牽手，到擁抱，到接吻，再到發生關係，逐步實現。
再比如：將一起旅行這件事分解成一起吃飯、逛街、去城市周邊一日遊，再到一起進行長途旅行。
記住，所有高期待的事情，都需要經過分解，變成若干個小的期待，在一步一步的慢慢實現。
就像打遊戲，永遠不知道下一次，是輸是贏，是得到了巨大的幸運獎勵，還是付出了慘重的代價，這種不確定感才是讓人著迷的關鍵。
為什麼創過業的人，都很難再去上班一樣，因為失去了這種不知明天如何的不確定感帶來的期許性刺激，
而你呢，在和對方溝通的過程中，也要學會，為他做一件事情，就停下來冷淡一會，為他做一件大事情，就冷淡一大會。
讓你對他的這種好，既沒法以此體驗夠，很難受，又不知道你下步要做什麼，更好奇。慢慢的你就會發現，你們的關係會越來越和諧的。
卡夫卡說過這樣一段話：
努力想得到什麼東西，其實只要沉著鎮靜、實事求是，就可以輕易地、神不知鬼不覺地達到目的。而如果過於使勁，鬧得太兇，太幼稚，太沒有經驗，就哭啊，抓啊，拉啊，像一個小孩扯桌布，結果卻是一無所獲，只不過把桌上的好東西都扯到地上，永遠也得不到了。
PS：如果你不知道怎麼挽回，可以私信或者留言，我來教你們怎麼做。
完美研愛社
分手了什麼情況下可以挽回愛情，個人覺得如果能夠輕易分手，就不要挽回了。就算挽回了還是要分手的。如果是因為歷練，衝動分手，我想你是必須要後悔的。心裡始終有一個人，不管是好與壞，你都想知道他的情況怎麼樣，足以證明你們是有愛的，即便名義上是分手，心裡都是在一起的。其實每個人不要因為客觀的原因分手了想的怎樣挽回愛情，比如為了孩子，為了事業，可憐憐憫等等。這種愛情不是純粹的，更多的成了感恩。愛情是獨一無愛，自私衝動的。分手了不要緊，只要心沒有分開，愛情是可以挽回的。
龍哥log
感情要挽回著實也是不易。
這個要看雙方的感情基礎是否還在，畢竟感情是兩人的事情！
你對她有感情，你想複合。她呢？你是否也要了解一下是否有感情。
沒刪你或許就兩種情況，一種備胎，二是故意要讓你生氣。
一分開就不開心，顯然問題的點不在你這裡，這個當時你就應該主動一些解釋或者聯繫。這樣也是容易促進感情讓異地之間沒有那麼多的隔閡。
其實更多的都是內心的不滿足對我們造成不必要影響！
已經對你不滿了，從心裡已經認定的事情，其實真的沒有必要在複合。
就算複合你還是滿足不了她，結果還是重蹈覆轍。
儒牛Team
情感的挽回，是要建立在雙方都還有感情的基礎上。
這個表現在兩個人中，就是一方掉頭走開，另一方追上去解釋、懇求、改變，讓一方感受到另一方的真情，這有可能讓TA回頭。
而現在的事實是，這一方掉頭走開，原因是TA已經牽了別人的手。這個時候追上去，只會讓人覺得，你只是捨不得，感情什麼的可能還差了點火候。不然TA怎麼有機會牽別人的手呢？
這樣的感情當斷則斷，否則你自心必亂。
希望你可以擁抱暖陽。
陪娃的媽媽
我覺得已經分手了，異地戀就不要挽回了。
因為你真的什麼都給不了她。
我異地戀過一年多，當時是因為兩個人都非你不可，認定了對方，即使這樣還是受了很多苦，比如情人節，人家成雙成對，我只能在被窩裡哭。比如生病，他都不能在身邊。
就是說，的確跟單身沒區別。
更何況她對你不滿，而且已經有了新男友。
你對她的虧欠，用祝福來彌補吧。
小萌咒咒
既然分手了就不要挽回了，大家都是成年分開一定有分開的道理，而且大數據顯示重新在一起的兩個人大部分最後還是分道揚鑣，你沒有那麼幸運剛好是那一小部分
雨晴煙晚8
其實，我感覺異地不是問題，自己的心才是問題。如果她真的特別愛你，會在乎距離嗎？距離總會縮短，這個是有期限的，如果真心相愛，不會在乎這些外來因素，這個時代信息通訊，交通都這麼發達，異地的問題很好解決了吧。我覺得歸根結底還是因為不愛，她不夠愛你，而且，我建議主動刪除她的聯繫方式，這種人不值得你去愛！
予你歡喜城827
異地戀本身就很考驗戀愛雙方的感情
不過去過多描述異地戀種種利弊
也不去多花時間去描繪異地戀的成功喜悅
綜合你的情況，在排除其他條件因素等背景情況下
真想挽回
只有一條路：犧牲個人目前的生活狀態，去她所在地！
能做到嗎？估計很難
那就別再給自己編織什麼美好了。。。
拾起雜言
你想要挽回，最好的時間永遠是當下。
如果你說的挽回是什麼時候去求複合比較好，那無論什麼時期，都不是最佳的。因為對於挽回來說，求複合這個行為就是錯的。
不過你可以根據人分手的不同階段的心理狀態去判斷挽回不同時期該做什麼。
這裡都不判斷真性分手假性分手了，90% 的假性分手最後都會被作成真性分手，因為問題沒能真正解決。針對挽回時間我直接分析分手後的幾個時期和相應應對方法。
I 衝突劇烈期
剛剛分手之後，我們一般最先進入這個時期，兩人的情緒會猶如暴風驟雨一般（尤其是提出分手的一方），這時候ta可能想要複合，但是ta的情緒也是不穩定的，所謂的複合可能也只是出於習慣。
就像你經常8點起床，哪怕休息了不用上班，你也可能會在8點準時起床，這說明什麼？說明你特別愛上班麼？不是的。只是你養成了習慣，一時間沒辦法改變，但是當你意識到問題之後，就會很快解決或者暫時放下。
這是身體的一種規律性，比如肌肉記憶，同一種動作重複多次之後，肌肉就會和大腦形成某種聯繫，繼而就會形成條件反射，到了一定是時候就會下意識的自動運行，像是電腦的自動關機一樣。
這時候的你可能會特別想挽回，但是ta未必是這樣，他很可能還在生氣！
怎麼判斷：如果對方的朋友圈之類的沒有什麼正能量的東西，或者全是跟你無關的東西，你最好還是等到出現相對緩和的內容。（如果你都看不到對方的朋友圈，從被拉黑的那一刻開始，你就被動進入斷聯了）
怎麼做：這時候基本上是最不適合去找對方的時候，對方既然選擇了分手，自然有相當充足的動力，負面情緒爆棚，恨不得永遠不要再見對方，如果這時候你出現在ta面前，只會刺激到對方的負面記憶。
II 情感回憶期
經過一段時間的波動，情緒開始慢慢穩定下來，求複合的也不大求了，傷心流淚的哭聲也小了，大多數人都會開始慢慢回憶起前任，想起之前經歷過的點點滴滴，好的、壞的、難忘的、感動的、悲傷的都可能會一一呈現在腦海。
怎麼判斷：這時候ta可能會發一些之前經歷過的是，不一定都是好的，但是是共同經歷過的，或者ta比較在意的事物。（被拉黑可以通過朋友打聽消息）
怎麼做：這時候可能會引發新的問題，也可能促使人去選擇解決它的方法。你需要做的是利用好這段時間，好好思考，為下一步做準備，少年，你要的事還多著呢！
III 情感幻象期
你可能會好奇為什麼說是幻象，因為心裡學上有一個專有名詞“記憶偏差效應”。
簡單來說就是，人的記憶本身就是不穩定的，容易忘記東西(就像硬盤莫名其妙的遺失數據)，但是當人想要回憶過去的記憶的時候就會斷檔，怎麼辦呢？人的大腦會自動編一個虛假的記憶讓你不至於懷疑人生。
分手之後也是如此，因為情緒的影響，如果ta想要挽回，ta就會下意識的想到你們之間的美好記憶，並且進行美化或者根據自己的需求調取最美好的片段，遺忘和淡化不美好的記憶。
你可能會問，都會這樣嘛？是的，大部分如此，但還沒到你應該樂觀的時候。
對方會回憶你的好，不過目的不一定是想複合，可能只是單純的回憶。（尤其是女生，分手後會不斷的否定對方，很快從分手的情緒中走出來。）
怎麼判斷:這時候ta的朋友圈可能會出現一些，比較美好的回憶，或者比較積極向上的東西（被拉黑可以通過朋友打聽消息）。
怎麼做：這個時候你可能會衝動，因為你想起了對方的好，但是對方並不一定和你想的一樣，ta可能還沉浸在分手的喜悅之中，這時候你可能會想要貿然表白。但是請記住這時，依舊不是最好的時機，不要衝動。(但是如果對方處於這個時期，才是適當的時機)
IV 情感穩定期
到了這個時候，一般來說都經歷了比較長的時候，ta可能已經開始接受分手的事實，沒錯，到現在他才完全開始接受。之前不是激盪就是沉迷，都不是你良好的挽回時機，而挽回的第一步就是雙方接受分手這個現狀。
怎麼判斷：這時候，ta可能已經不再發情感類的內容，開始慢慢接觸新的事物。（被拉黑可以通過朋友打聽消息）
怎麼做：這時候你處於放棄和努力的一個分界點，我認為對於你來說，這時候是最好的挽回時機，你應該在穩定期追回還在幻覺期的對方，雖然有點取巧。
從幻象期到穩定期，是一個相對必然的結果，（除非中途人死了、失憶了），但是之間的過渡卻非常重要，雖然說無論是自己過渡的，還是你去挽回ta、讓ta接受你，減弱之前的情緒幫助ta過渡到穩定期，順序步驟都是一樣的。
但是區別就是後者你挽回的概率更大。因為是你進入了ta的生活，他會有一種假象，你和ta非常的親密，好像以前就在自己的生活中。
V 情感昇華期
這段愛情就像開花結果一樣，經歷過甜蜜、經歷過苦澀、經歷過分手、經歷過抉擇，這時候無論對方是否願意和你複合，都會有一個結果。這個結果就是對於這段感情的總結和對以後的展望。（有的人不反思，可能只有4段時期，沒有昇華期，比如在穩定期就找了新歡）
無論是分手還是繼續在一起都是一種昇華，認識不完美的自己，或者修補不完美的感情。這兩種情況都會讓自己變得更好，甚至可以說分手對自己的提升更大（前提是要反思），因為就像洗衣服（手洗），你的勁越大洗的就越乾淨。
怎麼判斷：這時候ta可能已經有了自己新的生活方式和內容，認識到了不少朋友，有了自己的一些新收穫。（被拉黑可以通過朋友打聽消息）
怎麼做：這時候如果你們已經成功複合那就恭喜你們，如果還沒有複合也沒有關係，大部分人到了這一時期，都沒有複合。
你需要做的是，決定好是否要繼續挽回，千萬不要猶豫不決。
以上是分手五種常見的時期，但是某種意義上說，五段時間不一定是順序過渡的，也可能有的人只有幾段時期，比如有的人分手是從波動期到穩定期到昇華期，跳過了另外兩段時期，有的人則長久處於幻象期走不出來，都是因人而異。
判斷標準也是因人而異,這只是一個大致方向。
另外，存在一個時間知覺的問題，有的人分手了好幾年也沒有走出來，因為在他的知覺裡，他還在前四段時期內，雖然過了很久但是對他而言好像只是昨日一樣（可參考威廉·詹姆斯的《心理學原理》）。
打個比方就像：週五的時候，你會覺得時間流逝的相比之前的幾天要稍微快一些，對吧！而對於掛水之類印象深刻的事情，會覺得時間過的比平時要慢，並不是真實的時間流速改變了，而是心境不一樣。
所以美好的時光總是短暫的，挽回的時機也是珍貴的，如果等到對方有新歡了，才開始挽回會大大增加挽回難度和心理壓力。
二、錯過最佳時間點要怎麼辦
很多時候我們都不能在適當的時間做適當的事，很難抓住時機。我們之後往往也會後悔，尤其是情感挽回，錯過時機更加難受。
但是也不用太過於後悔，老舍先生說過“人生沒有邊界,一切皆有可能”，何況愛情這種主觀性比較強的事件，而且又有許多經典的著作可供參考，下面就簡單提幾個小技巧。
1 專項強化吸引力
對方既然一開始能接受你，那麼你身上肯定有對方喜歡的因素，換言之是你身上存在吸引他的地方，而這個大部分情況下不會消失，只可能變淡。
既然這樣你就可以在提高了自己吸引力的前提下，再次和ta接觸，這時候技巧反倒是其次，你依仗的就是你強化過的吸引力，你其實很好！
2 彌補短板
這點和上面是承前啟後的，因為一般短板都比較多，遠遠沒有吸引力那麼好改善的，但是又是不得不去做的事，多數情況下無法完全彌補，但是你彌補的越多，吸引力的效果就越好。
比如你喜歡吃一家店的菜，因為味道好，但是後來漲價了你不去了，如何解決？繼續提高味道，然後儘量的降價或者定期優惠或者送其他的小菜之類的。
3 二次吸引
前面兩點是教你如何做好自己，這點事教你如何展示你的改變，否則就如同錦衣夜行，白白浪費時間。（雖然有利下一段愛情，但是不利於挽回）
分手了，你對他的吸引就會下降，或者被遮蔽，這時候你就需要重新建立新的形象，去再次吸引ta。
具體來說：反撇、情景再現、賦格、競爭性嫉妒等等，都是能造成二次吸引的小技巧，結合前文說的去做應該會有很棒的效果，具體的細節有在其他文章詳細說明，這裡就不贅述。
祝各位能利用好分手後的幾種時期，早日挽回成功。
想挽回的可以說一下情況
戀愛君
分手有真假之分，真分手如何挽回是很困難的。假分手，就比較容易複合！沒有一亇愛情是順順利利的！所以遇到了挫折不要放棄，分手後雙方都有一段感情痛苦的經歷，就應該努力找出自己的差距，努力做好自己，調整心態，不要去給對方造成困擾，強扭的瓜不甜，不要卑微去請求，要順其自然，緣分未盡，最後還是能走到一起！
