琴親27
凌晨1點左右下面突然嘩的有液體流出，想應該是破水了，去衛生間看，水是混濁的，應該不是破水，在網上看說破水，水是清的，然後就繼續回床上躺著。老公剛好是上夜班，不然早就叫去醫院了，10點鐘的時候他上夜班前還叫我去醫院。之後墜痛感就越來越強烈了， 開始有點受不了了，但是肚子都沒有痛，半夜2點多就起來叫老公的大姐跟我去醫院了，也直接拿上待產包了。
去到醫院差不多3點，先做胎監看有沒有宮縮，做胎監的那會也是難受的不行，做完胎監就有醫生過來內檢，說宮口已經開了。之後就各種簽字量血壓，這個過程差不多兩個小時吧，各種腰痠，睡不是坐著也不是，最後叫醫生來，又內檢了一次，直接叫進產房了，這時候5點鐘，躺到產床上用力三四次就生出來了，生出來的時候是5點15分，生的時候覺得都沒有什麼疼痛感，下面有撕裂縫了一個小時，縫針的醫生說有陰道炎，血一直流，縫好後又在產房觀察兩個小時，出來的時候都八點鐘了，我的小佩奇就這樣生啦! 我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！
後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦了一款燃脂的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！ 
個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。
生娃之後，要想保證自身奶水充足，同時還能夠恢復之前的身材，飲食的合理搭配是至關重要的一件事情。千萬不能每頓都是大魚大肉，做到營養均衡才是關鍵。而且吃過於油膩的食物，還會造成身材臃腫，甚至會影響到奶水的多少。所以一定，一定要少吃多餐，不能把胃撐大了。務必要保證適當的運動量，實在5沒時間的寶媽，刷牙的時候踮起腳尖，可以鍛練核心肌群，降低疼痛發生率緊實大腿的肌肉，防止產後鬆垮。最好網上找點簡單的瑜伽動作照著練習，我就是這樣的，每次練個十分鐘就可以了。 提醒各位寶媽，就是不哺乳的寶媽也千萬不能吃減肥💊，不要節食，節食的寶媽就算瘦了，內裡氣血兩虧，以後都難補回來。
抓住黃金恢復到期，產後-6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，飲食加運動配合瘦身衣，辛苦一下，真的可以重塑體型，比孕前還好，所以說產後是一個女人脫胎換骨的機會，就看你是否能合理把握住了
