浮華與陰霾
我也有脫髮困擾，頭皮出油特別嚴重，一天不洗就結在一起，而且每次洗頭髮就感覺會掉很多。現在頭頂的頭皮已經比較明顯，髮際線也後退了許多，相信大部分男人都有這個困擾。後來在網上經過查詢很多資料以及看醫生知道，大多數男性脫髮屬於雄性激素脫髮或者叫脂溢性脫髮。對於脂溢性脫髮最有效而直接的方法是內服非那雄胺加外塗米地諾爾，中藥對此並沒有太大作用，所以看到這個答案的小夥伴不要再繞彎路了。
我是上大學的時候，每次去理髮，託尼老師總說你頭髮怎麼這麼少，那時候我才開始意識到可能存在脫髮。但是學生時代畢竟沒什麼條件，基本上沒什麼管它，也就是每天洗頭。上班以後，去本地好幾家中醫醫院看了，都說是脂溢性脫髮，開了中藥，吃了好幾個月中藥，並沒有感覺到明顯的作用。後來就沒怎麼管它了，畢竟還沒真的禿，只是有點掉髮頭髮偏少。
後來偶然地上貼吧、知乎和丁香醫生這些平臺瞭解了一些脂溢性脫髮的知識，感覺還是西醫可以試試。親自試過非那雄胺加外塗米地諾爾確實有用，但是也有一定的副作用，這個因人而已，最好去資訊專業的醫生。
但是脫髮只能控制無法完全根治，生髮效果其實也很有限。服用非那雄胺可以一定程度上抑制脫髮，但是必須長期服用，停藥以後還是會脫。而米地諾爾的主要功能就是生髮，也需要3個月以上的療程才有明顯效果。現在很多所謂的生髮洗髮水和一些醫院配的生髮液裡面都含有這個成分。此外，個人在平時生活中也要特別注意，少吃油膩辛辣的東西，避免熬夜和精神緊張。
最後，申明我不是醫生，用藥請去醫院諮詢醫生。
煙店小二
你好，在我國的傳統醫學認為呢，“發為血之餘”。
所以呢毛髮的生長旺盛、包括脫髮跟氣血還有肝脾腎這三個臟器的關係最為密切的。
所以呢大家都知道的目前生髮這塊呢，大多說就是讓你補腎。
為什麼？腎主骨，其華在發。
市場上充斥的養髮、生髮的保健品裡面可以看到，大部分來說都是從補腎著手的。
但事實上呢，不全是。
若你細心觀察呢可以發現的，一些用了該方法的朋友呢，臉上痘痘就全起來了。頭髮沒有好，這個臉上痘痘全起來了。
這個補腎的藥，大多是溫性的，有一些朋友比如她是溼熱體質，或者說是本身是一個血熱體質的，越用補腎的藥，反而頭髮並沒有得到改善。
那怎麼能更好的生髮呢？
可用中草藥的外塗局部的方法。
一般可在１０天內就長髮了。
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生髮好方法最主要的是去除脫髮原因，比如生長期脫髮尋找是藥物或者激素原因，去除誘因自然而然就好了。有些類型的脫髮，比如雄激素源性脫髮或者減肥造成營養不良性脫髮，首先去除原因，除了去除除因，還要尋找更深層次的背景，如遺傳背景。同樣情況下，有人可能脫髮輕，有人脫髮重，可能和生活或者工作狀態有關，比如焦慮、勞累、熬夜，都會造成頭髮過多脫落。從根本上解除誘因是最主要的。具體用什麼食物或者洗護用品，很難做到讓頭髮更好生長。所以生髮最主要是尋找原因，去除誘因和藥物治療。
果果沙啞
首先生活一定要規律，改一些不良習慣，如嗜酒抽菸，長期用電腦工作等等，適當鍛鍊身體，要生髮需要知道原因，為什麼你頭髮少呢？是遺傳？或者受到過驚嚇？或者是單純的血熱或者腎虛引起的脫髮，找出病因對症下藥即可，當然如果是遺傳估計很難治。
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要脫還是要脫，想生髮沒有最好的方法只有最適合的！去看中醫吧[祈禱]
曾慶海4
注意睡眠最重要，熬夜容易脫髮
定期清洗頭髮兩天一次，清洗頻繁也會脫髮
圓夢周
生髮的注意事項
1、選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。角梳和木梳首選。
2、洗髮時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。要用溫水。
3、洗好頭髮用毛巾包覆頭髮緊壓吸水或拍幹，不要用力搓幹。也不要用吹風機，這時毛鱗片是打開的，頭髮失去了保護，這時候用力搓或者用吹風機是雪上加霜。
4、適量維他命A有助身體及頭髮健康，但攝取過多反致中毒而掉髮。飲食要科學合理，不可盲目用藥。
5、多吃β胡蘿蔔素，健康又安全。不過，吃太多雖然不會中毒，但皮膚會變黃。
6、中醫講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養問題，蛋白質要足夠。而攝取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類也對頭髮有害。
7、燙染或者拉直過於頻繁，建議能不做就不要做。
8、保持良好的睡眠質量和心情。
9、頭髮由您者建議兩天一洗，不油膩這的建議三天左右洗一次，這樣更加有利於頭髮健康。
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時~凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，中午可適當休息30分鐘，養成定時睡眠的習慣。
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髮，不利於生髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。建議：女性，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
各種脫髮類型的生髮方法
1、脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2，除脂生髮片及GNC等等。
2、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休止狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。
3、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮
解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品，原理化學品源頭及化工廠等。
4、物理性脫髮：空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
5、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮
解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等。另外加強體育鍛煉，增強體質。
6、肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮
解決方法：少吃辛辣油膩的食物，加強體育鍛煉。
7、遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
解決方法：男性遺傳脫髮服用非那雄胺；外塗米諾地爾生髮水（男女均可用）；最有效的治療此類脫髮的醫療手段就是植髮了。
8、腎虛脫髮：
“腎其華在發”，腎氣不固，所以才會掉頭髮，而腎主血，腎氣虛，血液上頭的力量不足，頭面部血液供應不足，白髮，所以關鍵的問題是補足腎氣：
1）腎喜歡溫暖的環境，不喜歡寒涼的環境，腎臟永只存在於補。不要吃寒涼的食物，這裡說的寒涼，不僅指的是食物溫度的寒涼還有食物性質的寒涼，像蘋果、香蕉、梨、橙子等都是寒涼的食物，建議只在夏天適當吃。
2）多吃補血，補腎的食物，食物要做的軟，細，爛，這樣胃腸才會容易消化，吸收，早餐吃各種熬的很爛的粥，像可以用白果，板栗，紅棗，核桃，黑芝麻等熬粥喝，要熬的很爛才可以，中午和晚上吃性平和性溫的蔬菜和肉，肉要燉爛，每個星期吃上兩次的鱔魚。吃上2次的白灼海蝦。可以補腎，補血。早餐可以吃黑豆 黑米 黑芝麻百合薏仁 核桃 大米等熬爛，再加上紅糖熬爛吃。固元膏也適合你吃，一天1~2次，一次一勺。每天早上空腹喝一碗生薑水衝雞蛋暖胃。
3）每天晚上用桶泡腳，泡到身體微微發熱就可，不要出汗，同時按摩耳朵，梳頭，可以暖腎，固腎。每週用艾葉泡腳1-2次，祛寒降虛火；每天梳理腋下，兩側各50-100下，疏肝理氣降肝火。
4）注意保暖，一定要注意雙腿、雙腳和腰部的保暖，夏天在空調房間裡，一定要穿長褲、穿襪子，儘量不穿短上衣，不能一彎腰就將腰暴露在外受凍，天冷時，在家要穿棉拖鞋，而且要穿那種有後幫的拖鞋，不能讓腳後跟受涼，腳後跟的內側就是子宮反射區，腳後跟的外側就是卵巢反射區，一定要記住，腳、腿、腰部受涼就是傷腎，就會引起小腹部的經絡收縮，就會造成瘀堵，對健康十分不利；
5）堅持每天背部撞牆半小時，疏通腎臟和胃周圍的經絡。
生髮按摩法
用雙手十指自前髮髻向後髮髻，做梳理頭髮的動作20次。
手的五指捏攏，在頭部沿五條線，即督脈頭頂中線由前向後做敲啄動作，力量不宜過大，皮下有微痛感覺即可，然後在膀胱經即頭頂兩側，分別由前向後做依次敲啄法，最後在膽經即頭頂的外側，由前向後做同樣的敲啄法。每條線操作五遍，可單手操作，也可兩側同時操作。
用手的五指張開，在頭皮上做拿搓法，由前向後，使頭皮部有溫熱感覺，可反覆操作兩分鐘。
用中指按揉頭頂中央的百匯穴20次，再用雙拇指按揉耳後高骨下方的風池穴20次，最後一手拇指按揉對側的合谷穴20次，再用同法按揉對側。
三類生髮飲食
一、含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。
二、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等），可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。白髮或脫髮都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什麼效果，最好多吃些含鋅的食物。
三、含維生素類食物
頭髮脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a；維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養。
生髮的飲食護理方法
多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭髮的油膩感頗多裨益。應限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，並須少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長髮育起著重要作用。常食用豐富的維生素A食物如胡蘿蔔、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脫起到一定效果。
維生素B6對於調節脂質的代謝、抗皮脂、刺激毛髮再生均有一定的功能。含有豐富維生素B6的食物有馬馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。
以上就是關於日常生活中如何正確的生髮的方法，發友在生髮的過程中切勿心急亂用藥亂投醫，物極必反，如出現嚴重脫髮現象，建議及時到正規醫院確定病因，對症下藥。
福灣雄哥
我買了柳屋的生髮！確實有用
