可愛365
這就需要練就一個強大的心臟，要有忍耐能力，明白人生道理，最低谷的時候，也就是馬上看到光明的時候，性格開朗樂觀，就不怕遇到任何困難，也能解決任何問題。
路1個人走38
心情最低谷的時候是怎麼度過的?
我也有過低谷，是心情的最低谷。而且那個谷很深，很深，真是深的可怕。
那時候，我也不斷地在問我自己:怎麼辦?怎麼辦??怎麼辦???
我問著，想著，悟著，掂量著，權衡著。
度過了一天、兩天以至許多天，度過了一週、兩週以至許多周，度過了一月、兩月和不少的月，......
後來，也許是多個後來之後的後來，我終於悟出來了。我領悟了!
我要面對，勇敢地面對。
我要向前，勇敢地向前。
我要向上，勇敢地向上。
我要堅毅地邁岀低谷，昂首挺胸，一步一個腳印，踏踏實實地去邁向新的起點。
我靠思、悟、看、挺、邁，挺過去，邁出去，走出了低谷，迎來了自己工作和生活的新天地，又重新找到了自己的幸福。
水木文化
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。不論是在生活、工作或者學習當中，我都經歷過或多或少的心情最低谷的時候。我一般從以下兩個方面來應對：
一、找最好的朋友傾訴
猶記得八年前，高考成績出來以後，發現自己的分數並沒有達到理想中的成績，即使成績在學校中還算可以。
想想三年時間的挑燈夜戰，想想媽媽沒日沒夜的陪伴，想想內心的那個奮鬥目標，我的心異常失望。
那段時間我一度沉浸在失望傷心的境地。本來約好高考後集體旅遊的計劃我沒有心情參加，本來利用暑假學習駕照的機會我也沒有心情。總之，前一週的那段時間，我成天窩在家裡，門也不敢出。
我怕見親戚朋友，怕他們嘲笑我；我怕見同學們，怕他們蔑視我；我怕見街上的路人，怕他們揶揄我。
當我的好朋友兼死黨得知了我的狀況後，他親自到我家來看望我。他還是那樣幽默風趣，還是那樣充滿了同理心，他用自己辛辛苦苦創業的經歷讓我緊鎖的心房慢慢地打開了。
我敞開了心扉，向他傾訴了自己的失落，自己的失敗。傾訴完畢，感覺自己的內心和精神比之前開明瞭許多。後來的幾天，朋友帶我一起去老家回憶了兒時的記憶。池塘邊釣魚、河壩裡游泳、田野中放風箏……幾天的時間，我低谷的心情又有了力量和希望。
人生中遇見的人千千萬，但真正懂你的朋友，卻永遠只有那麼一兩個。
二、在喧囂的世界中找個安靜的地方
讀初中的時候，正在學校上課的我突然收到消息，陪伴我一路成長的爺爺因病去世。我聽到消息後，立刻買票返回老家參加爺爺的葬禮。
爺爺是個很愛笑的人，性格很好，街坊鄰居時常和他開玩笑。自打我知事以來，就一直跟著爺爺一起生活。爸媽常年在外打工，爺爺就是我的監護人。
飢餓了，是爺爺做飯給我吃；寒冷了，是爺爺給我添衣加被；生病了，也是爺爺揹著我趕到門診治療……總之，爺爺的背影始終留在我的頭腦當中。
在那段時間裡，我的心情也跌落在了谷底。
因為我之前在學校有讀過臺灣作家林清玄的文字。他喜歡一個人找個安靜的地方，思考生活、思考人生。
我也效仿林清玄先生的方法，獨自一人在爺爺居住過的地方待了一週。期間，我回憶與爺爺一起度過的日子。他的聲音、他的面容、他的舉手投足深深地印在我的頭腦中。
經過一週時間的獨處，我的心情有所平復。並對人生作了思考。
活在當下，不僅是對親人負責，更是對自己負責！
喜歡我就 ，讓我們一起努力共同成長吧！
喜書芳
一個人深夜裡買醉，一個人喝醉，真心的不累，愛的好疲憊，只是心太累，愛情已殘廢，拄起柺杖，我拼命去追回，我往北追，你走的好乾脆，無情讓我傷悲。
一絲的希望，我不會放棄，一點點溫存，我感受到你的體溫。深夜不眠，只為為你醉，為你累，為你疲憊。單調的夜晚，只是黑黑的一片，沒有星星，月亮也不回來，我看不到遠方，因為閉上眼，我看到了我久違的未來，漆黑，而且遙遠。我就是文字度過的
農人DJ林仔
我是一名企業管理人員。前兩年工作調動，去了一個自己非常不喜歡的崗位；身體也是各種不適，多項指標異常；孩子上學，妻子工作煩事諸多，情緒一度非常低落。請了半個月的年休假，去朋友的水庫散心。在朋友的鼓動下，開始釣魚。逐漸喜歡上了在水邊靜靜獨坐的感覺。現在在感覺壓力大，或是心情不佳的時候，就去釣一會魚，調整一下心緒。
不可說145
人生都像數學正弦定理一樣有波峰有波谷，心情也如此，怎樣讓人在的心情最低谷的時候走出來，千人千面有千樣的答案，我一介凡人也沒有最佳的答案，只想談談個人經歷心情低谷的作法，願以能給人借鑑。
細細想這生有這麼重要的二次：
一是77年底高考制度恢復了，經過自身努力考上了大學，可鑑於當時我從農村招工進廠沒滿二年，不能帶薪上學，屈於當時家境不好和廠面臨投產開工不放骨幹人員離廠不開證明等種種因素放棄了，雖是放棄我心有不甘，哭了幾個夜晚，與母親憋氣鬧絕食，當時精神也有些恍惚了，勸我人不少，唯有姐姐勸我一句入耳了，“我的同學誰誰誰不是精神失常了。瘋瘋癲癲做什麼都不知道，你這樣痴想下去，到時精神分岔了就左右不了自己行為，那瘋傻做什麼都不知道，人生不就是全完了，何況你現在不是有份不錯工作，上大學畢業後還不是為謀份好工作。"姐姐話點醒了我，我不能這樣下去，真瘋了還糟糕些。我試著走出來，每晚跑到電影院看電影，大慨看了半個月，看了最多是蘇聯譯製片鄉村女教師.這裡黎明靜悄悄等等，最感人的是"莫斯科不相信眼淚"，描述一個紡織女工在莫斯科遇人不淑，懷孕時被男拋棄，後一面艱苦帶孩一面自身努力考上大學，學有成就成為業內專家。讓我漸漸明白，自強不息一樣是人生出路。
二是95年春我老公腦梗中風倒下，他成了病患對我依賴是沉重的，照顧這樣病人讓人崩潰，面臨那種狀況心情煩雜，本來彼此感情都不好，我為什麼要承受這一切，後悔沒過早離婚，想退卻逃避；身心和體力上透支讓我食不知甘味，睡而不眠，情緒跌倒了谷底，幾乎自已都有生無可念想法，看看不滿九歲女兒，喚醒了我的責任感，記得女兒出世那刻我曾下決心要陪伴守護女兒到人她出嫁之日；為了女兒我得保全家庭，為了女兒我得侍候這個女兒的父親，為了女兒我不得輕易放棄自己生命，哭哭想想自己得放下與他的成見，惱也好，煩也好，逃不掉躲不開，想通了想透了心平氣和接受現實給予的一切。侍候照顧他，這一做二十多年，現還在進行式中，有過怨煩，也有過痛苦，每次心情跌到谷底我跑到江邊大哭大喊一通，或者買一串香蕉和愛吃食物稿勞自己釋放一下，就這樣跌跌撞撞，勞勞苦苦撐起老公人生走進了六十五週歲年華。
人啊，都有情緒和心情低谷時，問題自已要學會適宜排解方式，不能執念偏激窄想，他人解救不了自己，只有自己解救自己，要學會放下，要學會找方式，哭一場喊出來，看看電影逛逛街，購買衣服吃吃大餐，找找閨蜜聊聊述說，或者外出旅遊走走，千萬不要任壞心情任其發展，那是會造成抑鬱症的。
質強芯硬
我2018可以說是走的快了攆上黴，走的慢了黴攆上，不動不走黴在那，日子怎的睜不開眼，我最後沒辦法就天天在家待著，那也不行，不是這事就是那事，好不容易熬過了2018到了2019想著會好點，是好點但是一樣的黴，幹什麼賠什麼，上班自己又不想，最後就開始學釣魚，有時候出去旅遊，這樣又過了一年，但願今年2020年黴運滾遠，福運財運圍繞身邊，在這裡感謝我的老婆，沒有她的陪伴我真的不知道該怎麼過去這兩年，我想說，老婆我愛你，我以後會無條件的愛你，呵護你，疼你和孩子，為這個家鞠躬盡瘁。希望看到的朋友能在2020年給我加油鼓勵，今天是2020農曆大年三十，陽曆1月24號，我祝頭條的朋友家庭和睦，新年快樂，洪福齊天，財運滾滾。
tangxing1999
曾經四十二天不出門。屋裡有什麼吃什麼。專門看相聲小品。到處找笑話大全。看過笑過，然後淚水滂沱。我不知道那是不是叫做抑鬱。朋友說我那叫坐月子，(南方人坐月子有42天)我笑笑。過了四十二天，我自己下樓了，多少天沒曬太陽，感覺那麼刺眼。到現在也不確定那時候是怎麼想開的，怎麼過來的。我挺過來了。
後面的日子也不盡如人意。但努力的活著，不開心的時候約上三五個朋友去K歌，喝點小酒。唱歌專門找歇斯底里那種，使勁兒喊過以後，大汗淋漓，暢快。然後回家繼續過日子。
鴻燕9116
2001年正月，是我心情最低谷的時侯，我相愛18年的丈夫離我而去，我一宿白了頭，哭過，想過一去死，我全身顫抖，心哽登一下，兒子沒人管，我不哭了，我想把兒子養大成人，母愛的力量，我天天上班，下班照顧兒孑，不多想，就這坪。
用戶64721679330
離婚了大過年的孃家不能回，只能找地方上班，晚上獨自騎著電動車穿梭在馬路上，只有影子陪伴，那種滋味估計只有經歷過的感同身受，這種狀態持續了好幾年，可我心中依然相信有陽光，熬過霧霾，晴朗的天氣就來了，加油＾０＾~
