多寶魚
多寶魚 :俗稱歐洲比目魚,在中國稱“多寶魚”、“瘤棘鮃”。原產於歐洲大西洋海域,是世界公認的優質比目魚之一。
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體呈菱形,側扁而高,體長為體高的1.3~1.6倍,兩眼均位於頭的左側,體長最大達1M。裸露無鱗,僅有眼側被以較小於眼徑的骨質突起。口大,頜牙尖細而彎曲,無犬牙。背鰭和臀鰭大部分鰭條分支。有眼側呈青褐色,具少量皮刺;無眼側光滑白色,背鰭與臀無硬體且較長。
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精品美食
清蒸多寶魚
材料:多寶魚、蔥姜、料酒、蒸魚豉油、朝天椒
過程:1、蔥姜切絲備用,多寶魚清理乾淨,在表面劃幾刀,方便入味 2、放入少許料酒,放少許鹽,醃製多寶魚半個小時 3、在魚身上放蔥薑絲,上鍋水開蒸15分鐘即可,蒸好的魚,倒掉蒸出來的湯,扔掉蒸魚時用的蔥薑絲,再重新在魚身上擺放上新的蔥薑絲、朝天椒 4、在魚身上倒蒸魚豉油,把油燒滾熱,倒在蔥薑絲上即可
營養價值
膠質蛋白含量高,味道鮮美,營養豐富,具有很好的滋潤皮膚和美容的作用,且能補腎健腦,助陽提神;經常食用,可以滋補健身,提高人的抗病能力。中國的食用方法為清蒸、清燉,也是做生魚片的好材料,其魚頭、骨、皮、鰭也可以做湯。
多寶魚是一種深海魚,含有DHA和鋅比較多,非常適合孕婦和胎兒。多寶魚營養成分豐富,蛋白質含量甚多,且含有維生素A、維生素B、磷、鈣等。能夠幫助孕婦補充營養和維持營養均衡。
圖片源自網絡
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