中國已經逐漸進入了養老社會，全國各地紛紛推出的養老房產、養老項目等等，就可以看見消費市場對這塊的需求多了起來。在我們的鄰國日本，早已是個老齡化的社會，他們針對老年人的家居生活，無論在設計還是產品上已經有著非常豐富的解決方案了。
作為曾經日本松下集團下的裝飾公司，盛一裝飾他們在日本居家設計方面有著很多成功的經驗，我採訪了他們的負責人熊爸爸和多位設計師，總結出這篇文章，分享給大家。
在接受採訪時，熊爸爸說到“養老住宅環境最重要的就是讓父母和老人生活上方便、安全、健康、舒適，這是基本原則”。衣食住行有很多需要注意的方方面面，生活中的細節處處透著訣竅，如何更人性化地生活，首先要為父母認真思考。
『廚房衛生間』
我們老一輩的人勤勤懇懇，在家愛勞動，愛清潔，我們先從廚房衛浴間的設計開始講起吧，讓洗潔工作變得輕鬆又安全吧。
- 廚房高度
根據老人身高，設計定製家裡的櫥櫃。市面上正常比較認可的普遍櫃檯合適高度為“身高÷2＋5～10cm”。假如檯面低了容易增加彎腰時的負荷，檯面高了一直站著烹飪易產生肩膀疲勞的痛苦和感受。另外，能坐下來工作的廚房裝修也是非常值得推薦的。
若為高齡人士（腿腳不便需輪椅老人）則操作檯根據使用者腿部情況高度+18cm=約73～85釐米左右。
2.抽拉龍頭
感應龍頭減少向前打開開關的次數，並有效節水；普通抽拉龍頭的成本則更低，對於水槽內部清洗能夠更加方便，減少操作負擔。泡沫出水方式能夠極大化地提供洗汙能力，節水的同時減少潔淨的勞度。
3.洗碗機
洗碗機在發達國家家庭佔有率高達70%-80%，中國人飲食喜歡煎炒食物，或者易黏糊的糯米等，清洗強度大，時間久；在父母接受的觀念下，洗碗機的耗水大約人工時的⅓，有效減輕老年人勞動負擔，同時兼具殺菌消毒功能，使飲食更健康。
4.輪椅對應化妝櫃
首可以坐著使用的化妝櫃。要確保洗漱下方擁有足夠的空間，而避免膝蓋和腳碰撞；化妝櫃/盆的高度可以設定在約65cm左右。
臺盆及水龍頭設計則需要尺寸：
A. 對水龍頭把手容易接觸的深度約30cm左右
B. 對接觸到水流的深度約30cm左右（出水向外傾斜）
C. 手插入的容納空間需水龍頭吐水高度在10cm以上
5.浴室櫃空間
站立時，80cm是化妝櫃的舒適高度，可以減少腰部的負擔，以及水不容易流向肘部而滴落，深度空間上需要達到60cm，這樣的空間站或者坐都正正好。
6.衛洗麗、智能馬桶
智能馬桶蓋的中老年人（40-49歲的人群）佔了消費用戶中的20%，智能馬桶蓋起源於美國，最早用於醫療和老年保健，最初設置有溫水洗淨功能。現在智能馬桶包含了清水沖洗、自動烘乾、墊圈加熱、抗菌除臭等。非常適合有腸胃問題，容易便秘的中老年患者。便圈加熱，消除冬天如廁冰冷感，清潔衛生，更有利於健康。
7.掃地機器人
老人年紀大了，乾點活容易腰痠背痛，若指導得當（父母學會使用），掃地能給老人提供相當大的便利（膝關節與腰部保護）。
8.晾曬
向上掛曬衣服是較為吃力的狀態，另外落地掛衣架易佔地，選擇一款可以降下來的晾衣杆等等。
9.坐式淋浴器
專為老齡人或行動不便者設計的坐式淋浴器：適合心臟病患者（浴缸內水壓危害），避免爬進爬出浴缸時摔倒，坐在座椅上便可輕鬆清洗到腳趾處，霧浴蒸汽，能在短時間內使全身體溫提高。並且非常節水：約浴缸⅓水量。
10.恆溫水龍頭
在淋浴時經常會遇到這樣的情況，冷熱水混合使用過程中，水溫一會兒變冷，一會兒變熱，這是由於家人或鄰居同時用水，引起冷熱水的壓力變化所引起的。冷水壓力太大經常會把熱水堵住或迴流到熱水管裡，使燃氣熄火。恆溫龍頭能夠更好地控制水溫，徹底解決水溫忽冷忽熱的現象。另外冬天手持花灑塑料的手感更舒服，尤其針對老人怕冷。
『健康』
11.床（睡眠）
高度。床的高度不能太高或太低，以40-50cm為宜，便於老人上下床；若有使用輪椅的老年人，床面高度則需要與輪椅坐面高度齊平。
12.床墊
床墊不易過軟，以免老年人起身困難，另外可以在床邊設置扶手，便於起身時借力。
13.夜尿壺·移動座便器
老人易夜間頻尿，需要及時小便，尿急去衛生間的路上避免發生失禁，夜起溫度差異大，易引發心臟疾病，走廊偏遠或黑暗容易磕碰或摔倒隱患，行動不便者不容易移步至衛生間
。使用移動座便器完全可以讓老人自理。
14.隔音
人正常睡眠所需要的聲音環境為30db，在有喧鬧街道加護隔音玻璃及密封好的窗戶，以及在有隔壁擾民的牆壁增加隔音材料；夜晚起床時，地板的腳步聲，傳統馬桶的抽水聲皆大於40db，容易吵醒淺睡眠的老人。
15.24小時新風系統/空氣淨化器
盛一裝飾的熊爸爸告訴我“居室空氣調節的四要素=溫度+溼度+氣流+空氣（的清潔度）”，除了我們普遍認知的空氣淨化器以外（裝修完最後手段），利用自然進風口+動力排放口的負壓狀態而換氣的新風系統，在成本上要低廉許多。
16.淨水器
水的淨化一共有三種處理方式：
1. 高溫煮沸（傳統加熱，單純殺死細菌，殘留物質依然存在）
2. 吸附（活性炭居多，其中椰殼活性炭是所有活性炭裡成本最高的，煤炭最低；活性炭的結構也決定其能力，主要針對三氯化碳、四氯甲烷、重金屬、可溶性鉛等化學汙染物質）
3. 過濾（醫用級的一般為中空纖維膜，淨水器必備的條件是要有可以去除葡萄球菌、大腸桿菌等致病菌；活性炭不能殺菌）
淨水設備是目前所有家庭中必不可少的一項設備，簡單的可以使用“前置+末端淨水”的配置，考究一些的則可以安裝全屋淨水系統，讓生活飲用水都達到安全健康的水準。
17.調節溼度
首先室內溼度是在生活中易察覺但是不易被重視的部分，老人對室內溼度的變化尤其敏感，比如容易胸悶、皮膚瘙癢或易感冒等，是由於長期的室內溼度環境不當引起的。
調溼是指控制空氣中的水分比例，四季最適宜的溼度應當保持在50-70%。我們通常會使用除溼器或加溼器來對夏冬季節作出對策，但是相對的弊端也會出現，比如冬季加溼器不宜過多（室內環境溫暖，更容易細菌繁殖，對呼吸道影響很大）。比較推薦類似Gaudia呼吸磚的健康飾材。
多溼：溼度70%以上（梅雨 夏），室內環境潮溼悶熱，真菌發生（異味來源與真菌感染）， 蟎蟲滋生等等。
過乾燥：溼度40%以下（冬），室內窗戶結露，空氣混濁，流感易發生， 皮膚乾燥（缺水）、靜電發生等等。
18.地暖
有老人的家庭，地暖是推薦的。冬天時冷空氣是在膝蓋以下的，對比熱風往下加熱的方式，安全地暖的舒適度是最好的。地暖通過從腳以下部分發熱，能夠源源不斷的溫暖到腰部以上，不需要燃燒即可取暖，無氣味、無風。最為適宜的遠紅外線輻射，空氣不易乾燥，減少對皮膚和咽喉的傷害，由地板發熱，不佔用收納空間。
目前市場上主流的是水暖和電熱暖：兩者差別不大，水暖可以多房間使用，範圍廣，成本低；電熱的則適合快速加熱的小房間，多間成本較高。另外還有一些蓄熱的類型等等。
『家庭安全』
日本在這方面有非常詳細的統計，以下是危害發生場所統計表，是根據一定時間內日本老齡人事故發生原因蒐集統計的。老人因為行動不便，加上視力不好，腿腳不靈活等影響，動作及反應能力大大下降，易發生危險；多在安全防護上下功夫，讓老人生活安全是相當有必要的。
19.電器、插座
避免電器線出現在地上（容易絆倒）、插座的漏電保護等等。還有大家都容易忽略的開關和插座位置，其實也是我們要注意的重點。一般家庭裡開關的高度是120釐米，但對於老齡人是感覺高了的。可以將高度稍微降低到90~100釐米左右。
20.臥室照明
智能吸頂燈有幾個特點：小夜燈功能、遙控器控制、壽命較長（避免爬高存在）
21.足元燈
老人夜起：避免深夜走廊或客廳黑暗（包括增加扶手）
22.過道·扶手
在日本，每年有三分之一65歲或以上的年長者會跌倒，一些會因此受傷，年齡越大，風險越高。因此過道/傢俱空間的寬度需要滿足780mm方便老人移動，若有輪椅則應在800mm以上。尤其走廊及拐角處需設定水平扶手。
假如選擇圓形扶手，最人性化的直徑為：35mm，扶手直徑太寬難以把握，相反直徑太細給人不安的感覺，根據調查採樣評價結果，圓形扶手以35mm為最適宜設計。
根據實驗者95%手指的厚度分佈數據：扶手和牆壁的間距=手指直徑*1.5（安全率）≈38mm。
23.無障礙地面
盛一裝飾熊爸爸告訴我們，室內設計時儘量摒棄高低差或門檻石的存在，實在因臺階設計問題，採取過渡段解決。
24.浴室門洞
浴室門洞大小應滿足：直接進入浴室時，需75cm以上；
當進入需迂迴時，門開尺寸至少80cm以上（洗浴過道容身處亦大於80cm）；進入浴室路上應沒有障礙。（否則不用開門，改成移門較好）
25.淋浴空間
淋浴空間寬度至少設定在80cm以上，這樣才能容納輪椅或者淋浴椅時的空間；當老人需要家人或者護工從後面幫忙洗浴的時候，所需寬度需控制在1米以上， 深度需在1.6米以上。
26.浴缸安全
為浴缸內外安置防滑墊，老人不注意地移動，容易滑倒、或摔倒。
27.入浴安全
入浴扶手、淋浴坐椅、以及浴缸內防滑小凳（避免老齡人坐下去難起身）
28.浴缸高度
傳統的浴缸有常見的深度大約60-65釐米。如果在固定的地面上，進入浴缸有很高的橫跨高度。隨著年齡的增加，很容易打破身體的平衡，常委坐也易趨於疲軟。當進出抬起腳達到到腰高，則老人會增加跌倒的風險。
從地面到浴缸邊緣的高度為350～450mm是最容易出入的，浴缸的深度約500毫米左右。
29.可調節浴缸扶手
針對無法變動的情況，可以考慮有效的增加防護措施，當然不建議給老人設置浴槽b，也不適宜泡澡時間過久怠倦。
30.浴室溫度
急劇的溫度變化對心臟會受到刺激，寒冷的冬季，由於室內外溫度急劇變化，容易引發“熱休克”現象，血管顯著伸縮，血壓和脈搏大幅變動，容易有腦梗塞和腦溢血等危險狀況。特別是，浴室、衛生間、脫衣室等地。選擇「地暖」和「暖風機」等等預先提溫的使用，可以使起居室和浴室的溫度差消除，這是非常重要的！
31.防滑地磚
廚房及衛生間有水的地方需要防滑材質的地磚或地板，另外抗汙也是一方面，易清潔相當重要（減少打掃負擔）
32.防滑地板
地板的選擇：環保、防滑（尤其不要打蠟的類型）、質軟（避免硬度過高，摔倒受傷），隔音（避免打擾老伴）、地暖功能、耐劃痕（比如輪椅滾動）等等。
33.馬桶扶手
比較推薦的，老人的如廁時間較長，久坐會使得腿腳無力，馬桶旁邊的扶手不僅僅給老人心理上的安全感，更使得在站立時省很多力。
大家都知道起身的時候：手撐著的力氣需要支撐整個身體，而由順手處的扶手拉的過程則省力許多（可以自己做個試驗），所以扶手的位置應設定在離馬桶15~30mm的牆壁上。
34.輔高馬桶墊
傳統馬桶較低，老人站立起較費力，所以可以用輔高坐墊來增加5cm馬桶的高度！（圖片是電動的，輔高便圈則很廉價）；另外馬桶兩側的把手使得老人如廁時有支力點。
35.廁紙高度
肯定大家會想，這都要用來介紹啊！是這樣的，廁紙的位置離身體太近，則需要身體扭轉向一側；廁紙的位置離身體太遠時，身體需要前傾去才能碰觸，易發生摔倒。
36.傢俱高度
避免高空收納，避免凳椅子過矮且沒有扶手。椅子或沙發要穩固，座面高度以老年人上身與大腿能呈垂直角度為宜，座面若過深，建議放座墊來改善；另外要有椅背與扶手，以協助老人起身。應設置座椅讓老年人可坐著穿鞋。
37.防護處理
防護條。傢俱邊緣要加裝防護墊，防止老年人碰撞到突出硬角或尖銳邊緣。
38.安全炊具
如果使用燃氣器具，最好帶有安全裝置可以免於忘記關閉火時的危險。選擇一款好的電磁爐，脫離可能明火造成的危險（另外，老人在面臨失火的情況下，應急能力不比年輕人）、沒有煤氣洩漏等潛在危險。
39.櫥櫃五金
櫥房吊櫃推薦使用升降類五金，減少踮起腳時平衡不當的危險（避免爬高），收納應滿足手方便拿取的設計。
40.樓梯安全
臺階的高度：普通樓梯臺階高度以15cm最佳，若超過18cm登樓梯時就感覺非常的累；踏步的寬度：一般情況下踏步寬度以27-30cm最佳；臺階的坡度：室內樓梯坡度一般為20°-45°為佳，最好的坡度在30°左右，如果家中有老人或者小孩，那麼建議坡度14到27最佳；
41.電梯
有些家庭與老人同住複式，設置無障礙電梯，以及具有安全性能、報警系統、扶手等等設備。
42.移動、步行用品
柺杖。手杖長度滿足：杖長=身高÷2+3cm
身高cm 杖長cm
135-145 70
145-155 75
155-165 80
165-175 85
手杖使用準則：
步行輔助車。助行車易推行的高度應滿足肘部輕輕彎曲45°左右。
好的助行車具有可調節高度、可固定腳輪、可儲存購物、可以固定後當板凳等等；其他比如輪子的耐磨、把手的材質環保等等也是安全因素。
老人需要被關懷，不管是物質還是精神上，讓老人生活得舒適的同時，也要讓他們的娛樂生活或精神層次得到滿足；有句話說得好，常回家看看，老人註定是孤獨的，讓他們的晚年生活豐富多彩是作為子女關懷的重點。
43.室內照明
正常整個房間的照明，老齡人需亮度50-250lx。
閱讀的照明，老齡人需亮度600~1500lx（年輕人的兩倍左右）。
隨著年齡的增長，視力會逐漸一點一點地減弱。因此，年輕人覺得合適的光亮，對於老人是覺得暗的，相比於年輕人，更需要增強照明的亮度。例如，看報紙，或者寫作的時候，可以多使用輔助照明，如支架等來為老年人提供良好照明。
44.手機
建議給老人使用可掛脖式一鍵SOS撥打電話（親情號）的手機，顯示屏對應大字體。
45.空間色彩搭配
顏色不僅能提升空間效果，還能改變人的心情和生理狀況，從顏色的角度創造空間。
「色相環」
顏色的效果和用法
根據顏色的不同，房間的感官和心情得以變化！運用這些用途，優化色彩組合，能夠最大限度地利用顏色效果，來創造老人舒適的住宅環境。
如何搭配及運用這些色彩則是靠設計師下功夫了，不做風格討論：比如“米色”是最接近皮膚色及剝開樹皮裡的木肌色，最易使人感覺放鬆，所以很多布類沙發、榻榻米則多用於此。所以儘量少用黯淡色，另外地毯的使用也是能提升空間溫度感。
大家好，我是編輯雄大，很高興接受有著對老年人居家環境設計豐富經驗的盛一裝飾的熊爸爸接受我們的採訪，詳細講述了上面這些細節設計。其實，雄大采訪完畢發現，這些居家設計的理念，不僅僅適合老年人，也非常適用於我們日常的家庭裝修。當我結束採訪時，熊爸爸對我說，“其實對老年人而言，沒有比起孩子常回家看看更好的了。“
我曾經看到一張圖這麼說，人生不過短短的900個月。畫一個30×30的表格，一個A4紙就夠了。對於父母則是下圖的情況：
盛一裝飾為我們《裝修情報》讀者開設了“盛一裝飾讀者群”，想了解日式設計或者養老居家設計的讀者，可以私信小編，我拉大家入群和盛一裝飾對接。也歡迎大家看看盛一裝飾負責人熊爸爸之前為我們講述的系列施工講解，好的設計離不開靠譜規範的施工。
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