A努力拼搏A
這個很明顯就是對自己的不信任，我以前讀書的時候也是，只要在公共場合與人交流就會臉紅，後面慢慢的沒那麼嚴重了，這個得多去嘗試，勇於面對，要克服自己心中的恐懼才能最終解決。
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我的更嚴重，我今年35歲，身體健康，長相還可以。我從小有輕微結巴，導致各種心理疾病，最明顯的有社交恐懼症，自卑多疑抑鬱。從懂事起困擾我到現在，每天過得不開心，特別是人多的場合，覺得特別壓抑，嚴重的時候會從心理影響到生理，面紅耳赤，無法說出第一個字。特別是與自己覺得重要的人面前。我覺得我的前半生過得特別卑微，因為不容易說出第一個字，見到熟人提前繞道，外出打工回家過年，總是做最後一班客車，因為我回到家的時候已經天黑了，遇到熟人和鄰居不用打招呼。呵呵，你們看了我的情況是不是特別可笑，但是現實中我就是這樣。見到心儀的女孩別說表白，連話都不敢說，都是女孩主動追我，真是太可悲了。
我一直想要改變，但是每一次都是虎頭蛇尾，沒有結果。我現在還沒有辦法接受自己，我也想像別人滔滔不絕的表達自己，別被人欣賞誇讚，被別人認可。現在每天都過得很分裂，有時候會覺得活著沒意思，自己得不到自己想要的生活，每天只能躲在角落裡。我的世界除了媳婦兒子和小店，再也沒有什麼可以關聯的人。幾十年了，我不知道自己還能不能走出去，過一個健全人的生活!
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謝謝你的問題！
我以前也是這樣的，特別是和異性說話，臉都會通紅，並不是因為心懷鬼胎，而是自己性格內向所導致的。
從小不願意與人交往，甚至大學畢業工作後，還是那個鳥樣。
我大學畢業，本來要當老師的，但試了一週後，感覺自己太差勁了，所以不得也放棄，後來找了一個技術職，感覺不錯，工資高不說，不需要跟很多人打交道，明天都是技術部門哪些熟悉的面孔。兩年過後，自我感覺這樣下去不行了，必須要去改變一下自己的性格，選擇辭職，跑去深圳當業務員，那個落差呀，根本沒有辦法接受（你可以想象，工資從5000左右一下降到800塊😂）。但是自己選擇的路，沒有回頭的理由。
到深圳的一份工作是搞制服業務，這段時間挺鍛鍊人的，每天都要出去跑，面對不同的人，日子很苦（可以這麼說吧，以前深圳的公交車，到了坐幾路車我都知道）。雖然業績沒有，但性格方面有所改變，慢慢的可以和別人交流了。
所以，如果你是跟我一樣性格內向，你需要改變
1，多與人溝通，不要怕出錯，習慣了就好
2，在親戚朋友面前，要勇敢的表現自己。
3，如果沒事幹，你可以到大街上去問路，專挑異性問，時間久了面對的人多了，你就不會怯場
4，如果你在上班了，要利用開會的時候，大膽的表達自己的意見，不要覺得不好意思。
5，朋友聚會，要大膽的作自我介紹。
總之就是要你多練
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說給當真的樣，給個女人樣，我就是這樣。但我臉紅有3大原因所在，1.在我小時候，別人都喊我大眼，我媽想有意將我打扮，家又沒錢，出門老媽總是用點紅紙攢水給我擦兩頰，時間一長自然紅臉。2.膽小，見人就跑，拉我一急，就臉紅了。3.偷看母雞生蛋的過程了，這種情況確實有，包括鵝蛋沒下出來，我們幾個小朋友搶摳，這樣的事小時都做，回想下你與我的哪條對路？
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出現如此心理狀態，說明你有自愧不如的卑微心理潛在，自尊心強而臉皮薄，不自信若然，又加上少見世面，缺失社會交際歷練，然而和別人溝通緊張靦腆羞澀，臉紅茫然失措。
至於如此的煩惱困擾，有礙交際，直接阻撓與人溝通，甚至導致向孤僻，走向孤立。該怎麼辦，不卑不亢，樹立自信，別瞧不起自已，詮釋自我埋汰心理，首先學好做人之道，誠信禮儀，開朗明智，康概大氣。學會交陪應酬，婉轉機靈識時務，人情練達，出言不遜，幽默風趣，與人溝通不冒失，話能和圓中人意，可說到對方心坎裡去，引人入勝，投緣寄契。還要會懂得社會套路，禮尚往來不缺失，對人有人情味，自己有修養，便姿態可敬，受人以禮相待，平易近人尊重待而刮目相看，所然不被歧視令人瞧不起，與人溝通方便自在，自然而然心態寬鬆不緊張，縱容面對，安然自若不臉紅，一切不良心理困擾煩惱詮釋，與人溝通順暢如意。
總而言之，與別人溝通愛緊張臉紅，主要是自感卑微跡色於人，臉皮薄不好意思見人，要解決如此問題，樹立信心，修善自我好形象，自已內心要強大，一切與人溝通心理障礙自然迎刃而解。
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這是輕度社交恐懼症，是青少年和成人初期經常有的表現，很正常。造成“恐懼”的原因和原生態家庭環境、父母的教育方式、朋友圈有密切關係。說白了就是社交圈太小，接觸的人太少。具體表現為：遇到陌生人會出現焦慮、害羞臉紅、侷促不安、笨嘴笨舌、擔心被取笑、不敢與他人的目光對視、不喜歡接電話、不想成為全場焦點、擔心與陌生人接觸等表現。
其實這樣沒什麼大不了的，隨著踏入社會和工作的時間累積，逐步會有改善的。尤其是結婚後做了自己孩子的父母后自然而然的就會老練起來。
當然，也有克服社交恐懼症的速成法：
(1)戰勝自己。要知道，沒有人是十全十美的，不要誇大別人的優點，放大自己的缺點。克服了自卑心理。
(2)人與人是平等的，嘗試用大膽自信的眼光看別人，為建立自信心打下基礎。
(3)學會轉換話題，讓氣氛緩和融洽，敢於說出內心所想，再心平氣和地展示觀點。
4)增加內涵和詞彙量，加強對文學，音樂，藝術等方面的學習收集段子、網絡潮語，以便於隨時發揮。要學會幽默、風趣。
(5)走出自我封閉的圈子，多交有益的朋友，不懼異性的朋友或忘年交，參加各種聚會。
希望可以幫助你！
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你最好的做法就是你走在大街上做事：比如發傳單拉到客戶進店或擺攤做的小買賣，慢慢的你會發現自己為了掙到錢，克服了和別人溝通的緊張，還有恐懼感，因為你能吆喝喊的一聲，來的第一位顧客掏腰包買下你的物品就是最好的鼓舞
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臉紅可以說是一種害羞、緊張的表現，也可以理解為一種社交壓力。當刺激事件打破有機體的平衡和負荷能力，或者超過個體能力所及，就會體現為壓力。從壓力這個定義，我們知道體質臉紅很大的可能性是缺乏社交能力鍛鍊，因此很容易在社交場合出現不適應的表現——比如說臉紅、手足無措等。因此，可以就事論事，針對社交能力進行演練，直到題主習以為常。那麼，具體又該如何操作呢？
首先，我們可以先從周圍熟悉的場所和人進行。比如說你可以嘗試跟熟悉的同事、同學等多說幾句話，慢慢進步到聊興趣愛好等。或者說跟樓下的小賣鋪老闆交流一下，問最近生意怎麼樣啊之類的，一回生二回熟。在這個階段，你要做的是在你的忍受力範圍內不斷強化這種社交行為，直到你輕車熟練為止。剛剛開始，個人可能感覺很不適應，但是就像吃米飯一樣，每天都吃你也不會有多大的感覺。
其次，個人認為臉紅是一種不自信和自尊低的表現。自尊是對自我價值的整體認識，影響我們如何評價自己的能力和特點。因此，題主可以在某一領域培養自己的能力，即專業能力，直到小有成就。一般每個人談到自己擅長的領域的時候，都會散發著一種自信的光芒。也就是說，很多時候你可以在你擅長的領域侃侃而談。在潛移默化的影響下，你就其他領域或場景時，也不會顯得很沒自信。
希望以上回答對題主有所幫助，感興趣的可以點收藏和關注我！
雲中漫步lzd691
那是你對自己的不自信的表現，證明你比較和人少溝通，少交流。如果你經常和人說話，溝通也許說久了就習以為常了，人要溝通，語言是搭起溝通的橋樑，不經常和人交流的人長期會形成孤僻的心理。
那些在舞臺上演講的人為什麼不會臉紅，膽戰心驚呢？就是因為他們有自信心，準備充分。不在乎別人的眼光，他們知道他們演講的內容是最精彩的，最有價值的內容，他們秉承著一顆堅定的信念，一定要把最好的一面帶給大家，沒有完成不了的，只有你做與不做，他們還沒上舞臺他們也是很膽小如鼠的，也會臉紅的，但後期他們慢慢的修煉自己的內心，找到內心深處最柔弱的心理，讓自己變得大膽，提高自己的膽識，人想要成功，這也和膽識分不開，無論再哪裡，一定不要臉紅，和人交流溝通一定要放鬆自己的心態，不要說話那麼快速，看人說話，該說就說，不該說的就比不要說。但不要不交流，與人溝通最基本的技巧要懂得，禍從口出，說話要知道經大腦說出來，不會說話的人可以通過閱讀書籍提高自己的語言詞彙量，學會口才表達，在大千世界裡，成功的人都知道怎麼與人交流，他們說出來的一句話都是很有知識面，很有文化底蘊的，他們見識廣闊。失敗的人大都是沒有口才，不懂得說話，說話傷人自尊。然後又不會說話，怕說錯話，心靈很渺小。所以，提高自己的自信心很重要，只要自己說話有內涵，不傷人。懂得怎麼交流溝通，你就事半功倍。
相信自己，每個人都是一道亮麗的風景線。沒有做不到的，開始人人都是要學習，沒有人一開始就會能言善辯，說話滔滔不絕的，都是要你在過程中慢慢修煉自己，付出的，經過你刻苦磨鍊了總會成功的，多與人交流，懂得溝通的技巧你就不再臉紅了，給自己加把勁，人生沒有到達不了的，加油！
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與人溝通交流，緊張😓臉紅😳，說白了就是你還是與陌生人交流的太少！這個問題當老師👨🏫比較有發言權：因為他們在第一次走上講臺時，也是很緊張😓臉紅😳甚至兩腿發軟發抖，可是上講臺次數多了之後，他們好像什麼都不怕了，面對一屆一屆的新生，哪怕是在全校師生面前的大會上，他們還是如平常一樣，講起話來滔滔不絕，得心應手。其實一個人拍什麼，就應該多做什麼，只要是對的而且不影響到你和別人，就只管大膽努力去做，功夫是不負有心人的，相信自己，一切都會越來越好。
