1宗人府的儲君
八段錦有堅持練過半年，剛開始練的時候，確實很費力，不管是練託天舉，還是左右開弓，還是固腎腰，動作雖慢，但臂和腿的筋拉得很疼，做完整套下來氣喘噓噓的。堅持大概半個月，感覺就輕鬆了很多，後面做下來，就按步就班了，基本上每次練完，感覺人都輕鬆了很多，有種神清氣爽，眼清目明的感覺。練八段錦還是對身體有些要求的，如果頭天晚上沒睡夠，精力提不起來，或者太早起，有時會做的很累，甚至堅持不下去。八段錦還是可以做為保健操堅持練的。
用戶4736916764952
你是來推廣五禽戲的吧？？？
前度劉郞136
我也是初學者，需要早上一次晚上一次練習嗎
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