陽虛、氣虛、陰虛，都可能讓人“出汗”，可從四個方面調理。
在我們的認知裡，出汗是夏天的事情，最少也是氣溫高的時候才出現。而冬天出汗，應該是很少見的。當然，運動和勞動後出汗不算。
但是，還真是有冬天也喜歡出汗的人。他們即使沒有明顯的運動，稍微走動幾步就覺得身上汗出津津。這種情況，也就不能以“出點汗有益健康”來理解了。
對於汗水，中醫養生歷來比較重視，有“汗為心之液”、“汗血同源”、“多汗傷陽”等多種說法。
本來，正常運動後出汗，能提示機體陰陽開洩正常，氣血比較充沛。如果天氣冷也出汗，卻又反過來說明，機體有點陰陽失調，或者氣血紊亂。
那麼，如果冬天還真有點喜歡出汗，那該怎麼調理呢？
關於冬天出汗的調理，大致可以分為如下四種情況：
1、陽虛自汗：
這是比較常見的一種出汗，冬天氣溫較低，陽氣內潛，運行在體表的衛氣會“固澀”肌腠，汗水是出不來的。
如果衛氣不固，肌腠毛孔張開，汗水也就自己跑出來了。這時候的出汗，就不是“陽加於陰謂之汗”了，而是營陰的“逃跑”。而衛氣就是陽氣的一種，由脾胃生化而來，被肺統管行於體表。
陽虛自汗的調理，可以試試黃芪泡水。黃芪健脾益氣，提升脾胃生化衛氣。但並不能補充虛衰之陽，所以，最好配合溫陽之物一起。
2、氣虛自汗：
冬天多汗，氣虛也是一個常見的因素。因為肺主皮毛，一般來說，氣虛自汗主要指肺氣虛衰。這種出汗，可能還伴隨有氣短氣喘，毛髮枯焦等現象。
氣虛自汗的調理，也可以用黃芪泡水。大家注意到沒有，黃芪對於“自汗”幾乎都有用武之地，而且還以生黃芪為宜。
不過，肺氣虛的自汗出，黃芪還可以加點五味子或者麻黃根，一起泡水喝，對於肺氣虛的自汗，有錯的改善作用。
3、陰虛盜汗：
陰虛則熱，陰虛的人冬天出汗，一般以睡著後有汗水出多見。神奇的是，在醒來的一瞬間立即止汗，所以叫做“盜汗”，意指汗水是“偷偷摸摸跑出來的”。
而陰虛自汗一般以肝腎不足居多，也就是常說的下焦不足。這種盜汗，冬天還可能有點大便秘結。
調理上，可以試試胡麻仁和浮小麥、麥冬一起泡水代茶，能滋陰生津，胡麻仁還可以潤腸，對於此類盜汗還是有改善的；
4、原因不明的汗出：
我們不能忽視的是，很多情況下，有的冬天出汗，比較難確定屬於氣虛還是陽虛或者陰虛，因為傾向性不是很明顯，但出汗卻又真實存在。這時候，可能就需要用“調和”之法了。
所謂出汗的調和治法，說難聽點，也就是“鬍子眉毛一把抓”，卻又不失條理。
比較常用的一種調和治法，是黃芪、桑葉、五味子、酸棗仁四物泡水。稍微解釋一下這四物為何被稱為“調和之法”。
黃芪對於氣虛、陽虛的自汗出都是合適的，五味子能滋陰收斂，酸棗仁安養心神，這三種對沒有表證的“出汗”至少不算太離譜。
大家對桑葉可能有點難以理解。桑葉在中藥學裡，有比較輕微的“辛涼解表”之功，入肝肺二經。
單純的桑葉，可能還有發散之用，但和黃芪、五味子、酸棗仁等配合起來，卻又有收中有放、散中有斂的作用。這個思路，有點類似於桂枝湯裡、桂枝白芍的“調和陰陽”之意。
總之，冬天氣溫偏低，我們首先需要做好的是防寒，出汗是比較少見的。但冬天沒有運動的出汗，一般也不能置之不理，最好能及時調理一下，上述四法，無論陰虛還是陽（氣）虛，自汗或者盜汗，都是很簡便的調理之法，有需要的朋友，可以瞭解一下。
閱讀更多 飲食健康說 的文章
