出品：婚姻與家庭雜誌（id：hunyinyujiating99）
當婚姻裡的計較多了，愛也就慢慢地變少了。愛，不是擁有得多，而是計較得少。
——小婚家
01
最近老媽住院，我陪床，隔壁床一對夫妻引起了我的注意。
住院的人是妻子，丈夫陪床。住院3天，夫妻倆就吵了七八次架。有一次吵架的情景是這樣的：
妻子睡著了，丈夫忙著看手機沒發現液體已經輸完，結果輸液管裡進了空氣，妻子疼醒了，憤怒地責怪丈夫。
丈夫立刻懟回去：“我又不是故意的。上次我病了，你不是也因為追劇，幫我拿錯了藥嗎？”
兩人因為一件小事扯出另一件小事，越吵越氣，越氣翻出的舊賬越多。
從他們擰巴的關係，我看到婚姻內的“計較”多麼傷人——
記住一件讓自己不開心的事；
在意一件讓自己不開心的事；
反芻一件讓自己不開心的事……
這些事就像能克隆一樣，變成了無數件不開心的事，直到壓垮婚姻。
02
與此相反，我身邊的另一對夫妻卻看得很開。
閨蜜娟的老公大大咧咧，不太會照顧人。
一天，娟生病了，老公帶她去醫院。醫院掛的是那種厚厚的棉門簾，老公走在前面，她毫無防備地跟了進去。“啪！”棉門簾重重地拍到了她的臉上，她捂住臉才意識到：老公根本就沒給她撩門簾。
這件事要是換作一個計較的人，肯定要不依不饒：“平時就算了，我現在生病了啊，要老公是做什麼用的！”
可娟卻很快消氣了，她說：“他就是粗線條，哪兒會想那麼多。再說，對付這樣的男人，生氣是沒用的，需要他做什麼直接喊他幫忙就好。”
天，這是什麼邏輯？可她的話卻讓我肅然起敬。我瞬間明白她與老公結婚這麼多年，生活卻一直湧動著喜悅和幸福的根源——
她真的很包容，而幸福婚姻從來不是“零摩擦”，而是有了摩擦，大家都能很快地過去，腳步不停留，內心也不停留。
03
這樣的小事也曾在我家上演。
有一段時間我患了過敏性咳嗽，久治不愈。一天夜裡，我忽然咳嗽起來，把房間震得嗡嗡響。可是老公和寶寶一大一小睡得特別香。
出於涵養，我沒有過去把他們踹醒，第二天醒來卻開始和老公冷戰。我是這樣想的：孩子小，聽不見也就算了，你這麼大的人了也聽不見？！
但一個月後，我老公也染上了咳嗽，一天起床，我見他掛著兩個黑眼圈，便沒心沒肺地問：“你昨晚又打遊戲了？”他打著哈欠回答：“沒，咳了一宿。”
我瞬間慚愧起來，趕緊向他道歉，說自己是真的沒聽到。那傢伙卻連連擺手說：“沒事，你愛失眠，要是被我吵醒了，我的日子更不好過。”一句話把我打回原形！
不得不承認，和老公相比，我屬於錢賺得少、事兒多，還動不動愛擺臭臉的那一個。如果問這樣的我，什麼是幸福婚姻的秘籍？真的沒有其他，還是那句話：幸福婚姻需要至少一方有寬廣的胸懷。
婚姻不是一馬平川，攜手走過大大小小的坎兒，離不開“包容”和“不計較”的魔力。
04
婚姻是一個漫長的磨合過程，有“不計較”氣質的夫妻，大家遇事一笑而過，心裡不留痕跡；而被寬待的一方也會感受到愛，悄悄地自我修正，默默地投桃報李。
充滿了“計較”氣質的夫妻，則是每次勺子碰了鍋沿都要大吵一番，磕碰藏在心裡，疙瘩纏繞成死結。這就像親手往婚姻裡扔的一件又一件垃圾，天長日久，積少成多，哪裡還有陽光可以照進來？
雖然，每個人都帶有自己的天性，但改變並非不可能。想要修煉“不計較”的氣質，可以試試這樣做：
1.每當我們與伴侶生氣，試著保持沉默，暫時離開，不去說傷人的話，更不去翻舊賬。
2.每當我們懷疑，如果不涉及到原則問題，我們要在內心告訴自己去信任，哪怕這個信任是錯的。
3.不在氣頭上溝通，該溝通時不擱淺。
4.如果伴侶給予了我們寬容，要第一時間表達感激。
別以為這是徒勞的努力，著名家庭治療師薩提亞說過：“改變是有可能的。改變自己，就等於改變世界。”
當你們發生矛盾時，你是否會計較或者翻舊賬呢？戳閱讀原文，幫你認識到你應對沖突的類型有什麼積極面和消極面，從而提升你們的關婚姻質量。
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