大家都知道一個道理——吸菸有害健康。但是卻很少有人去遵循，尤其是對於一些吸菸人士，戒菸是非常困難的，但是根據一項最新的調查研究顯示，最近這幾年，我國患上肺癌的人數不斷上升，很多經常吸菸的人群，比普通人患上肺癌的幾率要大，所以說經常吸菸的人更容易患上肺癌，老菸民戒不了煙就應該更要學會養肺，經常給肺部清清毒。今天小編為大家介紹一些天然清肺的食物，平常要經常吃一吃。
老菸民不想戒菸又怕傷了肺？多吃這幾種清肺食物，給肺“洗洗澡”！
清肺食物1銀耳
銀耳，味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質，是良好的潤膚食品。
清肺食物2蓮藕
蓮藕屬於白色食物的一種，具有非常好的清熱解毒的功效，而且蓮藕中含有豐富的礦物質和微量元素，對人體非常有益，經常吃蓮藕，不僅可以清除肺熱，而且可以清除肺部的垃圾，有利於人體健康。
清肺食物3多吃葡萄
長期吸菸的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
清肺食物4桂花茶
老菸民往往會出現口臭、視力模糊和潰瘍等現象，而對女性菸民來說，吸菸還會導致體內毒素過多、皮膚色斑、暗黃等現象。桂花雖然具有溫補陽氣的作用，但其不會引起上火，反而起到潤肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之後具有和胃理腸的作用。所以非常適合菸民飲用。
清肺食物5香菇
香菇具有清熱解毒的功效，而且香菇中所含的多糖成分有提高人體內抗癌免疫細胞活力的能力，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。所以說抽菸的人可以經常吃香菇，最好能多喝香菇湯。
清肺食物6柿子
中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。
清肺食物7枇杷
有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
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