快餐美白：美白針

先說說大家比較關心的美白針，到底能不能打啊？安全性有保障嗎？美白針實質是通過靜脈注射向體內輸入能夠抑制黑色素合成的藥物或抗氧化劑，市面上主要以VC、谷胱甘肽、氨甲環酸為主要成分。氨甲環酸就是我們說的凝血酸，也就是傳明酸，這些藥物可以使用，但是也有禁忌。

維生素C

VC能抑制黑色素生成，所有的美白針都會添加VC。但是長期輸液會容易患壞血病，且VC是水溶性維生素，很容易代謝掉。續存的酸性環境造成腎臟負擔。

谷胱甘肽

谷胱甘肽主要是穀氨酸、半胱氨酸和甘氨酸這些氨基酸結合而成的三肽，谷胱甘肽也是最強的抗氧化劑，可以清除體內的自由基，達到一定美白效果。但是維持時間不長且到達峰值就不再有作業（美白丸會講到）。

傳明酸

當注射到人體內，可能會造成凝血障礙，影響肝腎功能等。例如大姨媽提前，量變少甚至閉經。重則影響器官，不同的地方導致不同的血栓。

火熱單品：美白丸

再來看看美白丸，幾年前就風靡亞洲，人人必備美白丸。美白丸的美白原理是：增加體內抗氧化、抑制黑色素。不同品牌的美白丸成分不一，以半胱氨酸為主的美白丸則會安全很多，這主要是因為它本身就是身體裡氨基酸，是合成谷胱甘肽的物質。谷胱甘肽剛才說了本來是人體肝臟細胞正常合成的一種抗氧化劑，可以清楚自由基，抗氧化。但是對於身體不缺少半胱氨酸的話，多吃美白丸也不會有效果，因為已經達到合成谷胱甘肽的飽和程度了，無需再補充。還一個它不能改善已經生成的黑色素，只能保持不再更黑而已。

有一些報道說吃美白丸影響經期或者致癌等等，像19年除爆出的某P家的美白丸，是因為它含有大豆異黃酮，屬於植物雌激素。如果過多服用，且不說體內的激素水平紊亂，大量的雌激素也可能引起乳腺增生、肝腎損害等等。另外，美白丸普遍見效都比較慢，話說至少得吃個半年這樣。

淡斑神器：膠原蛋白

『美白』和『淡斑』往往放在一起去說。因為它倆本質是一樣的：都是解決黑色素。但幾乎所有的護膚品至多做到一定程度的美白，卻不能“靶向性”的祛斑。斑的形成原因非常複雜，也有很多類型。像曬斑，多數在表皮，比較淺，一般可以通過果酸煥膚。深層的斑就複雜了，可能需要藉助醫美手段，以及體內的調理。從護膚角度，需要做好防曬。二是清潔徹底。不正確使用護膚品或者潔面、卸妝不徹底，都有可能導致色素沉積。還有一個是內調，補充抗氧化類的元素，像維生素類、葡萄籽什麼的輔助一下。

那有些人就提到說膠原蛋白能祛斑，這個因人而異，作為輔助的保健食品我覺得ok。在挑選膠原蛋白時，一般有豬膠原蛋白肽，牛膠原蛋白肽和魚膠原蛋白肽。其中，魚膠原蛋白肽中含有的組成結構與人體皮膚內的膠原蛋白最接近，它的吸收率比陸生動物生產的膠原要高很多。所以如果選擇膠原蛋白時，可以偏向魚類。最後提及一點，沒有植物性膠原蛋白，所以別再說銀耳補充膠原蛋白了，它只是單純的黏......

有效方法：防曬

大家都知道自己防曬防的是啥麼？在挑選防曬霜的時候，常常有很多數值，分別有什麼意義呢？先看看UVA和UVB。首先，造成曬黑的首要元兇是UVA，UVB是與是否“曬傷”有關。UVA\\UVB都能使皮膚色素沉著，只是UVA在曬後一兩小時皮膚就黑了，UVB的色素沉著效應得曬後48-72小時才能顯現。防曬霜上的SPF值與UVB相關，顯示的是，相比於不使用防曬霜而言，使用後可在陽光下多停留多久而不被曬傷。對於國內來講SPF30這個指數就可以了。UVA的防護是看PA指數，它跟SPF指數一樣，都是防曬的參考數值。國內PA選兩個加號就可以啦。記住：如果裸曬一天的話，起碼中間要補塗一次，補之前，最好清洗乾淨後補塗。

SO，不去妄斷哪個產品有效，但是安全第一嘛~在決定使用產品前，別一味瞄準結果而忽略了產品本質是否適合自己。那美白這件事呢，一定要正確對待預期，它最多也就是白到你本來的膚色，就是大腿內側的膚色，再就不可能了，所以不要勉強自己。不過不管怎樣，想要皮膚白皙，一年四季的防曬是少不了的。

希望各位仙女姐姐們，都有無暇美肌喲~

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